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脂肪肝成新國病！中醫世家這樣吃蛋，護肝補氣血
脂肪肝成新國病！中醫世家這樣吃蛋，護肝補氣血台灣近半人口有脂肪肝，儼然成為台灣新國病，不但罹患人口年輕化，未來更可能成為肝癌主因。中醫食療養生專家則認為，吃蛋不用擔心高膽固醇，更可能預防脂肪肝、降低血脂。
2024-12-01
消水腫、降血壓的黑豆水！3招「加料」還能抗老解便秘
消水腫、降血壓的黑豆水！3招「加料」還能抗老解便秘黑豆是綜合堅果的常見素材，除了單純吃黑豆之外，或許喜愛黑豆的民眾也可將黑豆煮成「黑豆茶」，專家指出，不僅富含抗氧化作用，還可以改善血糖、消除水腫！
2024-12-01
牙齒痛竟是因為心肌梗塞！痛在這5個部位都可能是心臟病引起
牙齒痛竟是因為心肌梗塞！痛在這5個部位都可能是心臟病引起狹心症或是心肌梗塞常好發於季節交替之際，造成許多憾事發生。若心臟出了問題，症狀大都以胸痛的形式呈現，然而並非總是如此，日醫師指出，牙痛也有可能是心臟生了病。
2024-12-01
肥胖生百病！高GI食物和它一起吃，有效控糖抗發炎
肥胖生百病！高GI食物和它一起吃，有效控糖抗發炎低醣食物可以減少飯後血糖的飆高及避免高血脂、肥胖、高血壓、糖尿病、心臟病和癌症的發生。將高GI的食物搭配醋等酸味或高纖食物，選擇橄欖油、蔬果等都有助控制血糖
2024-11-29
50後這樣補！挑選保健食品3要點，延緩衰老更有感！
50後這樣補！挑選保健食品3要點，延緩衰老更有感！當忘東忘西的狀況愈來愈頻繁，這時要注意分辨，這可能是年紀增長的自然老化現象，或是需要更進一步的仔細觀察！想擺脫這類煩惱，就要從最根本的調整體質開始，娘家大紅麴
2024-11-29
認識減肥｜早安健康
認識減肥｜早安健康國健署2020年的統計，全台成人過重及肥胖率已突破五成，也因此越來越多人開始關心如何健康減肥。一起看看有哪些減肥飲食禁忌、減肥迷思要注意！
2024-11-27
靠咖啡提神竟是壞習慣！這時間喝咖啡害你越喝越累，注意3件事更健康
靠咖啡提神竟是壞習慣！這時間喝咖啡害你越喝越累，注意3件事更健康咖啡也是你一天的精神來源嗎？早上喝咖啡除了提振精神，對有些人來說似乎也是一種儀式感；不過許多研究也發現，若是在不適合的時間點喝咖啡，就要小心對身體造成危害。
2024-11-27
減肥不必苦算卡路里！只要10個小改變，瘦一輩子不是夢
減肥不必苦算卡路里！只要10個小改變，瘦一輩子不是夢巴斯．卡斯特用他的減肥經驗，整理出10個飲食指南有效減肥，減肥不必透過卡洛里計算或是嚴格的飲食計畫，而是吃對食物。
2024-11-23
他靠燕麥狂瘦40kg！達人教5分鐘食譜：暖胃、穩血糖、降血脂
他靠燕麥狂瘦40kg！達人教5分鐘食譜：暖胃、穩血糖、降血脂天氣漸寒，許多人喜歡來碗熱粥暖胃，不過，白飯煮成粥後屬於高升糖指數食物，不妨改吃燕麥粥吧。日料理研究家提出4款食譜，只要數分鐘微波即可完成，滿足民眾各項需求
2024-11-22
保肝就是保命！消除脂肪肝，3招幫肝臟毒素清倉防肝癌
保肝就是保命！消除脂肪肝，3招幫肝臟毒素清倉防肝癌日前國家衛生研究院的研究則指出，脂肪肝、糖尿病，以及三酸甘油酯過高，是非病毒性肝炎肝癌患者的 3 大致癌危險因子。
2024-11-22