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別讓糖傷了你的「心」！戒糖防病生12招最有效
別讓糖傷了你的「心」！戒糖防病生12招最有效一天只要攝取150公克的果糖，就會影響對胰島素的反應，提高罹患糖尿病和脂肪肝的風險，喜歡吃糖的人死於心臟疾病的風險比一般人高兩倍。
2020-01-02
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夏秋季節交替如何養生？
夏秋季節交替如何養生？藉由平日的茶飲、或藥茶飲來使用，在未來日漸降溫的日子裡，同樣地做好冬日進補的準備。
2023-09-26
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別懷疑！淋巴阻塞水腫就要多喝水！14種食材加速排毒、抗發炎
別懷疑！淋巴阻塞水腫就要多喝水！14種食材加速排毒、抗發炎淋巴能夠將他們的健康維持在最佳的狀態，它們會強化免疫力、改善消化、提升肌膚的狀態，並使你因為找回健康的淋巴系統，而達到「由內而外亮起來」的絕佳狀態。
2024-05-10
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反覆胃食道逆流當心食道癌！胃酸逆流時快深按這穴位
反覆胃食道逆流當心食道癌！胃酸逆流時快深按這穴位胃食道逆流有許多加重因子，從飲食、體態、生活習慣均有可能造成症狀進一步惡化，除了按時服藥之外，從上述幾個方向多管齊下才能得到最佳療效。
2021-02-04
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聞不到咖啡香是警訊？嗅覺變差恐成10年後失智前兆，3技巧快速自測
聞不到咖啡香是警訊？嗅覺變差恐成10年後失智前兆，3技巧快速自測根據調查，每25位65歲以上長者中就有約2位可能罹患失智症。研究警告，嗅覺變差，可能是比健忘更早一步發出「SOS信號」！
2025-09-21
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中秋烤肉小心「火毒」上身！醫推5大健康食材＋2款茶滅火解膩
中秋烤肉小心「火毒」上身！醫推5大健康食材＋2款茶滅火解膩中秋烤肉幾乎成了每個家庭、朋友聚會的標配。但歡快的烤肉節慶相聚後，診間常能遇到不少病人，烤了一晚，之後出現如口乾舌燥、喉嚨痛、冒痘痘，甚至腸胃不舒服的上火症狀。
2025-10-02
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5XL→S號！42歲個管師用5件事狂減51公斤、腰瘦33公分逆轉脂肪肝
5XL→S號！42歲個管師用5件事狂減51公斤、腰瘦33公分逆轉脂肪肝僅用一年多的時間，就從5XL號減到S號！衛福部彰化醫院個案管理師吳雅婷，不靠藥、不挨餓，靠飲食管理與每日走路，成功地甩掉51公斤，瘦到BMI剩19.5。
2025-10-15
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減重先看金木水火土！先測你是哪種體質？中醫教「五行瘦身密碼」瘦更快
減重先看金木水火土！先測你是哪種體質？中醫教「五行瘦身密碼」瘦更快減肥方法百百種，但總成效不彰？甚至體重上升進而導致腰痠背痛？中醫師分析，減重不只是數字下降，更是讓身體回歸平衡的過程。古老的「五行」理論正是健康瘦身關鍵！
2025-11-05
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對症治療失眠妙招！寢室種一盆，多夢煩躁都改善
對症治療失眠妙招！寢室種一盆，多夢煩躁都改善【早安健康／國醫健康絕學編委會】環境是影響睡眠品質的一個很重要因素。在什麼樣的環境下入睡，會直接影響到一個人的睡眠品質。但是，我們個人很難左右整個社會的生活環境...
2017-02-02
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胃食道逆流，小心食道癌、鼻竇炎！中醫師推8蔬菜緩治
胃食道逆流，小心食道癌、鼻竇炎！中醫師推8蔬菜緩治胃食道逆流怎麼辦？胃食道逆流症狀可能包含引起咳嗽、上腹痛、胸悶痛，中醫師推薦胃食道逆流飲食，建議多吃8種蔬菜減少胃酸、改善胃食道逆流。
2017-09-21
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