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吃太辣灌冰水沒用！內行3大解辣妙方不只牛奶有效
吃太辣灌冰水沒用！內行3大解辣妙方不只牛奶有效很多人都有吃東西不小心被「辣到」狂咳不止、眼角泛淚的狀況，到底該怎麼辦？網路上流傳著五花八門的解辣秘方，但究竟哪些才是能迅速、有效解辣的方法呢？
2023-11-01
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芳療香草三大養生秘笈，享受山澗慢活養生新儀式
芳療香草三大養生秘笈，享受山澗慢活養生新儀式全台唯一芳療香草度假飯店，教你配合對的時間，效果更加倍
2023-11-01
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2024市售6款暢銷魚油推薦！魚油何時吃最好？挑選4原則必看！
2024市售6款暢銷魚油推薦！魚油何時吃最好？挑選4原則必看！隨著保健觀念逐漸受到重視，魚油也成為現代人不可或缺的熱門保健食品，不過，想要讓攝取的魚油能真正發揮作用，就必須吃對時機與劑量！
2023-10-31
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多補水才能順暢排濕！中醫斷食可以喝茶、喝咖啡？黑豆茶該選這時喝最佳
多補水才能順暢排濕！中醫斷食可以喝茶、喝咖啡？黑豆茶該選這時喝最佳喝水的理想溫度在二十五度左右，避免喝冰水造成體內的循環代謝下降，也要避免一次灌很多水，會造成頻尿、水腫等；很久沒喝水也會造成身體燥熱，會感到口乾舌燥甚至頭痛。
2023-10-27
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高麗菜的姊妹菜，纖維還更細！大白菜5大好處排進抗癌明星隊
高麗菜的姊妹菜，纖維還更細！大白菜5大好處排進抗癌明星隊大白菜富含維生素C，具有養顏美容、清熱退火、預防感冒、消除疲勞的良效；亦可降低血膽固醇，增加血管彈性，有益於預防心血管疾病。
2023-10-27
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哈佛教授的12種抗發炎食物清單，逆轉糖尿病
哈佛教授的12種抗發炎食物清單，逆轉糖尿病【早安健康／林昕潔整理編輯】糖尿病竟和慢性發炎也有關！近年來，關於糖尿病的重大研究發現，發炎可能是導致胰島素阻抗的關鍵之一。世界知名的糖尿病研究專家、哈佛醫學院
2023-10-26
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全民「補充蛋白質運動」 適合黑豆漿的3族群
全民「補充蛋白質運動」 適合黑豆漿的3族群每100ml的牛奶、豆漿、黑豆漿，蛋白質含量落在3.3g-3.8g之間，而牛奶主要營養成分是鈣質；豆漿、黑豆漿則是從黃豆、黑豆原料獲得大量「優質蛋白質營養」飲品
2023-10-26
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慢性發炎是癌症、失智、中風推手！名醫劉博仁排毒抗炎必做6件事
慢性發炎是癌症、失智、中風推手！名醫劉博仁排毒抗炎必做6件事
2023-10-25
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血清素讓你不憂鬱！5種快樂食材療癒身心
血清素讓你不憂鬱！5種快樂食材療癒身心如何保持快樂不憂鬱？血清素濃度太低時容易出現憂鬱、頭痛、焦慮等症狀，可以從香蕉、豆類、乳製品、堅果類、雞蛋等食物中攝取色胺酸，幫助製造血清素。
2023-10-22
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營養師為丈夫特調「蔬果拿鐵」，讓高血壓停藥，腸道也清乾淨
營養師為丈夫特調「蔬果拿鐵」，讓高血壓停藥，腸道也清乾淨高血壓大多是飲食不當所造成，有沒有可能透過飲食逐漸擺脫藥物？精力湯與豆穀漿是最理想的飲食：蔬果、全穀、豆類、堅果，可以一次補足每日所需的營養素及膳食纖維。
2023-10-21
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