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感冒病毒都藏這！名醫抗感冒第一條：別摸臉！
感冒病毒都藏這！名醫抗感冒第一條：別摸臉！該怎麼樣不被傳染感冒？不幸「中鏢」臥病在床，又有什麼辦法能夠加速痊癒？日本健康節目邀請三位名醫，傳授私藏的「抗感冒大法」，跟著醫師一起做，度過感冒危機四伏的冬天
2018-12-18
睡前3小時做好眠操，自主調節體溫、好睡好醒不是夢
睡前3小時做好眠操，自主調節體溫、好睡好醒不是夢日本睡眠專業醫師建議，睡前三小時做一個簡單的動作來伸展手臂，使人體的深層體溫得到調整，就可能有提升睡眠品質、防止失眠
2018-12-16
腦鈍鈍、脖頸僵硬，1動作瞬間消除所有疲勞
腦鈍鈍、脖頸僵硬，1動作瞬間消除所有疲勞強健的頸部肌肉使腦袋冷靜，柔軟的頸部肌肉使腦袋靈活。仰頭托腮動作有助舒緩僵硬的頸部肌肉，改善頭部與眼睛疲勞。
2018-12-15
眩暈怎麼辦？醫師1表看出頭暈病因，併1徵兆當心中風
眩暈怎麼辦？醫師1表看出頭暈病因，併1徵兆當心中風眩暈，可依照眩暈的感覺，分為迴轉性眩暈與非迴轉性眩暈，前者是指頭暈時，感覺自已與周圍都在旋轉，後者是指頭暈時，會感到身體搖搖晃晃，這種暈眩通常比迴轉性頭暈輕微
2018-12-13
3式護脊椎瑜珈，提升腰椎支撐力、遠離下背痛
3式護脊椎瑜珈，提升腰椎支撐力、遠離下背痛脖子與肩膀是很多人累積壓力與緊繃的位置，瑜伽老師瑞秋．布拉森建議，長時間使用電腦、坐辦公桌的上班族，可以藉由瑜珈練習帶來很多益處。
2018-12-08
睡不飽、壓力荷爾蒙失調？心理師3招告別壓力不失眠
睡不飽、壓力荷爾蒙失調？心理師3招告別壓力不失眠台灣大部分人的睡眠總時間都未達該年齡應該要有的睡眠時數。若是讓自己長期處在睡眠時間不足的狀態中，壓力因應與調節能力會越來越差。
2018-12-08
專家1招刮後腦勺，活化脾肺改善糖尿病！
專家1招刮後腦勺，活化脾肺改善糖尿病！日本針灸師更認為，糖尿病問題除了和胰臟功能有關，還可能是受到脾臟、肺臟健康的影響；因此，使用2枚硬幣簡單刮刮後腦，竟也有可能促進臟器健康、預防改善糖尿病！
2018-12-07
天天該做的排毒課！按按手指排毒防癌、增強免疫
天天該做的排毒課！按按手指排毒防癌、增強免疫冬天到了常常手腳冰冷嗎？按摩指頭就能有效刺激手腳末梢的血管，可以提升血液循環、讓全身暖起來，還能調節淋巴結與白血球的平衡，擁有排毒防癌的好效果！
2018-12-05
過敏發癢自救法！遠離過敏必先認識7大過敏原
過敏發癢自救法！遠離過敏必先認識7大過敏原過敏患者該如何解由飲食過離過敏？曾有學者指出，亞洲人對乳製品的過敏最嚴重。除了避開七大過敏原外，會干擾神經系統的咖啡與糖也盡量避免攝取，過敏也可以根治
2018-12-04
大腦血流不足，暈眩耳鳴上身！按按脖子3分鐘暢通循環
大腦血流不足，暈眩耳鳴上身！按按脖子3分鐘暢通循環暈眩耳鳴的原因不盡相同，問題可能出在腦部、耳部、感冒病毒‧‧‧等。而部分的暈眩耳鳴，其實源頭出在位於脖子的「胸鎖乳突肌」僵硬，日本針灸師推雙手刺激脖子幫助改善
2018-12-02