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冬季燃脂率高！吃這二種，減重更有成效
冬季燃脂率高！吃這二種，減重更有成效如何減重？減重族除了運動，配合飲食控制外，如果再搭配能提升抗氧化，促進新陳代謝及順暢配方營養素，相信你的減重效率必能事半功倍！
2017-12-06
吃好油可保血管健康！日人瑞血管年輕15歲都吃這兩種油
吃好油可保血管健康！日人瑞血管年輕15歲都吃這兩種油日本人雖然長壽，但是大多在70歲以上，就有9～13年都是在病塌上師能渡過。而70歲以上還能自理的健康高齡者就相當受到注目。電視臺調查發現，這些人最愛橄欖油芝麻油
2017-12-04
攔截過食的脂肪、糖分 昆布排毒水健腸胃兼瘦小腹
攔截過食的脂肪、糖分 昆布排毒水健腸胃兼瘦小腹
2017-12-04
首獲實證！健走4周血管變軟Q、降6成動脈硬化風險
首獲實證！健走4周血管變軟Q、降6成動脈硬化風險如何預防動脈硬化？有氧運動能有效軟化血管、預防動脈硬化，也讓多數醫師推崇。然而一直沒有正確實證數值，直到最近日本研究終於證實其可降低2/3動脈硬化風險
2017-12-03
橄欖油與堅果超級比一比！營養師抗發炎黃金陣容出列
橄欖油與堅果超級比一比！營養師抗發炎黃金陣容出列地中海飲食推薦的堅果與油脂怎麼吃？營養師建議可以從橄欖油（還有其他優質食用油）以及核桃、杏仁、榛果等堅果當中，獲得脂肪酸、維生素E等重要營養素。
2017-11-30
清血管、防高血脂！中醫推薦煮這一味當水喝
清血管、防高血脂！中醫推薦煮這一味當水喝怎麼預防高血脂、保護血管？樓中亮醫師，天冷多吃少動，三餐飲食不定、暴飲暴食，脂肪容易囤積，導致高血脂、高血壓、高血糖與中風危機，推薦三種茶飲預防高血脂。
2017-11-30
中西醫護心救命帖：84知識撇步大解密，延長心臟保固期
中西醫護心救命帖：84知識撇步大解密，延長心臟保固期如何預防心臟病、保護心臟？除了年齡老化之外，飲食西化、缺乏運動、壓力情緒等影響因子可能導致心臟病；近年來心臟疾病有年輕化趨勢，飲食與生活習慣更是防病關鍵。
2017-11-30
控血糖先抑制發炎！一餐一顆橘子，4個月逆轉高血糖
控血糖先抑制發炎！一餐一顆橘子，4個月逆轉高血糖早在戰國時代，屈原就曾在楚辭裡特別為橘子寫了一首《桔頌》，日本人更認為冬天就是要吃橘子！現在更有研究發現，橘子中的β-隱黃素能改善細胞發炎，讓胰島素敏感恢復！
2017-11-27
99％的高個子這樣吃！「轉大人」必備食物大公開
99％的高個子這樣吃！「轉大人」必備食物大公開想要孩子長高、長壯、順利「轉大人」？跟著營養師一起挑對食材（起司、黑芝麻、小魚乾..）正確料理，為孩子的健康加油。
2017-11-27
進補不吃胖！中醫特製去脂窈窕茶、4穴位整腸瘦小腹
進補不吃胖！中醫特製去脂窈窕茶、4穴位整腸瘦小腹冬天吃火鍋，熱量鹽分高容易變胖、浮腫？張文馨中醫師建議可以按壓三陰交等穴位消除臉部與下半身浮腫問題，也可以搭配消腫去脂茶或豆漿，還有更多方法讓你不怕吃多變胖！
2017-11-27