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40拉警報！中年婦女的3大健康危機與對策
40拉警報！中年婦女的3大健康危機與對策癌症、心臟病、中風、阿茲海默症、呼吸系統疾病以及糖尿病──這些都是40歲以上婦女的主要健康殺手，如果年過40的妳，想避免這些病症，必須著手改變生活習慣，處理引發...
2017-03-24
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養好腸不便秘，多吃4大類好菌食物就對了
養好腸不便秘，多吃4大類好菌食物就對了【早安健康／林芳羽編譯】今天吃「菌」了嗎？一般人聽到菌，可能會想到造成人生病的病菌，不過其實日常生活中人類可說是處處受到菌的照顧，含有菌的食物更可以幫助我們維持...
2015-03-27
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海藻對女生好！研究：冠心病風險大降44％
海藻對女生好！研究：冠心病風險大降44％吃海藻除了能透過補充礦物質、避免高血壓以外，一項最新研究更發現吃海藻確實能降低冠心病風險，尤其在女性身上更為顯著，最高約能降低44％冠心病風險！
2020-04-01
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2017超級蔬菜是它，能減緩75％脂肪吸收速率
2017超級蔬菜是它，能減緩75％脂肪吸收速率【早安健康／林昕潔整理編輯】新的一年又來到，你開始做新的飲食計畫了嗎？《美國新聞與世界報導》也報導出4種營養新趨勢，海藻類、古代穀類、義大利麵、菇類漢堡....
2017-01-25
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活化血管內膜就有軟Q血管！拉腳3個20秒就能強化
活化血管內膜就有軟Q血管！拉腳3個20秒就能強化血管內膜與血液循環、血液濃稠度有關，內皮細胞劣化可能導致動脈硬化、心肌梗塞、腦中風等危險。拉拉腿鍛鍊下半身肌肉能活化內皮細胞，讓血管強壯又年輕
2017-05-11
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中午便當、晚上聚餐！美食天堂暗藏三高危機，吃對讓心血管健康校正回歸
中午便當、晚上聚餐！美食天堂暗藏三高危機，吃對讓心血管健康校正回歸「美食天堂」台灣的外食選擇多，根據調查，將近7成國人幾乎三餐外食，然而，方便快速的背後，卻隱藏著健康風險。
2025-07-17
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膳食纖維是白飯3倍！5分鐘做出冬粉瘦身料理
膳食纖維是白飯3倍！5分鐘做出冬粉瘦身料理【田村つぼみ（料理家）】冬粉膳食纖維多，低GI值，不易囤積脂肪，化身成瘦身料理有4重點，並提供2種只要注入熱開水即可的超簡便冬粉作法。
2017-04-11
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3種營養不夠，心肌梗塞風險高2倍！日醫博士建議：這樣補才有效
3種營養不夠，心肌梗塞風險高2倍！日醫博士建議：這樣補才有效不少知名藝人猝死於心臟疾病，而在多種心臟疾病之中，冠心病就是一大殺手，可能會引發心肌梗塞、猝死，而研究發現，最好能夠同時攝取3種關鍵的營養素，更能預防冠心病。
2020-10-27
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十個胃病九個寒！這樣按摩小腹顧好後天之本
十個胃病九個寒！這樣按摩小腹顧好後天之本【樓中亮中醫師】脾為後天之本，脾虛則容易生病且老得快。按照四季時令養脾，多吃紅棗、薏仁、山藥、黑木耳、蘿蔔、南瓜等食物有溫補脾胃、疏肝解鬱等效果，讓全身都健康
2017-05-11
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WHO示警：全球33％人口這危機！營養師黃金6招保命抗三高
WHO示警：全球33％人口這危機！營養師黃金6招保命抗三高世界衛生組織（WHO） 最新研究顯示，全球近1/3人口有過重或肥胖問題；美國營養與飲食學會指出，過重或肥胖會增加第二型糖尿病、高血壓、心臟疾病、中風、癌症等風險
2019-05-01
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