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大腦的營養由腸子提供！活腦增代謝的早餐吃這個
大腦的營養由腸子提供！活腦增代謝的早餐吃這個【早安健康／張維庭編譯】現代人普遍具有要吃早餐的常識，而面對這一天當中最重要的一餐，是否時常以飲品充數呢？近來有學者研究指出，大腦活動與飲食之間有著深刻關聯，吃...
2016-07-24
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減肥燃脂靠斷食小心副作用！你是哪種人決定怎麼吃更適合你
減肥燃脂靠斷食小心副作用！你是哪種人決定怎麼吃更適合你藉由長時間保持空腹，讓人體新陳代謝加速、增加脂肪燃燒的間歇性斷食，可說是當今的減重新趨勢，不過除了容易因為補償心態，導致營養攝取不均衡，斷食法也會造成血糖風險。
2022-09-17
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你愛吃的早餐，反而讓你昏昏欲睡！最夯早餐Top10還藏2健康危機
你愛吃的早餐，反而讓你昏昏欲睡！最夯早餐Top10還藏2健康危機台灣早餐店密度高，各種類型的餐點都取得方便，然而台灣癌症基金會最新調查竟發現，台灣民眾常感到疲憊，而最受歡迎的早餐組合前十名竟都是容易造成此因素的食物！
2024-05-09
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竹筍正得時！清甜竹筍湯降血壓、控血糖
竹筍正得時！清甜竹筍湯降血壓、控血糖日本知名醫學博士小林弘幸推薦了一種美味又超健康的竹筍吃法：竹筍長生味噌湯，在煮竹筍湯時加入多種健康食材，達到控血壓、護血管的效果，幫助預防糖尿病、高血壓！
2019-05-27
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吃飯先吃蔬菜瘦最快
吃飯先吃蔬菜瘦最快【早安健康／繆葶】現代人飲食選擇多，可是你知道嗎？這些五花八門的食材一同吃下肚，可能對身體造成大負擔！多數精緻過的澱粉如麵粉、果糖，會讓血糖急遽上升，需要胰臟製...
2014-01-07
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腎臟健康有訣竅！日醫教你簡單10飲食守則，早餐1物不碰
腎臟健康有訣竅！日醫教你簡單10飲食守則，早餐1物不碰台灣約有12％民眾罹患腎臟病，推估洗腎人口超過9萬，是全球第一，超越美國與新加坡！日本專家特別建議民眾，平時飲食應留意10種飲食習慣，可維持腎臟健康。
2023-07-18
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消化道的吸脂海綿：種子，幫腸道排出不健康脂肪
消化道的吸脂海綿：種子，幫腸道排出不健康脂肪【早安健康／林昕潔整理編輯】看似平凡的種子原來這麼營養！許多科學研究已經發現了種子能夠促進健康、延長壽命，而其中含有的營養素更有抗癌、瘦身、防止動脈硬化等神奇效...
2016-03-21
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日本營養師半年鏟肉15公斤！喝咖啡加這匙，燃脂救星4招邊吃邊瘦
日本營養師半年鏟肉15公斤！喝咖啡加這匙，燃脂救星4招邊吃邊瘦減肥若總靠啃蘋果、禁食，小心瘦一點點又復胖。日本營養師也曾陷入惡性循環，幸好，他後來透過正確方法半年瘦下15公斤，一起來看看她有哪些「不挨餓、不復胖」的黃金秘訣
2025-06-05
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百大良醫：血壓假性失控，先別急著吃藥！
百大良醫：血壓假性失控，先別急著吃藥！【早安健康／振興醫院心臟醫學中心心臟血管內科主治醫師陳冠群】降血壓藥，一吃真的就得吃一輩子？冬天吃的血壓藥，到了夏天可能不必服用？控制血壓除了藥物治療，戒菸、減...
2015-07-08
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補鈣防骨鬆哪有這麼難！專家教你這道青花菜食譜促進吸收
補鈣防骨鬆哪有這麼難！專家教你這道青花菜食譜促進吸收日本管理營養士推薦了一道簡單的「青花菜起司鮭魚」食譜，除了能吃到豐富鈣質以外，還能同時補充有利於鈣質吸收的維生素D，幫助我們擁有健康的骨骼、遠離骨質疏鬆症！
2019-12-19
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