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不想上廁所是脫水警訊！防血栓心臟病別錯過的保命喝水時間
不想上廁所是脫水警訊！防血栓心臟病別錯過的保命喝水時間【早安健康／張維庭編譯】身體陷入隱性缺水的狀態而不自知，長久下來會造成肥胖、水腫、疲勞，甚至是心臟病以及失智症！睡前飲用一杯水，可預防血栓、心臟病.......
2017-02-08
軟化動脈、強健血管！健康零食就吃糖漬檸檬皮
軟化動脈、強健血管！健康零食就吃糖漬檸檬皮【早安健康／楊曉佩】 檸檬皮含蘋果酸、檸檬酸、乙酸酯、芳樟醇等成分，不僅對動脈硬化和癌組織有軟化功能，還有增強心肌和血管壁彈性、韌性的功能。 前期食材準備 食材...
2017-02-05
一周用一次，輕鬆去角質促代謝的小蘇打美容法
一周用一次，輕鬆去角質促代謝的小蘇打美容法【早安健康／張維庭編譯】日本流行起以小蘇打粉洗臉的「小蘇打美容法」！將洗面乳搓揉起泡之後，加入一小搓小蘇打粉，就能去角質，也能變身粉刺面膜，輕鬆讓肌膚保持光滑.
2017-02-03
擺脫加齡臭！2關鍵打造抗氧化體質，從此遠離老人味
擺脫加齡臭！2關鍵打造抗氧化體質，從此遠離老人味【早安健康／林芳羽編譯】隨著年紀增長，身上總有一股味道如影隨行，不管用怎麼洗都洗不掉嗎？加齡臭發生原因與一般體臭不同，因此改善方法也不同。 日本專門提供加齡臭相...
2017-01-31
降血壓效果不輸吃藥！研究：3種護心血管食物這樣吃
降血壓效果不輸吃藥！研究：3種護心血管食物這樣吃【早安健康專欄／心血管權威黃瑞仁】東北季風一波波來襲，氣溫一天比一天來得低，在這個季節轉換的時期，心血管疾病患者最需要注意，除了維持良好的生活習慣、注重保暖和固...
2017-01-27
日本人瑞一定會吃的3長壽食物！防腸胃癌、婦科癌
日本人瑞一定會吃的3長壽食物！防腸胃癌、婦科癌【早安健康／林明慧編譯】日本是著名的長壽大國，根據長壽研究專家白澤卓二的調查發現，長生的人飲食都包含這3種食物：味噌、牛奶和綠花椰菜。
2017-01-27
年夜圍爐照樣吃，不怕三高！潘博士的「抗癌養心鍋」
年夜圍爐照樣吃，不怕三高！潘博士的「抗癌養心鍋」【早安健康／潘懷宗（藥理所教授）】擊敗年節後肥胖以及腸胃不舒服的方法，潘老師特別整理並加入符合國人的過年防胖小撇步，告訴大家過年飲食該怎麼吃才健康：先吃蔬菜再吃
2017-01-26
超過千萬瀏覽量！2017年7大健康大趨勢
超過千萬瀏覽量！2017年7大健康大趨勢【早安健康編輯部】農曆新年即將到來，有沒有許下什麼新年新希望呢？早安健康精選出七大健康關鍵字：可可、正確走路、勤洗手、薑黃、開腳健康法、喝水排PM2.5....
2017-01-26
超簡單脖頸淋巴按摩，排毒排廢改善鬆弛雙下巴
超簡單脖頸淋巴按摩，排毒排廢改善鬆弛雙下巴每天早上起床，總覺得臉部暗沉浮腫，看起來很沒精神？臉部容易水腫的人，不只是美觀上的問題，也代表著老廢棄物無法順利排出，因此容易長痘痘，不良的狀態持續久了，面部肌
2017-01-26
2017超級蔬菜是它，能減緩75％脂肪吸收速率
2017超級蔬菜是它，能減緩75％脂肪吸收速率【早安健康／林昕潔整理編輯】新的一年又來到，你開始做新的飲食計畫了嗎？《美國新聞與世界報導》也報導出4種營養新趨勢，海藻類、古代穀類、義大利麵、菇類漢堡....
2017-01-25