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「膳食纖維」的搜尋結果

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堅果用喝的效率高！「原果研磨」堅果飲即時補充營養，一杯替身體充電
堅果用喝的效率高！「原果研磨」堅果飲即時補充營養，一杯替身體充電隨著民眾對健康訴求的提升，也愈加重視日常飲食安排，注意飲食營養均衡，就是維持身體機能正常運作的關鍵之一。其中，堅果就是一個推薦食材，國民健康署就曾特別建議
2022-08-31
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30歲後吃對蛋白質：抵禦初老、疫病退散！
30歲後吃對蛋白質：抵禦初老、疫病退散！蛋白質是構成人體的重要成分，若是攝取過量，可能造成人體負擔，但飲食要是缺乏蛋白質，同樣會造成免疫力下降、掉髮慢等後果，影響健康和生活品質，讓身心初老提早報到。
2022-08-31
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營養師密傳番茄鮮蝦冷湯！由內而外抗氧消疲勞、還幫助鐵質吸收
營養師密傳番茄鮮蝦冷湯！由內而外抗氧消疲勞、還幫助鐵質吸收台灣夏季似乎總是特別漫長，又濕又熱的天氣，不僅令人汗流浹背，還令人感到特別疲憊、疲倦。此時，或許可透過吃番茄與蝦子一同克服無法消除的疲勞症狀。
2022-08-30
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哺乳媽咪如何增加奶量？營養師親授發奶食物和訣竅大公開！
哺乳媽咪如何增加奶量？營養師親授發奶食物和訣竅大公開！歷經懷胎十月，終於順利迎接寶寶到來之後，「新生兒喝奶」瞬間又成為許多媽媽的困擾。「母乳量這樣夠嗎？」、「為什麼其他媽媽能夠擠出這麼多奶水？」...
2022-08-30
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讓致癌活性氧變無害的抗發炎蔬果汁！6隱藏優點打造天然抗癌藥
讓致癌活性氧變無害的抗發炎蔬果汁！6隱藏優點打造天然抗癌藥看不到癌症有所改善，請視情況延長禁止吃紅肉的時間。體內仍有癌細胞時，請避免攝取四足步行動物，直到檢查出來已經沒有癌細胞時，才可以視狀況慎重且緩慢地解除限制。
2022-08-29
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不想反覆跑醫院？！成長中的孩子需要這3大關鍵營養，提升免疫力
不想反覆跑醫院？！成長中的孩子需要這3大關鍵營養，提升免疫力蛋白質也是修復身體機能的重要營養，維持好體力，營養專家建議從完全蛋白質營養來源，像是黃豆、海鮮魚肉、雞蛋，獲取完整必需胺基酸營養。
2022-08-29
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連呼吸都會胖？營養師解碼代謝秘密 28天告別多餘囤積體質
連呼吸都會胖？營養師解碼代謝秘密 28天告別多餘囤積體質市面上植物營養專業品牌開發一系列均衡營養素，關鍵補充omega 3、蛋白質、植物營養素、膳食纖維等營養，在你認真執行「健康甩掉囤積」計畫時，能促進體內代謝。
2022-08-29
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夏天水果越吃越肥？別被甜度給騙了，常見夏季水果熱量高低一次看！
夏天水果越吃越肥？別被甜度給騙了，常見夏季水果熱量高低一次看！夏天很多水果又甜又可口，其實越甜的水果，熱量不一定越高。水果還是要留意攝取份量，建議每天2份拳頭大小或正常碗裝8分滿是比較適當。若是吃過量，吃再不甜的水果也會胖
2022-08-23
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夏天水腫圓嘟嘟？9種排水食物告訴你！
夏天水腫圓嘟嘟？9種排水食物告訴你！夏天更容易有脹氣、水腫的感覺嗎？除了天氣熱沒有食慾時，有些人會選擇重口味的食物，鹽分攝取過多導致水腫外，高熱、高濕的環境可能也是引起更多發炎、腫脹的問題。
2022-08-19
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寶寶4個月轉換副食品易缺乏多種營養！專家：大麥混搭這類食物會更好
寶寶4個月轉換副食品易缺乏多種營養！專家：大麥混搭這類食物會更好近年來超級食品大麥受到矚目，大麥是世界上5大耕作穀物之一，全粒大麥含有豐富的營養，升糖指數低，富含膳食纖維，脫殼後的大麥仁有洋薏仁、小薏仁等別名，經常
2022-08-17
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