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小心別中「脂肪毒」！糖尿病風險高6倍、還易罹6種癌症和流感
小心別中「脂肪毒」！糖尿病風險高6倍、還易罹6種癌症和流感內臟脂肪型肥胖除了讓人愈來愈胖，對於健康的危害更是遠遠超乎一般人的想像，醫學博士春山茂雄，甚至將內臟脂肪稱為「脂肪毒」！
2020-04-30
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網傳「超商地瓜帶皮吃」不乾淨？營養師：地瓜連皮吃，預防心血管疾病，減重也有一套
網傳「超商地瓜帶皮吃」不乾淨？營養師：地瓜連皮吃，預防心血管疾病，減重也有一套春節大吃大喝後，許多人開始還債減重，像是透過到超商買烤地瓜，取代白米等精緻澱粉來減重，但也有不少人擔心超商地瓜沒有刷洗乾淨，所以誤把富含營養價值的外皮給剝掉。
2024-12-02
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吃太多熱量超標，專家1碗排毒湯提高代謝
吃太多熱量超標，專家1碗排毒湯提高代謝大吃大喝後吃什麼最好？大魚大肉讓人覺得腸胃好不舒服？趁著閒暇在家時，吃點幫助消化的食材做成的超簡單豆腐湯，還能消除水腫、提高代謝、預防便秘與肥胖！
2018-02-13
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無痛養成瘦身習慣、不再復胖！零廚藝也能完成的10分鐘速瘦料理
無痛養成瘦身習慣、不再復胖！零廚藝也能完成的10分鐘速瘦料理你為什麼想要減肥？其中一定包含著「想要更愛自己、更疼惜自己」的心意。」請不要以為短時間的激烈減重沒什麼，而是要思考你的整個人生。
2022-09-22
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譚敦慈：菠菜豆腐不會結石！炒蛋加鹽沒有毒！破解農民曆食物相剋的假訊息
譚敦慈：菠菜豆腐不會結石！炒蛋加鹽沒有毒！破解農民曆食物相剋的假訊息
2022-02-10
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4天沒便便肚子脹到痛！解便祕盟友別錯過這些「滑溜溜食材」
4天沒便便肚子脹到痛！解便祕盟友別錯過這些「滑溜溜食材」養成「良好習慣」對於打造易瘦體質必不可少，重點便是積極地攝取滑溜溜的海藻類食材。海藻酸幾乎不被人體吸收，具有減少卡路里攝取的作用。
2020-06-15
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睡眠品質低落是這個原因！5個方法讓你一夜好眠
睡眠品質低落是這個原因！5個方法讓你一夜好眠【早安健康企劃】睡眠品質低落會讓人無法消除疲勞，五個方法幫你給身體加溫，讓你一夜好眠:泡澡、熱水袋或暖暖包、蒸氣晚安貼、包肚圍、伸展操。
2016-09-21
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血壓血脂一起降，芹菜排毒防腸癌
血壓血脂一起降，芹菜排毒防腸癌
2017-03-31
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新冠住院最多後遺症竟是肌力下降！居家運動＋4招飲食讓你「肌不可失」
新冠住院最多後遺症竟是肌力下降！居家運動＋4招飲食讓你「肌不可失」學會規律運動，並搭配肌力訓練外，想要長肌肉的話，一天裡所攝取的總熱量、巨量營養素（即蛋白質、碳水化合物和脂肪）都是關鍵，會運動又會吃，才是長期適用的增肌之道。
2022-09-23
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【跟著節氣學養生】立冬：養精蓄銳，適當進補
【跟著節氣學養生】立冬：養精蓄銳，適當進補曆書記載：「斗指西北維為立冬，冬者終也，立冬之時， 萬物終成，故名立冬也」。隨著「立冬」的到來，萬物活動趨向休止、冬眠狀態，需養精蓄銳，為春天生機勃發做準備。 ...
2014-11-06
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