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避免更年期發胖骨鬆，婦科女醫教你邊減重邊保養
避免更年期發胖骨鬆，婦科女醫教你邊減重邊保養隨著年齡漸長，基礎代謝率會下降，女性在更年期失去荷爾蒙的保護之後，就可能會比較明顯地發胖。除了飲食控制，醫師更建議注重運動和關節保養，保護骨骼與關節健康。
2017-11-14
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過度腦疲勞就會失智！3招隨時做，減緩腦神經發炎
過度腦疲勞就會失智！3招隨時做，減緩腦神經發炎【早安健康／張維庭編譯】每天一早起床，今天要吃甚麼早餐、要穿哪件衣服，與人交談，除了長時間使用3C產品，一天當中我們總是用著大腦在思考各式各樣的問題並下判斷，就...
2016-08-09
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增強長壽力！多吃洋蔥 有效提升男性雄風
增強長壽力！多吃洋蔥 有效提升男性雄風中年過後，總是容易缺乏鬥志、打不起精神？不只是女性，男性也有可能出現更年期症狀！如同女性荷爾蒙一般，男性荷爾蒙也會隨著年齡增長而減少。雖然沒有顯著症狀，但男性荷...
2014-12-25
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真正的快樂不是多巴胺！醫曝大腦「隱藏舒緩系統」這4件事瞬間紓壓
真正的快樂不是多巴胺！醫曝大腦「隱藏舒緩系統」這4件事瞬間紓壓滑手機停不下來就要「多巴胺排毒」？身心科醫師提醒，這個概念可能只對了一半，他分析大腦「隱藏舒緩系統」，原來做對這4件事才瞬間紓壓！
2026-05-10
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朱俐靜抗乳癌2年仍病逝，享年40歲！年輕型乳癌更危險，5招來防範
朱俐靜抗乳癌2年仍病逝，享年40歲！年輕型乳癌更危險，5招來防範台灣防治有成，但十大青年癌症中乳癌死亡人數仍逆勢上升。與一般印象相反，年輕罹患乳癌較難治療。乳癌罹患人數增加可能與台灣人飲食西化、環境荷爾蒙增加等因素有關。
2026-05-02
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別等生大病才後悔！健檢沒紅字≠沒事，百萬數據揭「這5個小毛病」身體失衡
別等生大病才後悔！健檢沒紅字≠沒事，百萬數據揭「這5個小毛病」身體失衡千萬別等到生大病才後悔！從300萬筆健檢數據庫中發現，最常見的「身體小毛病前五名」很多人都忽略！醫師提醒，很多人其實都處在「健康與疾病之間」不能掉以輕心！
2026-04-17
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子宮好，人不老！最終極的荷爾蒙平衡健康飲品是它
子宮好，人不老！最終極的荷爾蒙平衡健康飲品是它各種婦科相關問題，都可能是荷爾蒙不平衡引起！女性體內的荷爾蒙不平衡，可能引起經期不規則、早發性停經，甚至子宮肌瘤、多囊性卵巢症候群等...
2026-04-10
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不沾鍋刮痕多長該換？避開「5種NG行為」防致癌吃毒素
不沾鍋刮痕多長該換？避開「5種NG行為」防致癌吃毒素如果發現不沾鍋鍋底出現幾條淡淡的刮痕，可別想著「應該還能用」而不當一回事！因為全家人的健康正隨著每一餐的加熱，悄悄陷入致癌危機。
2026-03-27
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停經後動脈硬化風險變高！多吃8種清血食物是血管的清道夫
停經後動脈硬化風險變高！多吃8種清血食物是血管的清道夫雌激素對於女性來說，就像是「護身荷爾蒙」。停經讓身體失去雌激素後，身體會不斷老化，包括骨骼與血管都會變脆弱、代謝變差、陰道黏膜萎縮等等。
2026-03-21
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定義熟齡女性新生活：睡眠、情緒與腸道的複合調理策略
定義熟齡女性新生活：睡眠、情緒與腸道的複合調理策略女性在邁入中晚年時，往往會發現自己特別容易燥熱、睡不好，身體莫名痠痛，體重也悄悄往上爬？情緒變得敏感、焦慮，腦袋像被霧包住，專注力和記憶力都不如從前，
2026-03-20
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