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產後瘦身配方！他這樣自製低醣三明治，一年內狂瘦15kg
產後瘦身配方！他這樣自製低醣三明治，一年內狂瘦15kg日本一名皮拉提斯講師在產後體重迅速上升，但他即使忙於育兒、沒太多時間運動，仍在一年內體重從65kg瘦到50kg，他的祕訣就是吃特製的「鯖魚三明治」
2022-04-23
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呼吸、耐力、擺動，簡文仁高效能走路4招，必學！
呼吸、耐力、擺動，簡文仁高效能走路4招，必學！
2020-09-29
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外科主任：防腸癌非難事！兩大抗癌必備就該這樣吃
外科主任：防腸癌非難事！兩大抗癌必備就該這樣吃大腸癌的預防，每個個體需要有革命性的思考與行動才能真正有效杜絕大腸癌上身。首先可透過蔬果抗癌，蔬果除了富含人體所需的維生素與礦物質，膳食纖維是腸道的清道夫
2019-04-17
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一年甩41kg，瘦到結帳員認不出！他靠168斷食＋歡樂餐瘦回M號身材
一年甩41kg，瘦到結帳員認不出！他靠168斷食＋歡樂餐瘦回M號身材有時候減肥會失敗不是因為沒有決心，而是令人萬分沮喪的減肥停滯期把毅力磨光，因而半途放棄，其實只要用對方法，比如「適時放縱大吃」就可有效克服撞牆期，穩定減肥。
2023-07-15
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變瘦就能改善脂肪肝！醫師的護肝餐桌大公開
變瘦就能改善脂肪肝！醫師的護肝餐桌大公開要從飲食改善脂肪肝，第一個原則就是「控制體重」。胃腸肝膽科專科醫師張振榕指出，假如能減少現在體重的3％至5％，就能有效減少肝臟堆積的脂肪。
2018-12-03
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第一名贏過蔬果類！10大抗氧化最強食物吃回年輕，青花菜排第4
第一名贏過蔬果類！10大抗氧化最強食物吃回年輕，青花菜排第4想抗老，抗氧化超重要！為瞭解專家心目中抗氧化的最強食物，日媒邀請20位營養師、醫學博士、教授、各科醫師等專家投票，選出能抗氧化「消除身體生鏽」的最強排行榜
2023-11-10
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3小時內就提升免疫基因活性！吃這個幫助對抗感冒
3小時內就提升免疫基因活性！吃這個幫助對抗感冒【早安健康／林昕潔整理編輯】大蒜是一種廣為人知的健康食物，擁有降低膽固醇、防動脈硬化、幫助減肥、防癌、預防便祕等好處。現在，大蒜愛好者們又多了一個新的理由吃更多...
2016-03-06
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防骨鬆勤補鈣、維生素D，骨科醫：少了它也不行！
防骨鬆勤補鈣、維生素D，骨科醫：少了它也不行！預防骨質疏鬆該吃什麼？骨骼的健康與均衡飲食息息相關，鈣質、維生素D、蛋白質與骨骼健康更是有重要功效，好好照顧骨骼的健康，能降低骨質疏鬆的風險。
2018-05-22
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除濕三法寶這樣吃，消除體內濕氣過多帶來的水腫
除濕三法寶這樣吃，消除體內濕氣過多帶來的水腫【早安健康／陳芃澄編譯】雖然說女人是水做的，但體內濕氣過多變水腫就麻煩了！美容外科中德太郎醫師表示，身體水分無法順利排除體外、常坐著缺乏運動導致循環不好、鹽分及...
2016-07-27
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清明易發高血壓！阻斷心血管疾病源頭，三高這樣吃蔘最養生
清明易發高血壓！阻斷心血管疾病源頭，三高這樣吃蔘最養生動物實驗研究發現人蔘有改善高血脂的作用，萃取自人蔘的紅蔘酸性多醣，可降低高血脂症的血中三酸甘油酯和游離脂肪酸濃度；人蔘皂苷則可以調節肝臟的代謝功能。
2019-04-15
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