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「苦瓜」的搜尋結果

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除體內潮熱！櫛瓜、秋葵等20種食物降心火
除體內潮熱！櫛瓜、秋葵等20種食物降心火濕氣重的梅雨時節，容易使體內水分失調，引起浮腫或倦怠的情形。在這段時期食用能排出體內多餘水分、且能滋潤身體的食材最能有效改善水腫、疲累問題。
2018-06-10
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綠豆清熱、苦瓜退火！想消暑健脾吃這4種食材就對了
綠豆清熱、苦瓜退火！想消暑健脾吃這4種食材就對了夏季正式到來，吃對食物就有助消暑退火！營養師表示，可適量攝取一些蔬菜或水分多的水果，像是苦瓜、西瓜、冬瓜、絲瓜、小黃瓜等都是夏日消暑、退火的好食材。
2019-07-09
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綠豆解百毒！中醫推加這味降血脂、加倍瘦身
綠豆解百毒！中醫推加這味降血脂、加倍瘦身夏季養生要特別注意養心，應選擇解暑、助消化的食物，避免過於冰冷寒涼食物傷害脾胃、引起腹瀉頭暈，中醫專家推薦鮮蝦仁冬瓜湯、荷葉綠豆湯消暑。
2018-08-19
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菜價大跌，5種蔬菜快撿便宜！維生素C是蘋果26倍、抗癌防眼病
菜價大跌，5種蔬菜快撿便宜！維生素C是蘋果26倍、抗癌防眼病隨著近日天氣漸暖、氣候穩定，各類蔬菜也變得便宜，常在市場購物的民眾一定相當有感。可別小看這些便宜蔬菜，它們不僅營養驚人，對人體有多種健康益處，甚至還有防癌功效
2023-03-23
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藥補不如食補！對應五臟養生食療，一篇看懂食物的「四氣五味」
藥補不如食補！對應五臟養生食療，一篇看懂食物的「四氣五味」我們知道，藥物都有偏性，食物當然也有偏性，但是食物的偏性比起藥物來要小得多，對於保養甚至治療更直接。
2021-10-30
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糖尿病醫師的降血糖速效飲食：掌握黃金用餐順序
糖尿病醫師的降血糖速效飲食：掌握黃金用餐順序【早安健康精選書摘】基本上只要奉行「先從蔬菜開始吃」的七字箴言，再遵守下列法則就OK囉！由於只需要改變用餐順序，所以各位閱讀這本書的當下就可以輕鬆開始啦！ １先...
2015-06-26
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黑豆對糖尿病患者相當有益，控制血糖有奇效
黑豆對糖尿病患者相當有益，控制血糖有奇效【早安健康／翁浩雯編譯】黑豆與其他豆類最著名的莫過於「蛋白質+纖維」這個黃金組合，但你可能有所不知，這對於幫助血糖平衡與控制血糖有著驚人的顯著功效。   黑豆是...
2015-07-10
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每天3分鐘「吹風機暖宮法」，不讓子宮變冷宮
每天3分鐘「吹風機暖宮法」，不讓子宮變冷宮【早安健康／張文馨中醫師】回想青澀的求學時期，那時的我超愛吃西瓜，每到炎熱夏天，我就會迫不及待從冰箱拿出切好的半顆西瓜，直接拿著湯匙，邊看電視，邊挖西瓜來吃，就...
2016-05-27
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研究：降22％乳癌死亡率，這樣吃輕鬆增加維生素C
研究：降22％乳癌死亡率，這樣吃輕鬆增加維生素C【早安健康／林昕潔整理編輯】增加維生素C的攝取，可能有助乳癌病患提高生存率！由瑞典卡羅琳醫學院所進行、刊登在《歐洲癌症雜誌》的一項研究發現，不論是從食物或補充品...
2016-08-27
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濕氣重等4體質最易私密處感染！女中醫教妳改善婦科炎症
濕氣重等4體質最易私密處感染！女中醫教妳改善婦科炎症【早安健康／張文馨中醫師】白帶反覆發作者建議少吃寒涼食物、避免穿過緊身不透氣的內褲、外褲或褲襪、不要長時間使用護墊，如果有使用護墊的習慣請勤加更換…
2016-09-30
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