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專剋便祕的手指操！4個通便穴位幫腸胃蠕動推一把
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2021-08-21
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解封在即，你卻胖了不少？營養師：沒注意6件事不胖也難
解封在即，你卻胖了不少？營養師：沒注意6件事不胖也難體重增加原因可能因進食量增加︑食用更多零食︑較少食用蔬菜和水果︑更常於家中自行烹煮︑運動減少︑情緒較低落所引起，這時候建議怎麼做？
2021-08-14
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59歲鏟肉15kg，影后陳沖2個月就辦到！秘密武器竟是早餐喝紅茶
59歲鏟肉15kg，影后陳沖2個月就辦到！秘密武器竟是早餐喝紅茶陳沖曾為了拍戲胖到78公斤，卻在兩個月內瘦回63公斤，足足減了15公斤。陳沖的減肥方法很簡單，靠3樣食品打造出易瘦體質。年近60歲的陳沖仍保持曼妙身材。
2021-08-13
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養老也要養得好！照「銀髮餐盤」這樣吃「顧老本」
養老也要養得好！照「銀髮餐盤」這樣吃「顧老本」營養師推薦光泉新推出營養三寶系列牛乳，全系列採用高品質乳源，乳含量達50%，強調無添加防腐劑、無加糖，還另外添加天然穀物、堅果，相當適合銀髮族補充關鍵營養素。
2021-08-02
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控血糖抗老化！洋蔥、地瓜葉，7種食物幫你遠離糖尿病
控血糖抗老化！洋蔥、地瓜葉，7種食物幫你遠離糖尿病【早安健康／沈孟學整理】糖尿病其實是一種生活習慣病，罹患者通常都吃太甜太油，現代人吃得太精緻、攝取過多營養，卻沒有相對的消耗，這樣下去，糖尿病很快就會找上你。但...
2021-08-02
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名醫3個月健康瘦20公斤：餐前必吃高麗菜！
名醫3個月健康瘦20公斤：餐前必吃高麗菜！高麗菜減肥法日本正夯！不用節食就能輕鬆減肥，連日本演員星野源也曾經用這個減肥方法瘦了5公斤！趕快來看看是甚麼方法這麼神奇！
2021-08-01
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水喝不夠？用吃的補補水！最Juicy的8種蔬果幫忙促排毒
水喝不夠？用吃的補補水！最Juicy的8種蔬果幫忙促排毒夏季天氣炎熱還又濕又悶，若未留意補充水分，或許不知不覺就脫水了！僅容易中暑，也容易產生心肌梗塞等嚴重疾患。來看看除了喝水，還可以透過那些食物補充水分吧！
2021-07-21
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無預警腹痛難警覺！夏天好發闌尾炎小心3大原因
無預警腹痛難警覺！夏天好發闌尾炎小心3大原因以往不少民眾總認為闌尾是身體的「無用器官」，發炎後只要將它切除即可。不過，專家指出其實闌尾也是身體的「免疫器官」之一。而夏天是盲腸炎最常發作的季節。
2021-07-20
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水喝多少、蛋白質怎樣吃對免疫力最好？營養師幫你畫好重點！
水喝多少、蛋白質怎樣吃對免疫力最好？營養師幫你畫好重點！提升免疫力是對抗病毒入侵的方法之一，良好的營養狀態有助於弱化新冠病毒所引起的風險和降低發病機率，徐裴莉營養師更劃出每天必吃的3大類飲食
2021-07-15
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減少外出採買次數！「耐放蔬菜」這樣挑更能放得久
減少外出採買次數！「耐放蔬菜」這樣挑更能放得久
2021-07-09
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