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掉髮、耳垂皺褶竟是心臟堵塞徵兆！5個求救訊號別輕忽
掉髮、耳垂皺褶竟是心臟堵塞徵兆！5個求救訊號別輕忽研究指出，耳垂上的對角線或皺紋，都可能是心臟問題的徵兆！髮量變少、皮膚變暗變厚等，都可能與心臟病、糖尿病等慢性病相關。五個容易忽略的症狀，像耳垂有皺褶、手指長度
2022-07-21
雙手圈住小腿秒測！擔心肌少症，6跡象看出你營養沒吃夠
雙手圈住小腿秒測！擔心肌少症，6跡象看出你營養沒吃夠專家指出，長者若最近體重下降，可能是營養不足的表現，而比起眾多民眾擔心的血糖、血壓上升危害，蛋白質攝取不足的危險也不容忽視！
2022-07-20
維生素D改善免疫和發炎、預防流產！維生素D助好孕攝取攻略
維生素D改善免疫和發炎、預防流產！維生素D助好孕攝取攻略令人驚訝的是，它們都與不孕及流產有強烈關聯，其中任何一項都可能是妳治療計畫中的豬隊友。但其實一經矯正，很快就能還給妳健康懷孕的機會。
2022-07-20
懷孕怎麼吃能養胎不養肉？醫師提醒4原則，比糾結胖幾公斤更重要！
懷孕怎麼吃能養胎不養肉？醫師提醒4原則，比糾結胖幾公斤更重要！懷孕期間如何吃最好？吃得是否營養均衡，比體重增加多少更重要！假設體重超過範圍太多，應該從飲食調整下手，通常會建議孕婦一天攝取1800卡左右。
2022-07-19
孕期有痔瘡，產後沒「痔消」反惡化！醫師盤點4大原因與治療
孕期有痔瘡，產後沒「痔消」反惡化！醫師盤點4大原因與治療孕期受痔瘡困擾的媽咪們，產後及坐月子期間痔瘡更惡化是為什麼呢？坐月子期間痔瘡惡化的原因首先可能坐月子期間吃補，另外子宮未完全復位也會讓痔瘡卡住、回不去
2022-07-18
早上吃色胺酸豐富的早餐，提升晚上睡眠品質！必知3大天然助眠飲食
早上吃色胺酸豐富的早餐，提升晚上睡眠品質！必知3大天然助眠飲食透過在不同的時間點攝取不同食物中的氨基酸（如鳥胺酸、Ｌ絲胺酸、色胺酸等），能對負責體內時鐘的荷爾蒙「褪黑激素」產生效果，達到調整體內時鐘、改善睡眠的功效。
2022-07-15
懷孕子宮肌瘤該切除嗎？孕期與肌瘤共處，飲食、安胎4大須知
懷孕子宮肌瘤該切除嗎？孕期與肌瘤共處，飲食、安胎4大須知根據健保署統計，台灣有四分之一的女性患有子宮肌瘤。子宮肌瘤多屬於良性腫瘤，但依據生成位置的不同可能會造成不同的困擾。
2022-07-15
AMH測卵巢功能！AMH怎麼檢查、太低怎麼辦？醫師解析4招調養
AMH測卵巢功能！AMH怎麼檢查、太低怎麼辦？醫師解析4招調養卵巢功能是影響懷孕和試管嬰兒成功的重要因素，而AMH指數的高低是預測生育能力的重要指標。另外，檢查AMH指數在試管嬰兒和人工受孕療程中也是重要的數值。
2022-07-14
躺著瘦！營養師傳授睡眠減肥法，一天熱量無痛少掉500卡
躺著瘦！營養師傳授睡眠減肥法，一天熱量無痛少掉500卡每當接近夏天，諮詢門診中有瘦身需求的人就多了起來。除了針對飲食和運動給予建議之外，通常還會再三提醒這些朋友們一定要有充足的睡眠，「跟少吃多動一樣重要喔！」
2022-07-13
平衡自律神經的時間營養學！改善睡眠品質、幫助瘦身抗氧化
平衡自律神經的時間營養學！改善睡眠品質、幫助瘦身抗氧化體內時鐘失衡，就可能影響自律神經平衡、荷爾蒙分泌與免疫力。而在夏季，若不顧好體內時鐘，再加上炎熱的天氣恐讓身體變得更不舒服。日本專家指出，留意飲食時間就可重置
2022-07-13