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「膳食纖維」的搜尋結果
搜尋到 3803 篇相關文章與影音
減肥吃湯麵還乾麵？選錯多100大卡！加1樣小菜更刮油、細麵竟也NG
減肥時，如何挑對碳水化合物是門學問！麵類是台灣最常見的主食，該怎麼吃？如何吃？選擇湯麵還是乾麵？哪種麵條比較不會讓人發胖？營養師解答，並推薦吃海帶有助代謝脂肪。
2023-11-29
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除體濕、降血糖、抗血栓！這幾種糖尿病推薦食材快記好
糖尿病推薦食材：薏仁能抑制自由基對胰島β細胞的損傷；木瓜有助分解蛋白質和澱粉，穩定血糖；南瓜可輔助治療糖尿病，降低血糖；糖尿病患者食用銀耳後有延緩血糖上升的作用
2023-11-28
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黑米甜湯熱熱喝，養腎健脾防流感！加碼3穴位讓抗病毒力再提升
冬天是季節性流感的好發季節，其中A型和B型流感最常見，典型症狀為發燒、頭痛、全身痠痛無力，伴隨上呼吸道症狀。在中醫角度來看「腎主精」為先天之本，養好腎氣可以改善
2023-11-25
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光喝水也會胖的體質並不存在！中醫解析：喝水不夠才易水腫發胖
到中醫看診，很常聽到「體質」兩個字，「體質」到底是指什麼呢？中醫觀點認為，體質就是人體的特質，主要是透過觀察人們的飲食習慣、生活作息、身體各種外在特色表現來區分
2023-11-24
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堅果是心血管守護神！院長天天8顆核桃預防心腦梗塞
世界高血壓聯盟指出，全球有高達18％人口的死因和高血壓脫不了關係，日本管理營養士推薦了一個輕鬆又簡單的方法，簡單吃一種常見堅果，竟然就可能有助於改善高血壓！
2023-11-24
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寶寶不愛吃飯，原來與這些舉動有關！專科醫提醒6大行為父母要注意
餵孩子吃飯滿屋子跑？寶貝挑食還容易分心，午餐吃到變晚餐？寶貝沒食慾、食量超級小？許多家長為了寶貝不愛吃飯好崩潰，殊不知寶寶不愛吃飯原來是父母親的這舉動造成的！
2023-11-24
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嘴破的人變多了！小雪抗寒補過頭更慘，聰明擇食養腎清肺
小雪應做好保暖，建議可用熱水泡腳增強免疫力及抗寒能力。小雪時天氣寒冷、衣服穿得嚴實，這時吃麻辣的食物容易上火，建議吃香蕉、紅薯、白菜等食品在小雪時節補身。
2023-11-22
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血糖失控10年，心肌梗塞多20％、中風率高3倍！降低糖尿病風險從4招做起
若是輕忽症狀，血糖沒有得到妥善控制，則容易產生視網膜病變、腎病變及神經病變等併發症，十年內發生心肌梗塞的機率也將近20％，而中風的機率也會比一般人高出近三倍。
2023-11-20
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穩血糖、降血壓雙寶！超簡單番茄味噌食譜預防糖尿病
對於吃慣大魚大肉的糖尿病、高血壓病友們來說，長期的飲食控制也是一種痛苦，其實不一定要吃得非常清淡，日本糖尿病醫師推薦「番茄味噌」調味，味道鮮美讓病友味蕾大滿足
2023-11-19
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減重太餓睡不著？宵夜吃這樣：減肥、助眠、解便、還可防蛀牙
減肥吃不飽反而容易破功，日本塑身專家推薦了一種美味、有飽足感，同時還有助於瘦身的消夜好選擇，不僅能避免飢餓，還能防便祕、提高身體基礎代謝、提高睡眠品質！
2023-11-16
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