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不只番茄炒蛋！韓中醫：3蔬菜和雞蛋最搭，這樣吃類胡蘿蔔素增9倍
不只番茄炒蛋！韓中醫：3蔬菜和雞蛋最搭，這樣吃類胡蘿蔔素增9倍尤其對於肌肉開始漸漸流失的中老年人，雞蛋可說是「補品」等級，若是搭配特定的食材，促進健康的效果也會加乘，不只能夠增強肺機能，甚至還能獲得預防癌症的效果。
2025-11-14
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宋慧喬也吃豆腐減肥！一個月一次豆腐這樣吃她竟瘦20kg
宋慧喬也吃豆腐減肥！一個月一次豆腐這樣吃她竟瘦20kg豆腐不僅熱量低又有飽足感，豆腐有優質蛋白質，也是富含大豆異黃酮的黃豆製品，宋慧喬出道多年始終保持好身材的秘訣，就在於晚餐只吃豆腐、早午餐8分飽的飲食習慣
2025-07-18
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白飯、拉麵不用戒！日抗老權威曝「黃金公式」血糖波動少30％
白飯、拉麵不用戒！日抗老權威曝「黃金公式」血糖波動少30％外食族精緻澱粉想躲也躲不掉，「發胖」與「老化」彷彿成了現代人的共同宿命。幸好，日本抗老權威提出一套防老化的「黃金飲食公式」，就連白飯、拉麵也不必完全列入黑名單。
2026-01-20
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100種植物營養素，幫助新陳代謝、打底健康好活力！
100種植物營養素，幫助新陳代謝、打底健康好活力！購買營養補充品，除了注意成分、來源、品牌之外，也要選擇從種子到成品全程追溯的品牌，在嚴格控管下，吃下肚的每一顆，才能安心又營養。
2022-12-09
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吃藥後不能馬上吃的水果！一圖看懂4禁忌連蘋果都上榜
吃藥後不能馬上吃的水果！一圖看懂4禁忌連蘋果都上榜服藥同時又吃了某些水果，特定的營養素就會和藥物產生相互作用，帶來負面影響。哪些水果或果汁不宜在服藥前後短時間內食用呢？這篇帶你了解。
2025-12-11
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這款「寶石水果」是肝臟天然解毒幫手！強免疫抗發炎還護血管
這款「寶石水果」是肝臟天然解毒幫手！強免疫抗發炎還護血管這款「寶石水果」是天然解毒劑！營養師特別提醒，愛吃花生要多吃！因為它不僅是肝臟天然解毒幫手，還能幫助增強免疫立、抗發炎，保護血管！
2026-01-22
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東亞乳癌患者年齡竟「早西方10歲」！台大醫揭不沾鍋一物質是潛在兇手
東亞乳癌患者年齡竟「早西方10歲」！台大醫揭不沾鍋一物質是潛在兇手台大醫師新研究發現，常用於不沾鍋等鐵氟龍塗層製品的全氟烷化物（PFCs），與50歲以下年輕女性乳癌發生率顯著正相關，建議民眾多運動、植物、植物性飲食降乳癌風險。
2026-01-09
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咖啡愈喝骨頭被掏空？補鈣還要補D，一招「平民強骨術」補回骨密度
咖啡愈喝骨頭被掏空？補鈣還要補D，一招「平民強骨術」補回骨密度骨質疏鬆的成因主要有兩類：一是更年期後因女性荷爾蒙減少所引起，骨折通常發生於腰椎與手腕；另一類則是因老化造成的骨質流失，骨折常見於大腿骨靠近臀部的部位。
2026-01-20
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降血壓！番茄蔬菜味噌湯：一個撇步提高茄紅素吸收率
降血壓！番茄蔬菜味噌湯：一個撇步提高茄紅素吸收率高膽固醇、高血壓等問題容易加速動脈硬化，提高心肌梗塞、中風機率，日本知名農學博士推薦將番茄、洋蔥、豬肉等食材加入味噌湯中一起煮，能預防動脈硬化、降低中風機率！
2026-01-10
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小禎瘦50kg「雞肉減肥法」爆紅！醫示警3禁忌高蛋白也變毒藥
小禎瘦50kg「雞肉減肥法」爆紅！醫示警3禁忌高蛋白也變毒藥女星小禎成功甩肉50公斤，還多年維持不復胖體態。近期討論度最高的，就是她自製的「高蛋白雞肉乾」，方便、營養、又能解嘴饞，徹底顛覆「減肥一定很痛苦」的刻板印象。
2026-02-03
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