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「膳食纖維」的搜尋結果

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70％青壯族高血壓不自知，遠離高血壓7個養生之道
70％青壯族高血壓不自知，遠離高血壓7個養生之道高血壓的原因包括原發性、續發性高血壓，若量測出的血壓經常超過140／90（mmHg），即可能被診斷為高血壓，營養師提供7個方法幫助控制血壓。
2018-07-05
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降血脂、溫補肝腎：韭菜煎蛋快速上桌
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2018-07-04
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中西料理都適用！外食忌5地雷輕鬆甩肉
中西料理都適用！外食忌5地雷輕鬆甩肉斷糖減肥法對外食族而言，是更容易執行的瘦身法，只需謹守「主食減半」的原則，少吃高糖分油炸物、根莖類、甜食，就能輕鬆瘦身。
2018-07-01
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百香果解便祕、潤腸道，這3種人要小心吃
百香果解便祕、潤腸道，這3種人要小心吃百香果含有豐富的維生素A、維生素C以及膳食纖維，膳食纖維除是解便秘的好幫手外，維生素C則可幫助鐵吸收，而維生素A能幫助維持夜間視力，預防夜盲症等眼睛相關問題。
2018-06-28
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防失智、防感冒，優格最強3種吃法不知道就虧了
防失智、防感冒，優格最強3種吃法不知道就虧了免疫力容易在待在冷氣房中逐漸降低，但從優格補充乳酸菌可增強免疫力，防癌細胞增生與感冒，而在晚上吃優格搭配香蕉，更能提升免疫力、預防失智感冒！
2018-06-27
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比香蕉強5倍！火龍果抗老化、順腸道
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2018-06-26
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苦瓜高纖低卡又退火，盛夏吃苦瓜清身體的熱！
苦瓜高纖低卡又退火，盛夏吃苦瓜清身體的熱！苦瓜有促進食慾、解渴、解毒、清涼、退火等功能，是相當健康的食品喔！苦瓜主要營養成分包含大量維生素C及膳食纖維，但熱量很低，是現代最夯的高纖低熱量食材！
2018-06-21
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動脈硬化是什麼原因？動脈硬化預防之道搶救心血管
動脈硬化是什麼原因？動脈硬化預防之道搶救心血管動脈硬化原因為何？動脈硬化症狀有哪些？動脈硬化會引發哪些疾病？動脈硬化預防方法為何？中風、心肌梗塞這些可怕疾病，兇手很可能就是動脈硬化。
2018-06-21
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“好心腸”打造你的正能量體質！腸道是否順暢，決定你的情緒好壞！
“好心腸”打造你的正能量體質！腸道是否順暢，決定你的情緒好壞！如何打造好腸道？多吃富含水溶性纖維的蔬果，這類蔬果是讓腸道益生菌生長的關鍵，也可降低負面情緒，讓身心都感到快樂。例如：奇異果已證實可以幫助建立腸道益菌生環境。
2018-06-20
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早餐、外食怎麼吃？​5類糖尿病友控醣飲食有訣竅
早餐、外食怎麼吃？​5類糖尿病友控醣飲食有訣竅如何控制糖尿病？除了定期看醫生外正確營養管理很重要，不妨選擇糖尿病專用營養品輔助飲食控制。
2018-06-19
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