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寒涼蔬菜也可以不傷陽氣！女中醫：這樣吃，3種體質都有救
寒涼蔬菜也可以不傷陽氣！女中醫：這樣吃，3種體質都有救萬一吃太多生冷、燥熱等食物時該怎麼辦？莊雅惠醫師提供了補救措施，可藉由溫熱中和法、涼潤中和法來補救。
2021-08-02
晚餐太早太晚吃都不對！防止夜間低血糖，睡前有4種助眠選擇
晚餐太早太晚吃都不對！防止夜間低血糖，睡前有4種助眠選擇晚餐若吃得遲，就寢時胃腸還在活動中，會妨礙深層睡眠。反過來說，若晚餐吃得過早，肚子空空的，也不好入睡。因此，晚餐在睡前三小時吃最理想。
2021-07-24
「陳皮」降脂又抗炎！感冒、腹脹、血脂高就要加這一味
「陳皮」降脂又抗炎！感冒、腹脹、血脂高就要加這一味主要用於脾胃氣滯引起的胸腹脹滿、食少吐瀉、咳嗽痰多等病症。也具有抗氧化、降脂、抗炎、保肝等作用
2021-07-24
咳嗽有痰別吃枇杷膏！私藏4止咳穴位，頭痛鼻塞也能解
咳嗽有痰別吃枇杷膏！私藏4止咳穴位，頭痛鼻塞也能解【早安健康／澄觀中醫診所 劉筱薇醫師】八仙果、枇杷膏可以止咳？枇杷膏較適合用在感冒後段咳嗽未癒使用。中醫也推薦四個有效止咳穴位，除了改善咳嗽濃痰之外，鼻塞、頭暈
2021-07-20
白綠苦瓜功效大不同！吃不了苦、想補維生素C要這樣選
白綠苦瓜功效大不同！吃不了苦、想補維生素C要這樣選產季在六月至隔年三月的苦瓜，營養成分豐富，雖然對部分的人來說，因為嘗起來有苦味而不太敢嘗試，不過苦瓜料理豐富多樣，是餐廳、家庭的餐桌上「常客」。事實上，夏天吃苦
2021-07-18
年輕就忘東忘西是因為血瘀！從舌頭、臉色看血瘀的4個提示
年輕就忘東忘西是因為血瘀！從舌頭、臉色看血瘀的4個提示血瘀體質的人較健忘、記憶力差。這類患者經常反應，剛做完的事、說過的話，過了一會兒就什麼都不記得了；或記不起隨手放的東西放在哪裡。
2021-06-28
脹氣懶人包：馬上看懂「生氣」食物清單！抱腿排氣法3招立刻消氣
脹氣懶人包：馬上看懂「生氣」食物清單！抱腿排氣法3招立刻消氣吸入太多氣體、產氣食物與疾病，加上久坐不動、吃飯配話的習慣，不只容易在無意間吃進更多的空氣，也會因為腸胃蠕動功能變差，造成排氣不順。
2021-05-31
宅在家卯起來吃？最容易上癮的10種垃圾食物竟也有戒斷症狀
宅在家卯起來吃？最容易上癮的10種垃圾食物竟也有戒斷症狀許多民眾應該都知道吃經常吃精製加工含糖食物，增加罹患三高、痛風、失智症、癌症等風險。然而最新研究指出，原來吃鹹食也會產生上癮症狀！
2021-05-25
鼻喉總是乾燥不舒服？超實用5對策，輕鬆舒緩兼保養
鼻喉總是乾燥不舒服？超實用5對策，輕鬆舒緩兼保養天氣正值冷熱交替及境外空汙不時來擾亂的季節，不少人早上起床時，鼻子、喉嚨容易感到乾燥不舒服，尤其過敏體質的朋友更有感⋯⋯
2021-04-22
手掌紅斑暗示肝功能衰竭、指甲發白恐肝血不足！補肝降肝火中醫推這2招
手掌紅斑暗示肝功能衰竭、指甲發白恐肝血不足！補肝降肝火中醫推這2招肝是不會喊痛的器官，發現出問題時，通常都已受損或功能減退了。就中醫的望聞問切來說，從手就可看出病人的肝好不好。
2021-04-06