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「自律神經」的搜尋結果

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1招半蛙式瑜珈，瘦下半身還能保健子宮！
1招半蛙式瑜珈，瘦下半身還能保健子宮！蛙式瑜珈能放鬆髖關節及大腿、背部肌肉、矯正姿勢，避免下半身肥胖、水腫、虛寒，也能伸展身體前半部、腳踝、胸口、喉嚨等部位，活化腹部組織，對子宮有正面作用
2017-04-23
這樣坐著3個30秒，鍛鍊大肌肉群，全身一起瘦更快！
這樣坐著3個30秒，鍛鍊大肌肉群，全身一起瘦更快！日本女性專欄作家MIKA表示，簡單的運動就能伸展背部肌肉。日本瑜珈老師森和世指出，鍛鍊了有著大肌肉群、核心肌群的體幹，就能提高基礎代謝，加速燃脂，幫助瘦身。
2017-04-23
拉拉毛巾就能活動肩胛骨，趕走僵硬痠痛！
拉拉毛巾就能活動肩胛骨，趕走僵硬痠痛！保持相同姿勢不動會讓脖子和肩膀周圍的肌肉緊張，又不常運動的狀態下，會讓肌肉容易累積疲勞，以簡單的動作放鬆肩胛骨周圍，促進上半身血液循環，預防肩頸僵硬！
2017-04-22
視力減退、四肢無力...6症狀反覆發作恐是多發性硬化症
視力減退、四肢無力...6症狀反覆發作恐是多發性硬化症多發性硬化症是一種神經髓鞘受損所產生的症狀，常見症狀包括視力受損、身體肌肉不協調等狀況，症狀可能短期出現又恢復正常，但若上述症狀不斷反覆發作，即應提高警覺
2017-04-22
壓力下總是表現失常？你的工作記憶也許比較出色
壓力下總是表現失常？你的工作記憶也許比較出色【ELSEVIER全球醫藥新知】覺得自己被壓力壓得喘不過氣、緊張、焦慮，甚至表現失常？可能你比自己認為得更有能力，工作記憶與工作表現都較出色。
2017-04-21
早晨1分鐘側伸展，活化內臟助排毒
早晨1分鐘側伸展，活化內臟助排毒早晨進行1分鐘的伸展，有助於促進血液循環，刺激交感神經，幫助提神醒腦。將膝蓋往外側的動作，還能夠矯正睡眠時身體產生的歪斜，活絡到腹肌及肝臟等器官，幫助排毒
2017-04-20
春季溫差大、慎防心肌梗塞！溫暖這部位防血壓飆升
春季溫差大、慎防心肌梗塞！溫暖這部位防血壓飆升春天劇烈的溫度差，會讓血壓變得容易上升，導致心肌梗塞和腦中風的機率提高。溫暖脖頸就能促進末梢血液循環，預防血壓的上升。出門前20分鐘圍上絲巾、避免冰飲都能預防
2017-04-20
月經痛超過十天！按2穴位改善血流，解月經痛還瘦身
月經痛超過十天！按2穴位改善血流，解月經痛還瘦身【堀江昭佳（日本血流名醫）】停職、憂鬱、情緒低落、生理期不順和生理痛、肥胖等都能藉由改善血流而解決。三陰交、血海穴能增加血流、改善循環、溫暖子宮、消除生理痛
2017-04-19
身體含氧量倍增！1招背部呼吸更能提高代謝燃脂效率
身體含氧量倍增！1招背部呼吸更能提高代謝燃脂效率呼吸就能影響體內的含氧量，深度呼吸做對了，自然也能輕輕鬆鬆提高基礎代謝率。人體肺臟會延伸到背部，日本物理治療師建議使用背部呼吸法，讓身體能夠呼吸更多的空氣
2017-04-17
口感絕佳、不易軟爛，低卡冬粉的瘦身主食新變化！
口感絕佳、不易軟爛，低卡冬粉的瘦身主食新變化！【田村つぼみ（料理家）】推薦用冬粉做低熱量的2瘦身料理，綠豆冬粉不剪斷直接烹煮可以完全當成主食，可取代麵類，或是加入炒飯，炒飯口感也更粒粒分明。
2017-04-17