早安健康

「膳食纖維」的搜尋結果

搜尋到 3758 篇相關文章與影音
全素、奶素、魚素怎麼吃？醫授3種素食「避險秘訣」吃這些防骨鬆貧血
全素、奶素、魚素怎麼吃？醫授3種素食「避險秘訣」吃這些防骨鬆貧血吃素不僅有益地球環境，考量宗教信仰、個人健康都讓許多人漸漸習慣吃起素來。不過全素、奶素、魚素怎麼吃才好？醫施提醒「避險秘訣」才能防骨鬆貧血，避免營養不足！
2025-04-30
83916
想瘦身必遠離！讓你越吃越餓的那些食物們
想瘦身必遠離！讓你越吃越餓的那些食物們想瘦身就必須控制飲食，但比起某些食物會產生飽足感、進而降低攝取量，有的食物反而會越吃越餓。除了容易不小心吃太多之外，這些飲食本身通常熱量也比較高。
2023-08-11
189569
吃藥也會便祕？盤點藥物界便祕禍首：感冒藥、胃藥都上榜！
吃藥也會便祕？盤點藥物界便祕禍首：感冒藥、胃藥都上榜！造成便祕的原因有很多種，很容易被民眾忽略的是藥物所引起的排便障礙。哪些常用藥物可能會讓你排便不順暢？胃藥中的制酸劑若長時間服用容易使大便變得乾硬，使排出更為困難
2019-09-24
83436
低碳水飲食減肥效果好？1食物沒吃夠，心血管風險大
低碳水飲食減肥效果好？1食物沒吃夠，心血管風險大無論是高脂低碳水、低脂高碳水或均衡飲食等等，各有文獻支持或反對，但在採取這種飲食方式前，你應該要知道這些飲食的利與弊、潛在風險
2017-09-22
111390
每天吃菠菜，降一半肺癌風險！譚敦慈大推養肺5好食
每天吃菠菜，降一半肺癌風險！譚敦慈大推養肺5好食【早安健康編輯部】吃豬血真的能清除肺中有害物質嗎？與其仰賴維生素藥片以抗氧化、抗癌，不如多吃以下五種天然食物。吃得安心營養，才能真正養肺防癌。
2017-09-09
452593
每天走8千步、先刷牙再吃早餐！對付慢性發炎6習慣免於「斷崖式衰老」
每天走8千步、先刷牙再吃早餐！對付慢性發炎6習慣免於「斷崖式衰老」保持青春的最佳辦法人人做得到！日本免疫學權威指出「慢性發炎」是多數疾病的根源，更會加快人體「倍速衰老」，最好透過6秘訣打造健康的回春系統，讓人生下半場活力滿滿！
2024-11-18
225957
緩和飯後血糖、抑制AGEs生成！用餐前後吃這款優格幫身體抗糖化
緩和飯後血糖、抑制AGEs生成！用餐前後吃這款優格幫身體抗糖化優格是健胃整腸的好幫手，但很有少人知道還能抗糖化終產物（AGEs），抑制血糖上升！AGEs是一種會造成身體老化、甚至讓糖尿病、心血管等慢性病人病情惡化的物質。
2024-01-16
84033
2022桃園仙草花節「仙茶之舞」，相約紫色浪漫花田、嚐養生料理
2022桃園仙草花節「仙茶之舞」，相約紫色浪漫花田、嚐養生料理2022桃園仙草花節即將登場，一年一會，11月26日至12月11日我們楊梅休閒農業區見！
2022-11-01
88514
不怕「瘦」不了！一張表選出吃飽又能減重的好食物
不怕「瘦」不了！一張表選出吃飽又能減重的好食物GI值越高，血糖上升的幅度就越高，造成胰島素分泌增加，這會使脂肪容易形成與囤積。越需花時間消化的食物，血糖上升越緩慢，在胃時間停留越久的也較不易餓。
2017-04-25
299738
薏仁、大麥、紅藜、黑米 健康全榖抗老化消水腫
薏仁、大麥、紅藜、黑米 健康全榖抗老化消水腫
2023-08-11
21498