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清腸按摩排宿便，這些食物養肺護心！中醫師教你零副作用的內臟排毒法
清腸按摩排宿便，這些食物養肺護心！中醫師教你零副作用的內臟排毒法
2022-07-06
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別讓五臟累積毒素！從隔夜菜到宿便，癌症專家這樣幫身體大掃除
別讓五臟累積毒素！從隔夜菜到宿便，癌症專家這樣幫身體大掃除喬醫師認為，不論是從環境來的，或是身體自己產生的廢物，都可以算在毒的概念。而把這些身體不需要、或排不掉的廢棄物清除，就是排毒。
2022-07-05
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挑嘴、常便祕？30秒測你大腦垃圾多不多！6種食物幫腦部排毒
挑嘴、常便祕？30秒測你大腦垃圾多不多！6種食物幫腦部排毒曾有過怎麼想都想不起來明明知道、了解的事情嗎？若有過類似的經驗，恐怕是大腦太過疲勞了。日本腦神經外科醫師菅原道仁指出，透過回想行人信號燈即可辨別是否腦部疲勞。
2022-07-05
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李艷秋運動養成心法！退休後重訓、增肌力，壞膽固醇130降到87
李艷秋運動養成心法！退休後重訓、增肌力，壞膽固醇130降到87退休後我天天運動、練重訓，對現在生活最滿意的是，我能掌控自己想要過什麼樣的日子，不再被任何事牽著鼻子走。
2022-07-05
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明星教練健身餐必備3食物！增肌減脂懶人食譜大公開
明星教練健身餐必備3食物！增肌減脂懶人食譜大公開運動、飲食雙管齊下是增肌減脂不變的策略。自製健身餐也是非常好的選擇，透過購買食材、掌握分量、自行烹煮，當中可以更加認識各類食物的營養價值與自身需要的食材比例。
2022-07-05
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研究：染疫一個月內血栓風險增33倍！日常保養3種食材戰勝血管病
研究：染疫一個月內血栓風險增33倍！日常保養3種食材戰勝血管病感染新冠病毒後不僅肺部受損，其它器官也可能遭病毒攻擊。而近期討論度最高則是血栓的問題，染疫竟會提高血栓的機會？康復之後也可能出現血栓嗎？
2022-07-04
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40歲後腸道菌會改變！中年後的腸道養生法，吃出不發炎體質
40歲後腸道菌會改變！中年後的腸道養生法，吃出不發炎體質體腸道內有著各式各樣的「細菌」，會對人體產生各式各樣的影響。隨著我們的成長，腸道菌群的種類竟會開始產生變化，甚至有可能可以藉由分析這些細菌來預測我們的壽命！
2022-07-04
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咖啡的多酚含量是綠茶2倍！最能護血管的咖啡，你選對喝對了嗎？
咖啡的多酚含量是綠茶2倍！最能護血管的咖啡，你選對喝對了嗎？綠茶、咖啡等日常飲品中也含有大量多酚。日本專家指出，咖啡中的多酚量遠勝綠茶，甚至在人體運作相關研究中，可長存於體內，降低心血管疾病與糖尿病風險。
2022-06-27
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吃蛋補蛋白質？方法錯了熱量逼近一碗飯！顧心血管、補氣血2招報你知
吃蛋補蛋白質？方法錯了熱量逼近一碗飯！顧心血管、補氣血2招報你知雞蛋是促進肌肉生長最佳的營養素來源，不過若想要讓人體更有效率吸收蛋白質，其實有訣竅，不只搭配的食品需要特別注意，就連使用的油也很重要。
2022-06-25
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陳時中確診咳到骨頭痛！醫師分析2原因：可能病毒全身性發炎
陳時中確診咳到骨頭痛！醫師分析2原因：可能病毒全身性發炎疫情指揮中心指揮官陳時中12日感染新冠肺炎，還傳出咳嗽咳到骨頭痛的症狀。醫師揭密，陳時中會咳嗽咳到骨頭痛的主要原因有兩個，分別為肌肉拉傷和病毒引起的全身發炎。
2022-06-22
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