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211飲食法還能這樣吃！3種進階菜單更降血壓膽固醇、瘦身不復胖
211飲食法還能這樣吃！3種進階菜單更降血壓膽固醇、瘦身不復胖家醫科醫師宋晏仁過去一度胖到90公斤，還曾因胸悶、呼吸急促送急診，直到親自嘗試「211餐盤」搭配168斷食法，嚴格執行半年就瘦下20公斤，體脂率也從25%減到1
2023-12-26
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照照鏡子看唇色、頭髮！自我發現「氣血兩虛」的4個徵兆
照照鏡子看唇色、頭髮！自我發現「氣血兩虛」的4個徵兆氣血兩者的關係如此密切，一損俱損，特別是女性很容易出現氣血兩虛的情況。中醫講究「望、聞、問、切」，後三項需要臨床經驗的經驗，望診最直觀，也最好掌握。
2024-09-21
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選對食物不生病！讓你健康無負擔的八種天然食物
選對食物不生病！讓你健康無負擔的八種天然食物現代人越來越追求養生之道，習慣額外地攝取各種營養補給品，甚至將營養食品當作主食。但不論是精製食品、人工食品、不適合咀嚼的食品或是只有將某一成份提煉出來加工的食品...
2014-09-06
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肝腎不好，毒素累積造成體臭！香蕉就能改善？
肝腎不好，毒素累積造成體臭！香蕉就能改善？【早安健康／張維庭編譯】炎熱的夏季到來，流汗量大增，每次上了捷運車廂、搭電梯時待在密閉空間裡，都會擔心身上是否傳出異味？其實，體臭不僅是汗臭味和洗澡沒洗乾淨造成...
2016-06-30
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水喝多少、蛋白質怎樣吃對免疫力最好？營養師幫你畫好重點！
水喝多少、蛋白質怎樣吃對免疫力最好？營養師幫你畫好重點！提升免疫力是對抗病毒入侵的方法之一，良好的營養狀態有助於弱化新冠病毒所引起的風險和降低發病機率，徐裴莉營養師更劃出每天必吃的3大類飲食
2021-07-15
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更年期防骨鬆多喝豆漿不一定有用！想把鈣質補進去還要這3招
更年期防骨鬆多喝豆漿不一定有用！想把鈣質補進去還要這3招20歲-30歲是人體骨質強健高峰期，但隨著年歲增長，骨質開始走下坡，尤其女性開始停經後，因雌激素下降，會加速流失速度，骨質一旦疏鬆則容易造成骨折、背部痠痛等症狀
2021-06-16
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代謝力不足怎麼辦？醫師揭3大體態管理關鍵成分，加速增肌減脂！
代謝力不足怎麼辦？醫師揭3大體態管理關鍵成分，加速增肌減脂！體態管理除了平日須做好飲控、運動，自己努力一半，也可適度倚靠醫學的方法幫助另一半。如保健食品、找醫師、營養師諮詢等，都是外力介入輔助的好方法。
2025-09-05
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小朋友不舒服，是感冒、過敏、還是流感？
小朋友不舒服，是感冒、過敏、還是流感？季節變換、時冷時熱，小朋友又開始流鼻水、酷酷嗽了嗎？氣候不穩定的時期，究竟該如何判斷小朋友的呼吸道不適症狀是一般感冒、過敏性鼻炎還是流感呢？
2020-12-28
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62歲費翔大秀胸肌，不老男神2秘訣養成！水果聰明吃、1食物巧補蛋白質
62歲費翔大秀胸肌，不老男神2秘訣養成！水果聰明吃、1食物巧補蛋白質「不老男神」費翔主演新電影近期開播！費翔詮釋高壯俊美的紂王，在預告中身著浴袍，展露厚實、健壯胸肌，讓網友大為讚嘆，不敢相信他已62歲。
2023-09-04
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人生大翻轉！日本長壽研究：70歲後要大吃
人生大翻轉！日本長壽研究：70歲後要大吃怎麼吃最長壽？年過中年以後，看著各項節節攀升的健檢數值，讓人開始懼怕海鮮、肉類，近來日本有項很有趣的實驗，內容是探討日本人瑞們的食量，究竟是吃很多還是吃少少呢？
2018-02-22
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