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譚敦慈：吃藥最怕「久病成良醫」，藥這樣吃不傷腎
譚敦慈：吃藥最怕「久病成良醫」，藥這樣吃不傷腎台灣洗腎比例高，除了因本身健康因素影響腎臟健康，吃藥的習慣關連也很大，林口長庚醫院臨床毒物科護理師譚敦慈提出，吃藥最怕就是不遵循醫囑久病成良醫的病人。
2017-10-09
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減肥吃麵、雜糧？日醫學博士從血糖、GI值分析給你聽
減肥吃麵、雜糧？日醫學博士從血糖、GI值分析給你聽瘦身減肥有什麼好方法？白米中加入雜糧能消除便秘、刺激飽足感避免多吃，選義大利麵和番薯不容易使血糖上升，先吃蔬菜避免脂肪囤積與膽固醇吸收，不吃零食半年就瘦三公斤！
2017-10-04
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大腸老化：腸道超齡讓你便秘、腹瀉！5要點、8食材保健
大腸老化：腸道超齡讓你便秘、腹瀉！5要點、8食材保健大腸肌肉老化，蠕動、排出廢物的力氣會隨之衰退，腸內壞菌也會逐漸增加，將導致便秘。便秘表示廢物經常囤積在身體裡，無法排出。可多運動並攝取食物纖維，維持大腸健康。
2017-10-04
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舌頭影響咀嚼力！吃飯快、常嗆到…5特徵檢查咀嚼力
舌頭影響咀嚼力！吃飯快、常嗆到…5特徵檢查咀嚼力每天一早起來，吃飽早餐開始新的一天挑戰，午休時間與人交流、餐聚，晚上結束了工作，更是犒賞自己，好好吃一頓美食……明明我們每天都嚼個不停，咀嚼力卻還是不好？
2017-10-04
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咬合不正​對全身的5大危害​！2步驟輕鬆矯正咬合不正
咬合不正​對全身的5大危害​！2步驟輕鬆矯正咬合不正常常莫名頭痛、肩頸僵硬、手腳痠麻、暈眩耳鳴、聽力下降或睡不好，到耳鼻喉科檢查卻沒有異常？其實，這很可能與咬合有關！
2017-10-04
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終身必修課！搞懂更年期後賀爾蒙變化，把老化當朋友
終身必修課！搞懂更年期後賀爾蒙變化，把老化當朋友生長激素、促濾泡成熟激素、黃體生成激素和促腎上腺皮質激素，在老化過程中扮演重要角色，老化過程，賀爾蒙波動絕不容忽視，是否補充賀爾蒙，須評估臨床症狀及參考報告
2017-10-03
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維生素促代謝、多酚抗氧化，營養師認證瘦身4冠王是它
維生素促代謝、多酚抗氧化，營養師認證瘦身4冠王是它為什麼要用蘋果來當「多吃少動」減肥操的主角？除了它容易取得、有各種尺寸重量，符合隨時做操5分鐘、各部位鍛鍊、持續燃脂的需求；也含有多樣助瘦和飽足感的營養成份
2017-10-02
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天天多吃200卡，小心壞脂肪這樣養出惡性癌
天天多吃200卡，小心壞脂肪這樣養出惡性癌老化讓我們變胖，而脂肪又讓我們變老，內臟脂肪會導致慢性發炎，肥胖的人更可能得到糖尿病、心臟病、中風、癌症與痴呆。
2017-10-02
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日本正夯！3步驟按摩咀嚼肌，改善頭痛、耳鳴還能瘦臉
日本正夯！3步驟按摩咀嚼肌，改善頭痛、耳鳴還能瘦臉咀嚼動作由4塊肌肉協力完成，肌肉僵硬可能造成頭痛、眼睛疲勞、顎關節症候群等。按摩咀嚼肌能夠緩和磨牙、減輕顎關節疼痛、瘦臉、改善口乾，甚至治好暈眩和耳鳴問題！
2017-10-01
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缺牙竟會破壞全身平衡！失智提早來報到、增2.5倍跌倒風險
缺牙竟會破壞全身平衡！失智提早來報到、增2.5倍跌倒風險缺牙會使人失去出力支點、導致失去平衡，增加跌倒風險，因此醫療現場中，常見年邁的長者裝上合適的假牙後，從臥病在床、需要輪椅代步的狀態，進步到能夠自由行走。
2017-10-01
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