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「膳食纖維」的搜尋結果

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秋葵治糖尿病？秋葵水降血糖？醫：先留意這些風險！
秋葵治糖尿病？秋葵水降血糖？醫：先留意這些風險！秋葵能降血糖嗎？秋葵的中藥藥用部位是秋葵子，主治咽喉腫痛、尿道炎、產後乳少、月經失調。研究認為秋葵的纖維及多醣類可能減少醣類吸收，建議整條攝取完整養分。
2024-10-19
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宿便滯留毒害全身！日名醫教你3分鐘便秘按摩法
宿便滯留毒害全身！日名醫教你3分鐘便秘按摩法便祕原因可能是由於自律神經失調，讓腸道運作惡化，而引起便祕，進而會導致血液或淋巴循環不良，導致浮腫，透過每次3分鐘的便祕按摩法，即可改善便祕問題。
2024-09-16
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營養師如何幫自己減肥？一週瘦回來的年後飲食清單！
營養師如何幫自己減肥？一週瘦回來的年後飲食清單！除夕的年夜飯，大年初一的炸年糕，年節期間的總總聚餐，農曆新年過完了，肚皮也圓了一圈。大吃大喝後一定要減重，因為身體會習慣就是要吃這麼多食物，年後飲食增加膳食纖維
2019-02-15
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優格飯前吃還是飯後吃？減少腸道發炎，優格吃法「2時間點」更好
優格飯前吃還是飯後吃？減少腸道發炎，優格吃法「2時間點」更好優格怎麼吃才健康？優格種類還分成牛奶或鮮奶、希臘與希臘式，怎麼挑比較好？研究發現在「兩個時間點」吃優格更好，而專家也針對不同需求的族群建議不同的挑選方法！
2025-03-21
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吃下肚的負擔該怎麼代謝？甩三高3對策讓健康保固期更長遠
吃下肚的負擔該怎麼代謝？甩三高3對策讓健康保固期更長遠只要吃對東西，加強新陳代謝，就能找回健康的身體。
2020-01-17
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夏天更易便秘拉肚子？3類超家常食物，腸道不疲勞
夏天更易便秘拉肚子？3類超家常食物，腸道不疲勞【早安健康／張維庭編譯】夏季氣溫飆高，濕熱的台灣是微生物與細菌繁殖最愛的環境，一不慎就吃下了變質的食物以及飲料，導致肚子怪怪不舒服，甚至是疼痛和拉肚子。消除腸胃...
2016-07-28
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聯合國：21世紀最佳健康飲食！一天一份菇抗癌、控血糖
聯合國：21世紀最佳健康飲食！一天一份菇抗癌、控血糖控制糖尿病怎麼吃？每天吃足500克、不同種類與顏色的蔬菜，其中深綠色蔬菜占一半，控制血糖、防癌效果更好；蕈菇類也有控制糖尿病、抗癌等健康好處。
2018-02-27
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名人流行靠這保健品改善自律神經，一天一顆蕃茄就夠
名人流行靠這保健品改善自律神經，一天一顆蕃茄就夠怎麼改善自律神經失調、失眠、壓力大等問題？黑醋番茄擁有豐富的GABA，可以促血循、活化腦細胞代謝，幫助提升睡眠品質，平衡自律神經，還能降血壓、防更年期障礙。
2017-12-06
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當季草莓大顆又甜！美國癌協會認證：對抗4種癌症功效超乎你想像
當季草莓大顆又甜！美國癌協會認證：對抗4種癌症功效超乎你想像終於等到草莓的產季，酸酸甜甜的草莓不只外觀可愛，味道甘甜，更具有多種健康奇效，如防癌抗癌、健脾和胃、滋養補血、潤肺生津、止咳清熱、益心健腦等功效。
2023-03-01
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護心不只吃魚油，還可以補充這一物？營養師：劑量充足才有效
護心不只吃魚油，還可以補充這一物？營養師：劑量充足才有效心血管疾病長期以來位居國人 10 大死因前幾名，2016 年起， 與心血管相關的疾病，就占據了國人十大死因一半。曾有統計，平均每24分鐘就有1人死於心臟病
2022-07-29
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