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健康隨纖所欲！醫師力推餐餐這樣吃，調節血糖血脂效果有實驗保證
健康隨纖所欲！醫師力推餐餐這樣吃，調節血糖血脂效果有實驗保證太忙沒空吃飯，趕在午休結束前吃幾口麵包填肚子，口渴了就喝同事揪團訂的手搖飲，好不容易加班完到夜市買雞排犒賞自己，搭配好喝的珍奶、飲料好不愜意！不良飲食習慣...
2021-04-28
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高血糖急救站：降1％血糖就能救眼睛、救腎、救心血管
高血糖急救站：降1％血糖就能救眼睛、救腎、救心血管血管一老、人就老。不論是何種養生法，最高段的做法就是好好保護血管，因為高血糖的破壞之路就是從血管開始的。下一站請保持健康、遠離糖害。
2021-04-28
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鼠蹊部有腫塊？30％是惡性腫瘤轉移！醫：先從外觀徵兆判斷
鼠蹊部有腫塊？30％是惡性腫瘤轉移！醫：先從外觀徵兆判斷鼠蹊部腫塊別輕忽！醫師指出，據統計在鼠蹊部發現腫塊有30％是惡性腫瘤轉移造成，因此在此位置一旦發現腫塊且外觀有變化時，應積極就醫。
2021-04-22
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乳製品過敏、乳糖不耐的救星！燕麥奶拿鐵食譜享受4大好處
乳製品過敏、乳糖不耐的救星！燕麥奶拿鐵食譜享受4大好處燕麥奶營養含量豐富，自己調製燕麥奶，有助於吸收到全穀燕麥的大部分營養素。市售燕麥奶增添了人體必備的營養素，如鈣、鉀、鐵、維生素A、維生素C，營養成分更均衡。
2021-04-21
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緩解更年期症狀的5個穴位！中醫補腎抗老方取代雌激素治療
緩解更年期症狀的5個穴位！中醫補腎抗老方取代雌激素治療更年期原因為「腎精虧虛」影響身體陰陽氣血平衡而有許多對應症狀，從而影響肝心脾胃等臟腑功能失調。中醫會針對個人體質和症狀給予適合藥方，再搭配針灸、食療、按摩等方式
2021-04-16
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喝綠茶享受6大好處！少點咖啡因不失眠，日本營養師有撇步
喝綠茶享受6大好處！少點咖啡因不失眠，日本營養師有撇步綠茶是許多台灣民眾的最愛。不過，因為含有咖啡因，許多民眾怕影響睡眠而不敢入口。日本營養師表示，只要泡茶時注意這個因素，不僅減少咖啡因，還可以提升睡眠品質！
2021-04-15
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內臟脂肪才不是保護內臟的脂肪！17道是非題測出心血管發炎風險
內臟脂肪才不是保護內臟的脂肪！17道是非題測出心血管發炎風險適量脂肪對人體正常運作有保護效果，不過前提是要脂肪長在對的地方。減重專家王姿允醫師近日收「內臟脂肪低無法保護臟器」的討論，於臉書說明皮下及內臟脂肪的特性
2021-04-14
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一天一顆蛋預防白內障，還可提高肝機能
一天一顆蛋預防白內障，還可提高肝機能【早安健康／張維庭編譯】喜歡吃雞蛋嗎？雞蛋有著各式各樣的料理方法，光只是煮成水煮蛋灑點鹽就無比美味，是居家常見食材，而且還含有豐富的營養價值，鐵質是菠菜的2倍，...
2021-04-14
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日正夯睡眠瘦身法！睡前只要1匙這個，燃脂助生髮
日正夯睡眠瘦身法！睡前只要1匙這個，燃脂助生髮蜂蜜具有消除疲勞、預防心血管疾病與改善腸道健康等功效之外，日本現今十分流行睡前1小時食用蜂蜜的減肥法，可幫助睡眠、燃燒脂肪和生髮，也能防止皮膚乾癢。
2021-04-08
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青梅促進消化、改善脹氣，DIY醃脆梅酸甜好吃又好玩
青梅促進消化、改善脹氣，DIY醃脆梅酸甜好吃又好玩一小顆淺青色的梅子，富含鈣、鎂、鉀、磷、鐵等礦物質及檸檬酸，不僅開胃生津，還具有緩解暈車或腸胃不適的效果，無論入菜還是入藥的食用都對健康有益。
2021-04-07
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