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世衛WHO也認證！地中海飲食10個秘訣讓你又瘦又長壽
世衛WHO也認證！地中海飲食10個秘訣讓你又瘦又長壽獲得「世界衛生組織」與「聯合國教科文組織」認定全球最健康的「地中海飲食法」，到底有什麼神奇之處？
2017-10-11
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為什麼都吃素了，膽固醇還是會超標？
為什麼都吃素了，膽固醇還是會超標？膽固醇指數過高會增加心血管疾病的風險，為了降低膽固醇很多人開始留意起飲食，並盡量減少富含膽固醇食物的攝取。
2017-10-05
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這體質別吃烤肉！中醫教你依體質挑食材，配這杯保脾胃
這體質別吃烤肉！中醫教你依體質挑食材，配這杯保脾胃中秋節大啖烤肉、月餅之前，要注意你的體質屬性並挑選適合其體質的食材來吃，否則不只吃下破表的熱量，還會把身體給吃壞了！
2017-10-03
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中秋團圓不長肉！中醫推1茶飲＋2穴位消積解脹
中秋團圓不長肉！中醫推1茶飲＋2穴位消積解脹中秋節飲食上，糖尿病、血脂過高及動脈粥狀硬化的病人要避免吃太多月餅，可以煮些去油解膩的茶飲來保健，吃烤肉配蔬菜水果，按摩足三里、內關穴幫助消解腹脹不適。
2017-10-02
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每天一小碗糙米飯降17％腸癌風險，搭它吃更佳
每天一小碗糙米飯降17％腸癌風險，搭它吃更佳新版《每日飲食指南》中提及，每日應攝取的全榖根莖類中至少應有1/3為全穀食物。一份大型國際研究比對超過兩千九百萬人，發現90公克全穀物就能降17%腸癌風險。
2017-10-02
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強化瘦體素隨時燃脂！抗老名醫最推雞蛋這樣料理
強化瘦體素隨時燃脂！抗老名醫最推雞蛋這樣料理透過限制醣質，將能量的迴路從葡萄糖迴路切換成以酮體為能量原料的酮體循環，讓儲存在脂肪細胞內的中性脂肪分解成脂肪酸，就算不運動也能確實減輕體重。
2017-09-29
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沾這醬，降90％致癌風險！健康烤肉5招
沾這醬，降90％致癌風險！健康烤肉5招
2017-09-29
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3大原則不挨餓，巴掌大減肥法讓你14天瘦下來
3大原則不挨餓，巴掌大減肥法讓你14天瘦下來日本內科證照醫師、抗老化諮詢顧問關由佳認為，用手掌測量食物份量、以3：2：1的比例攝取蔬菜、肉類、麵飯類，用餐時最先吃菜、每天2次點心都有助成功瘦身。
2017-09-28
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血流受阻1分大腦就會永久損傷！每天吃1-2根香蕉防中風
血流受阻1分大腦就會永久損傷！每天吃1-2根香蕉防中風什麼是腦中風？一旦腦部血流受阻，導致大腦局部組織細胞缺氧，5~10秒就會失去意識，血流受阻超過1~2分鐘，腦細胞便會產生永久性且不可逆的損傷。
2017-09-26
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少油飲食讓他9天沒排便！醫師推2種油解便秘抗發炎
少油飲食讓他9天沒排便！醫師推2種油解便秘抗發炎油脂是可以增加糞便的潤滑度, 也可以輕度刺激腸道蠕動尤其是植物油。例如花生油或橄欖油等含有大量維他命E，能抗發炎抗氧化，也可促進血液循環並有效改善便秘使大便柔軟
2017-09-22
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