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小雪節氣到！菠菜、黑芝麻4活血化瘀食材，讓你暖到冬
小雪節氣到！菠菜、黑芝麻4活血化瘀食材，讓你暖到冬11月22-23日的小雪，這幾天因日照較少，容易引發抑鬱症，可以多補充黑芝麻、波菜、蒜頭、腰果、山藥等；按摩位在腳背第二及第三角趾縫的內庭穴有瀉胃火的作用。
2021-11-21
每天喝牛奶怎麼還骨質疏鬆？3個正確觀念，不讓補鈣做白工
每天喝牛奶怎麼還骨質疏鬆？3個正確觀念，不讓補鈣做白工聯青診所莊譓馨營養師呼籲：「骨質疏鬆是無聲疾病，可及早預防、適當補充鈣質，且要搭配攝取維生素Ｄ、維生素Ｋ、鎂等幫助鈣質在腸道的吸收。」
2021-11-19
醫師全解析，營養大表「白」　選對優蛋白，防護更給力
醫師全解析，營養大表「白」　選對優蛋白，防護更給力你知道嗎？每天補充足夠的優質蛋白好處多多，不但讓你擁有充足的免疫力、滿滿的活力，還能由內而外展現美好的膚況與氣色，讓每一天都精彩！究竟蛋白質能夠如何幫助我們⋯⋯
2021-11-19
世界糖尿病日！控『醣』這樣做準沒錯
世界糖尿病日！控『醣』這樣做準沒錯台灣糖尿病人口數已超過220萬人，根據國健署於2017至2020年，進行的國民營養健康狀況變遷調查指出，國內18歲以上的成人，介於糖尿病前期盛行率約25%，換言
2021-11-16
宋慧喬瘦成螞蟻腰的豆腐減肥餐！醫師教你2訣竅排毒解便消水腫
宋慧喬瘦成螞蟻腰的豆腐減肥餐！醫師教你2訣竅排毒解便消水腫吃豆腐除了有助於瘦身外，裡面的天然大豆異黃酮也對身體有諸多好處，另外豆腐高纖維高鉀，也有助排水，能改善經前水腫問題；大豆纖維則能促進腸道蠕動，改善便祕。
2021-11-15
高血壓、高血糖食譜對策！生薑加料4個方法降血壓、預防動脈硬化
高血壓、高血糖食譜對策！生薑加料4個方法降血壓、預防動脈硬化不少民眾喜歡來杯熱呼呼的薑茶，讓身體漸漸暖起來。日本營養師指出，薑與其他食材也非常搭，不僅能一同搭配達到對抗高血壓的效果，還可以預防動脈硬化、糖尿病、提升免疫力
2021-11-15
李應元罹壺腹癌68歲病逝！罕見壺腹癌早期難發覺，胃鏡檢查外4大徵兆該注意
李應元罹壺腹癌68歲病逝！罕見壺腹癌早期難發覺，胃鏡檢查外4大徵兆該注意曾任行政院秘書長、勞動委員會主委、行政院環境保護署署長的前駐泰代表李應元，於11/11晚間因壺腹癌病逝，享年68歲！壺腹癌難及早查出，幸好，可透過胃鏡盡早發現！
2021-11-12
2個訣竅提高瑜伽燃脂率！《歌舞青春》凡妮莎3招瘦出腹肌小蠻腰
2個訣竅提高瑜伽燃脂率！《歌舞青春》凡妮莎3招瘦出腹肌小蠻腰歌舞青春女主角Vanessa Hudgens近期也於社群公開了穿著套裝與性感內衣，大方嶄露腹肌與身材出席活動的照片，令不少網友。一起來看看凡妮莎如何維持好身材吧
2021-11-12
李應元胰臟癌病逝台大，享壽68歲！「癌王」胰臟癌難防，6大症狀提早警覺
李應元胰臟癌病逝台大，享壽68歲！「癌王」胰臟癌難防，6大症狀提早警覺
2021-11-12
減肥最輕鬆的時機到！入冬10大保命錦囊降血壓、遠離腦中風
減肥最輕鬆的時機到！入冬10大保命錦囊降血壓、遠離腦中風雖然一年四季都有可能發生心腦血管問題，但是秋冬季節盛行率明顯提升，如何輕鬆遠離要命威脅，保命10招不能不知道！
2021-11-11