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中午便當、晚上聚餐！美食天堂暗藏三高危機，吃對讓心血管健康校正回歸
中午便當、晚上聚餐！美食天堂暗藏三高危機，吃對讓心血管健康校正回歸「美食天堂」台灣的外食選擇多，根據調查，將近7成國人幾乎三餐外食，然而，方便快速的背後，卻隱藏著健康風險。
2025-07-17
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一天20粒花生強化血管！減少20％血管疾病死亡率
一天20粒花生強化血管！減少20％血管疾病死亡率長期的虛寒導致血管硬化、加速老化，也會讓血壓產生異常，特別容易傳出血管疾病引發的猝死案件。透過每天適量吃點花生，一天20粒可減少壞膽固醇、整腸護血管.....
2017-03-07
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飯前喝熱湯助代謝！日名醫力薦：先喝蔬菜湯穩血糖更能自然瘦
飯前喝熱湯助代謝！日名醫力薦：先喝蔬菜湯穩血糖更能自然瘦到這裡，相信各位已經明白「救命蔬菜湯」的神奇功效了。那麼，在開始攝取「救命蔬菜湯」時，有一件事情希望各位注意。那就是，必須在用餐的一開始就吃或喝蔬菜湯。
2020-10-22
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體重57→43！《一公升的眼淚》女星靠5招狂甩14公斤
體重57→43！《一公升的眼淚》女星靠5招狂甩14公斤「一公升的眼淚」女主角澤尻英龍華曾因旅居國外，受當地飲食影響，一度胖到57kg，後來透過飲食控制、運動瘦到43kg，他究竟是靠什麼樣的減肥方法瘦回來呢？
2018-09-19
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便秘、肝病、大腸癌都走遠！醫公開「護肝養腸3寶」你早餐就能加進來
便秘、肝病、大腸癌都走遠！醫公開「護肝養腸3寶」你早餐就能加進來腸胃和肝臟抗議不斷嗎？腸胃消化科醫師透露「養肝保腸」私房菜單，分享「護肝養腸三寶」不僅能抗發炎，還能預防肝病和大腸癌，甚至有助遠離失智症，而且台灣超商就買得到！
2025-05-16
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瘦身女王親身分享！曾經體重破百的她，2年減掉一半
瘦身女王親身分享！曾經體重破百的她，2年減掉一半【早安健康／張維庭編譯】三個原則不挨餓不復胖，2年瘦下52公斤。飯前飲用排毒果汁、主食選擇糙米飯、每天進行健走等運動30分鐘以上。排毒果汁這樣做：將煮過的蔬菜…
2016-10-06
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吃五色食物養五臟！地中海飲食10大亮點消炎、抗老、防失智
吃五色食物養五臟！地中海飲食10大亮點消炎、抗老、防失智地中海飲食多次被專家評為年度最佳飲食法。中醫師以中醫的角度分析地中海飲食10大亮點，包括「五行五色」的食材都成滋養五臟、抗發炎、防失智的關鍵！
2025-02-21
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就是不復胖！10個讓你不挨餓卻一直瘦的飲食魔法
就是不復胖！10個讓你不挨餓卻一直瘦的飲食魔法韓國健身教練推薦！比結婚前更健康、身材更好的幾個小習慣。
2020-03-10
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中醫治便祕，從便便看4種便祕體質解方大不同！
中醫治便祕，從便便看4種便祕體質解方大不同！每天都有排便就不是便祕？如果總是有殘便感、排出的糞便有未消化完的食物、要用力才能排便，就可能有便祕問題，中醫告訴您：便祕4種常見類型、特徵與解方！
2018-09-19
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天然降血壓藥芹菜這時吃，鈣多2.5倍，護眼營養更勝50倍
天然降血壓藥芹菜這時吃，鈣多2.5倍，護眼營養更勝50倍芹菜有哪些營養？芹菜健康功效有哪些？山芹營養價值極高，β-胡蘿蔔素比黃胡蘿蔔高出4倍，預防眼睛疾病的效果更高；芹菜更富含鉀，還可達到降血壓效果！
2018-04-20
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