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「膳食纖維」的搜尋結果

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豆製品膳食纖維冠軍！早餐吃、血糖一路穩到午餐後
豆製品膳食纖維冠軍！早餐吃、血糖一路穩到午餐後早餐總是吃漢堡、三明治，有時乾脆不吃？這些NG行為當心血糖失控！日本糖尿病專業醫師推薦超迅速完成的早餐，只要在豆漿、牛奶等飲品加入2匙粉，就可能幫助控制血糖！
2018-11-26
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皇帝豆高纖低卡「鐵、鉀」多，腎病痛風別多吃
皇帝豆高纖低卡「鐵、鉀」多，腎病痛風別多吃皇帝豆是顆粒最大，體型大到足以稱霸所有豆類，學名叫萊豆，原產於安地斯山脈和中美洲，19世紀才由中國引進台灣，100公克皇帝豆含8.7公克蛋白質，熱量低於白飯
2018-11-25
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減肥需要吃大餐怎麼辦？大吃後「黃金時段」這樣吃甩脂消水腫
減肥需要吃大餐怎麼辦？大吃後「黃金時段」這樣吃甩脂消水腫減肥時，需要吃大餐的當天要怎麼吃呢？吃完美食不少人罪惡感油然而生，在減肥時碰上吃大餐要怎麼吃？這時吃竟然不怕胖？隔天怎麼吃可以補救？黃金甩脂48小時如何有效運用
2018-11-24
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燕麥減肥吃錯更肥！燕麥食譜這樣吃，降壓消脂穩血糖
燕麥減肥吃錯更肥！燕麥食譜這樣吃，降壓消脂穩血糖燕麥好處有哪些？燕麥富含β-葡聚糖，有助降壓消脂、調節血糖，但要注意吃法才能避免減肥失敗，食譜建議與花生同煮，還能保護肝臟、潤澤肌膚。
2018-11-24
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吃對點心助減肥！日營養師：瘦身點心首選毛豆
吃對點心助減肥！日營養師：瘦身點心首選毛豆減肥時總是看著甜食流口水卻不敢吃，深怕努力付之一炬，而這帶來的精神壓力超乎想像，更是不少人放棄減肥的最大原因。好消息！不用再忍耐，原來點心吃對了反而更容易瘦！
2018-11-22
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遠離肥胖、慢性病！營養師飲食6招緩老防病
遠離肥胖、慢性病！營養師飲食6招緩老防病銀髮族代謝下降，活動力減少，攝取過多熱量易肥胖，增加罹患心血管、糖尿病等慢性病風險；然而營養攝取不足，也會降低免疫力，增加感染機會，或是肌少症、骨質疏鬆等問題。
2018-11-22
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79歲不老教授傳授抗氧化食譜，吃出回春黑亮髮！
79歲不老教授傳授抗氧化食譜，吃出回春黑亮髮！日本醫學博士推薦，將醋高麗菜加進一種美味湯品之中，不但能降低酸味、更易入口，還能讓整腸效果進一步提升，化身超強整腸食物，甚至還有護髮效果！
2018-11-20
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大蒜素清血、褐藻素抗癌！21種植化素攻略懶人包
大蒜素清血、褐藻素抗癌！21種植化素攻略懶人包蔬菜水果中的植化素（Phytochemical，又稱植物生化素，簡稱植化素、植生素），大致可分為多酚、類胡蘿蔔素、硫化合物、多醣類，植化素功效有抗氧化、抗癌等
2018-11-20
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穩血壓避免失智！不傷膝、最適合高血壓患者的運動是...
穩血壓避免失智！不傷膝、最適合高血壓患者的運動是...台大心臟科主治醫師，重症加護病房醫師張勝南指出，除了藉由睡眠、戒菸、戒酒、減重與運動控制血壓，最適合高血壓患者的運動是──游泳。
2018-11-17
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諾貝爾化學獎候選人大推！防癌首選蔬菜湯
諾貝爾化學獎候選人大推！防癌首選蔬菜湯
2018-11-16
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