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6種家家都有的食物，荷爾蒙平衡了就不怕發炎變胖
6種家家都有的食物，荷爾蒙平衡了就不怕發炎變胖【早安健康／張維庭編譯】忙碌又疲勞的現代生活裡，時常容易在身心都累積起龐大的壓力，導致爆食、自律神經失調以及壓力荷爾蒙分泌，長久下來對於身心都有極大的損害，久而...
2016-08-23
體內濕氣讓人疲累又水腫！40秒伸展活化肝腸機能
體內濕氣讓人疲累又水腫！40秒伸展活化肝腸機能【早安健康／張維庭編譯】充滿暑氣的時節，時不時的午後雷陣雨不僅一忘了帶傘就會淋成落湯雞，又濕又悶熱的天氣，更讓人覺得連體內都變得黏答答，全身倦怠無力。其實，體外...
2016-08-22
常下腹痛恐是子宮內膜異位！女中醫的子宮調理術
常下腹痛恐是子宮內膜異位！女中醫的子宮調理術常下腹痛恐是子宮內膜異位！女中醫的子宮調理術：經期過了還是下腹痛。當心子宮內膜異位症！26歲小玲大學開始經前1周腹部悶脹痛，今年3月份經前2週就開始下腹痛嚴重
2016-08-19
1天1分鐘的腹部按摩，排出囤積的水分和脂肪
1天1分鐘的腹部按摩，排出囤積的水分和脂肪【早安健康／張維庭編譯】儘管生活作息沒有太大變化，腰圍卻一年比一年還寬？一不注意就容易鬆弛的腹部和腰部周圍，在夏天穿著輕薄衣服時總是特別顯眼，如果費心試過許多方...
2016-08-18
50歲體重過重，大腦老化程度等於60歲
50歲體重過重，大腦老化程度等於60歲【早安健康／ELSEVIER全球醫藥新知】《Neurobiology of Aging》刊登英國劍橋大學(University of Cambridge)的最新...
2016-08-18
早晨肩胛骨運動，促進血液循環又可燃脂瘦身
早晨肩胛骨運動，促進血液循環又可燃脂瘦身【早安健康／張維庭編譯】每天早上睜開眼睛，只覺得全身痠痛僵硬，心不甘情不願的賴到最後一刻，才拖著腳步準備上班？其實，每天早上稍微活動身體，就能夠鬆開緊繃僵硬的肌...
2016-08-17
腸胃不好，血管跟著發炎！3食物通血防腦中風要多吃
腸胃不好，血管跟著發炎！3食物通血防腦中風要多吃【早安健康／張維庭編譯】腸胃不好不只會常便祕、腹瀉，甚至有可能腦中風？有「血管老師」之稱，發明護血管「殭屍體操」，著有多本血管專門書的日本名醫池谷敏郎醫學博士指...
2016-08-16
調節體溫是關鍵！日專家教你夏季一夜好眠
調節體溫是關鍵！日專家教你夏季一夜好眠【早安健康／張維庭編譯】高溫多濕的夏季，雖然是有許多戶外水上活動、孩子們放暑假出遊的季節，然而卻也是一不注意身體狀況特別容易變差的時期，為了消暑常喝冷飲、時常出...
2016-08-11
憂鬱症罹患率多3倍！7快樂蔬果趕走腸內壞菌
憂鬱症罹患率多3倍！7快樂蔬果趕走腸內壞菌【早安健康／張維庭編譯】近年來腸內環境與健康之間的關聯備受矚目，而現在有學者發現，腸道環境不僅會影響免疫力，甚至對於「心靈健康」有著極大的影響！透過改善腸道環境...
2016-08-11
最新研究：時常失眠、睡不好的女性，身體年齡多老2歲
最新研究：時常失眠、睡不好的女性，身體年齡多老2歲【早安健康／ELSEVIER全球醫藥新知】《Biological Psychiatry》刊登美國加州大學洛杉磯分校(University of Californ...
2016-08-10