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肺不好竟導致全身病變！2呼吸法強肺護體
肺不好竟導致全身病變！2呼吸法強肺護體【早安健康編輯部】肺從35歲開始衰退老化，不僅影響呼吸系統，還會引起全身病變。兩招呼吸訓練增強心肺功能外，還能同時提升運動時的耐受性。
2020-07-07
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切洋蔥不流眼淚有3個撇步！涼拌洋蔥食譜消除嗆辣味又不刺眼
切洋蔥不流眼淚有3個撇步！涼拌洋蔥食譜消除嗆辣味又不刺眼切洋蔥不流眼淚的方，就要抑制催淚物質─二烯丙基二硫滲出，或者讓它溶於水中。將洋蔥冷藏20分鐘、在水中剝去外皮、使用鋒利的刀具都能抑制硫化物揮發。
2020-07-06
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營養學之父：容易感冒、過敏？關鍵在這！
營養學之父：容易感冒、過敏？關鍵在這！日本流行的「熱去活」L-137乳酸菌，經過特殊的熱封製程處理，不僅可以安全抵達腸道，更可直接和腸黏膜上的M細胞作用，直接進入體質調整系統。
2020-07-06
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營養學之父：容易感冒、過敏？關鍵在這！
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2020-07-06
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把握鳳梨產季自製酸甜鳳梨醋！天然抗氧化又解暑消疲勞
把握鳳梨產季自製酸甜鳳梨醋！天然抗氧化又解暑消疲勞夏天到了，鳳梨大出，連日本營養士都相當推薦來杯消暑又清涼可口的鳳梨醋飲解解渴，能恢復體力、消除疲勞，還能吃進醋的多種健康功效，來看如何簡單自製、怎麼喝！
2020-07-04
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林美照開刀割除20顆腸道腫瘤！遠離腸癌陰影這些養腸好食要知道
林美照開刀割除20顆腸道腫瘤！遠離腸癌陰影這些養腸好食要知道林美照健康狀況可能已經亮起紅燈，近日又開刀從腸道拿出約20顆腫瘤，現在林美照格外注意健康，怕之後成為兒女負擔。林美照說：「我真的不怕死，但我不想『躺著活』！」
2020-07-03
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早午晚餐這樣吃，穩定血壓降血脂、保護血管不生銹！
早午晚餐這樣吃，穩定血壓降血脂、保護血管不生銹！營養又能降血壓的方法，早餐要多樣化，午餐以五穀為主搭配大量蔬菜與適量蛋白質，晚餐清淡少鹽少油，利用涼拌菜增加營養攝取。
2020-07-03
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劉墉嫁女兒：孩子從出生那刻就一步步離開父母，是人生的必然
劉墉嫁女兒：孩子從出生那刻就一步步離開父母，是人生的必然劉墉當了爺爺，回歸一頭白髮，如何以新姿態面對女兒結婚與人生下半場？
2020-07-01
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乾淨空氣是最佳養肺良方！譚敦慈：做到5不就能安心呼吸
乾淨空氣是最佳養肺良方！譚敦慈：做到5不就能安心呼吸【早安健康編輯部】養肺是一輩子的事情，但相較于如何「增強自己」，更重要的是「避免接觸有毒環境」。為了保有乾淨的空氣品質，首先必須遵守五不原則！
2020-06-30
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三高有解？研究稱喝牛奶可降24％代謝症候群風險
三高有解？研究稱喝牛奶可降24％代謝症候群風險要降低高血糖、高血脂等新陳代謝症候群指標，喝牛奶是個有效的方法。而且要喝全脂的牛奶，研究發現喝全脂牛乃可有效降低代謝症候群的風險，但低脂牛奶卻沒有顯著功效。
2020-06-30
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