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「膳食纖維」的搜尋結果

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吃錯纖維反而造成便秘！專家：這3類食物化解便祕比海帶更好
吃錯纖維反而造成便秘！專家：這3類食物化解便祕比海帶更好不論健康或是瘦身，膳食纖維都是必要的營養素，雖然許多人都知道膳食纖維幫助消化，但令人意外的是，有時候便秘的原因，也可能是膳食纖維吃太多。
2021-02-17
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生薑抗氧化力勝過多數蔬果！嫩薑、老薑哪個營養多？營養師解答
生薑抗氧化力勝過多數蔬果！嫩薑、老薑哪個營養多？營養師解答秋冬之後，許多民眾會吃薑來防寒，近日便有民眾大嗑熱騰騰的薑母鴨來補身。薑的好處多多，衛福部南投醫院中醫師及營養師來說明薑對人體的好處。
2020-12-07
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全美最佳醫生：最值得推薦的便秘治療：1天4g快速清除宿便
全美最佳醫生：最值得推薦的便秘治療：1天4g快速清除宿便隨著對人體機制研究的進步，近年來，膳食纖維攝取減少，已經被歸列為罹患大腸癌、冠狀動脈疾病、糖尿病等疾病的原因之一，並和五大營養素並列，被稱為第六大營養素。
2020-11-26
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不孕症權威陳信孚大腸癌逝！40歲是關鍵年，及早檢查＋3類食物預防
不孕症權威陳信孚大腸癌逝！40歲是關鍵年，及早檢查＋3類食物預防不孕症權威陳信孚醫師前晚因大腸症病逝。大腸癌已連續12年奪得十大癌症第一名，但只要及早治療存活率並不低，大腸癌檢查在40歲是關鍵，因為其潛伏期長達10年。
2020-11-19
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乳癌機率降35％！韓國研究：快把白米飯換這碗
乳癌機率降35％！韓國研究：快把白米飯換這碗乳癌名列國人第四大癌症死因，除了定期檢查外，正確的飲食觀念，也能夠有效預防乳癌發生。最近韓國研究更發現，只要把白米飯換成雜糧飯，就能將乳癌風險減少超過三分之一。
2020-11-06
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別忽略「慢性過敏」營養師教你日常照護小秘訣
別忽略「慢性過敏」營養師教你日常照護小秘訣補充水分，適量補充有益健康的乳酸菌，可調節生理機能、增強體力。
2020-11-04
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不是蔬菜卻纖維滿分！營養師1招不用鮮奶油做出美味南瓜濃湯
不是蔬菜卻纖維滿分！營養師1招不用鮮奶油做出美味南瓜濃湯南瓜為「全穀雜糧類」，就算不是蔬菜也很營養，有很多膳食纖維。除了直接吃，還可以加入十穀米做成未精製全穀雜糧爆表的南瓜濃湯，更適合小朋友及牙口不好的長輩！
2020-10-29
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楊烈成功抗腸癌！憶癌逝友沉痛呼籲：別信偏方，這3件事才真能抗癌
楊烈成功抗腸癌！憶癌逝友沉痛呼籲：別信偏方，這3件事才真能抗癌楊烈時隔34年再度入圍金鐘獎可謂老而彌堅，其實2005年楊烈曾確診直腸癌，但他勇敢面對治療過程，當了一回生命鬥士。成為抗癌典範的楊烈時常分享抗癌的正確觀念。
2020-10-19
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平衡自律神經先活化腸胃！日醫力推4種養生好食讓體內乾乾淨淨
平衡自律神經先活化腸胃！日醫力推4種養生好食讓體內乾乾淨淨飲食與自律神經有著相當密切的關係。消化活動是經由副交感神經作用進行，因此飲食行為本身就是解除壓力、維持自律神經平衡的方法
2020-10-14
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蔬果料理方式不對纖維剩⅐！營養師3張表解碼常見蔬果纖維量
蔬果料理方式不對纖維剩⅐！營養師3張表解碼常見蔬果纖維量在國人蔬果普遍攝取不足的情況下，如何選對纖維含量較高的食物非常重要，Stella營養師教大家如何選對蔬果、補夠纖維。一一整理生活幾大類食品中纖維含量最大的品項。
2020-10-08
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