早安健康

「膳食纖維」的搜尋結果

搜尋到 3719 篇相關文章與影音
39年來好身材就靠它！補鐵燃脂降膽固醇的超級穀王
39年來好身材就靠它！補鐵燃脂降膽固醇的超級穀王【早安健康／林明慧編譯】近年雜糧當道，吃飯時不再單單只是精緻白米，大麥、薏仁、藜麥等都曾引領一陣熱潮。而日本媒體認為，今年有一種「驚奇的穀物」即將竄起，它就是莧...
2016-02-02
61569
放下「張懸」，安溥睽違10年回歸樂壇！減法保養祕訣2步驟就對
放下「張懸」，安溥睽違10年回歸樂壇！減法保養祕訣2步驟就對舊藝名張懸的歌手安溥睽違10年推出專輯。近日正積極展開宣傳的她也讓不少粉絲大吃一驚，竟然多年過去，面容、身材凍齡不變，而這或許與她的用餐順序習慣以及減法保養祕訣
2022-09-13
12035
健康CC補給站！召喚「針葉櫻桃」神救援
健康CC補給站！召喚「針葉櫻桃」神救援針葉櫻桃被視為富含維生素C的珍貴「紅寶石」，均衡攝取蔬果不僅能輕鬆補給維生素C，還能兼顧植化素、礦物質及膳食纖維等豐富營養。
2022-03-18
65178
變胖？小心是營養不良！
變胖？小心是營養不良！我們總習慣以「吃太好」、「吃太營養」來調侃發福的親朋好友，然而大吃大喝並不表示營養，現代人的飲食傾向高熱量(高糖分)而低營養價值，更弔詭的是，現今最肥胖的兒童與...
2014-09-29
32254
便祕、肝病積毒素！幫大腦解毒防失智，醫師最推綠花椰
便祕、肝病積毒素！幫大腦解毒防失智，醫師最推綠花椰環境毒素一方面導致大腦慢性發炎，產生形形色色的大腦症狀；更可怕的則是會破壞腦細胞的粒線體，嚴重甚至導致細胞死亡，想要幫助大腦排毒，可以從飲食下手。
2017-11-06
33325
維生素C比奇異果、柳橙多！柿子愛吃軟或脆？2招可控制
維生素C比奇異果、柳橙多！柿子愛吃軟或脆？2招可控制柿子是秋季的代表水果之一，除了可直接食用外，還可加工做成柿餅、柿糖、製成果汁，或做來釀酒。每到秋冬，新竹甚至還會掀起曬柿旋風，有漂亮的打卡美景可拜訪。
2021-11-12
118019
對付便秘，比優格更有效的方法是？
對付便秘，比優格更有效的方法是？
2017-02-16
37656
不吃早餐腦出血風險增36％！吃這些提高8倍免疫力
不吃早餐腦出血風險增36％！吃這些提高8倍免疫力不吃早餐的人，體質虛寒的風險增2倍、腦出血風險增36%！日本名醫池谷敏郎特別推薦健康早餐可以吃番茄湯、香蕉、魚，有助於穩血壓提高免疫力.
2020-02-03
421198
運動前喝一杯，多減17％內臟脂肪！
運動前喝一杯，多減17％內臟脂肪！【早安健康／健談】茶飲是非常常見的飲品種類之一，健爺爺每天飯後都要喝杯茶才滿足！你知道喝綠茶的好處有哪些嗎？快來看看吧～ 1. 綠茶有助減少體脂肪 綠茶中含有茶...
2023-06-14
1041832
提升免疫力，靠吃最有效！增強免疫力防護網，哪些食物你該多吃？
提升免疫力，靠吃最有效！增強免疫力防護網，哪些食物你該多吃？免疫力如何增強呢？透過三種營養素維生素B1、維生素D、β葡聚醣與褐藻醣膠來鞏固腸道三層防護網，增強免疫力
2020-01-30
380496