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颱風菜價最貴飆3倍！專家推省荷包改買這5類蔬菜，耐放營養也不輸
颱風菜價最貴飆3倍！專家推省荷包改買這5類蔬菜，耐放營養也不輸颱風會影響蔬果價格，甚至有民眾直呼「吃菜比吃肉貴」！《早安健康》為此整理數項蔬果種類，民眾可在菜價高漲前購入，或選價格不易受影響的品項，颱風來臨也能攝取蔬菜營養
2025-08-13
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吃火鍋暗藏高磷鉀危機！營養師護腎3撇步，腎友一樣安心享用
吃火鍋暗藏高磷鉀危機！營養師護腎3撇步，腎友一樣安心享用腎友需要留意磷鉀的攝取量，所以在挑選產品時，可以挑選具有「磷鉀標示」、「磷鉀成分調整」的產品。
2025-02-12
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免開火不用果汁機！超簡單酪梨醬，排毒提高肝機能
免開火不用果汁機！超簡單酪梨醬，排毒提高肝機能【早安健康／張維庭編譯】每次買了白吐司，卻擔心市售的抹醬和果醬中含有大量的糖、防腐劑以及各種添加物，會吃進對身體有害的物質？有時想吃點生菜沙拉，也擔心外頭賣的沙...
2016-07-31
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靠吃就能提高代謝！營養師6方法加速燃燒體脂肪
靠吃就能提高代謝！營養師6方法加速燃燒體脂肪到了30歲、40歲食量沒變，體重卻增加？減肥少吃或不吃，卻還是很難瘦？營養士提出6種方法與味噌湯、牛蒡、豆類等最推薦食材，吃對就能提升代謝力，燃燒脂肪不發胖！
2017-11-18
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薑黃、生薑、肉桂做成排毒茶，清宿便提升肝機能
薑黃、生薑、肉桂做成排毒茶，清宿便提升肝機能【早安健康／陳芃澄編譯】夏天雖然炎熱，但進出冷氣房還是有可能感冒，為了避免溫差造成身體不適，就要從日常飲食做起，印度傳統醫學阿育吠陀以「醫食同源」的概念維持健康...
2016-07-20
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每天少500大卡，一週就瘦0.5kg！營養師教你不挨餓這樣吃
每天少500大卡，一週就瘦0.5kg！營養師教你不挨餓這樣吃【早安健康／H2U CLUB營養師Hane】只要把握三個重點，沖泡飲也可以輕鬆減重無負擔喔！營養均衡；有飽足感，可以避免進食過量；計算熱量，每天減少500大卡
2016-11-19
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多吃蔬果讓肺癌風險砍半、食道癌風險降10％！但這種菜反而要少吃
多吃蔬果讓肺癌風險砍半、食道癌風險降10％！但這種菜反而要少吃飲食習慣與癌症風險息息相關。日本教授分析，調整飲食有助防癌，尤其多吃兩大類食材，每天100克就能降低10％食道癌風險；此外，多吃十字花科蔬菜還有望砍半肺癌風險！
2024-11-07
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佳格「以愛樂活」推廣樂齡族營養教育，營養撇步、循環菜單一次看
佳格「以愛樂活」推廣樂齡族營養教育，營養撇步、循環菜單一次看佳格以愛樂活行動推廣樂齡族營養教育，特別推出「以愛樂活佳格循環菜單」，具備樂齡族所需六大類營養素、豐富菜色及簡便料理步驟等特色，幫助樂齡族長輩吃得營養均衡
2024-11-12
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70％免疫細胞在腸道！早睡早起、吃海藻養腸防癌
70％免疫細胞在腸道！早睡早起、吃海藻養腸防癌【早安健康精選書摘】 腸內菌是導致大腸癌的原因？ 先前提過人類體內每天會產生三千～五千個癌細胞。人類的身體由大約六十兆個細胞構成，其中有2%左右會藉由新陳代謝重...
2015-04-10
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不甜的「蘇打餅乾」也會高血糖？營養師揭恐怖真相：簡直一碗飯淋一匙油
不甜的「蘇打餅乾」也會高血糖？營養師揭恐怖真相：簡直一碗飯淋一匙油蘇打餅乾看似是糖尿病或減肥期間的好夥伴，但實際上卻沒想像中健康。有糖尿病患者只吃一片蘇打餅乾，血糖就飆到183！專家建議，適度替換成牛番茄，低醣又方便攜帶。
2024-08-27
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