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腸道助攻力，3個重點挑對益生菌，培養健康腸道環境
腸道助攻力，3個重點挑對益生菌，培養健康腸道環境家醫科醫師陳欣湄整理出3大重點與大家分享：一、補充「活」的益生菌很重要，二、添加「益生質」，培養腸道健康好環境，三、補充「消化酵素」，助消化一臂之力。
2020-09-09
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台大醫教你：如何讓攝取到的蛋白質，100％被身體吸收利用？
台大醫教你：如何讓攝取到的蛋白質，100％被身體吸收利用？低蛋白飲食常用於慢性腎臟病者，在早期的腎功能不全時，控制飲食中的蛋白質，不但能降低尿毒素的產生，更能延緩腎功能惡化的速度。只要不吃肉和蛋就是低蛋白飲食嗎？
2019-08-04
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茼蒿、牛蒡再加一味，簡單做出排毒祛體寒暖身料理
茼蒿、牛蒡再加一味，簡單做出排毒祛體寒暖身料理【早安健康／張維庭編譯】氣溫遲遲沒有回暖，在又濕又冷的冬春之際，無論怎麼添加衣服都還是感到寒冷，身體的血液循環變差、代謝下降，還容易有便秘的情況。這時可透過簡單...
2016-03-03
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黑豆抗衰、黑糖止痛！益肝補腎的黑4寶
黑豆抗衰、黑糖止痛！益肝補腎的黑4寶【早安健康／王明勇（食療養生專家）】根據研究證實，當體溫過低，也就是體質虛寒時，免疫力會下降，各種癌症、代謝症候群就容易發生，而黑色食材如黑豆、黑芝麻、黑糖、黑...
2016-05-13
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端午吃粽子「6配料選對」不吃毒！譚敦慈這招去除蝦米、菜脯的二氧化硫
端午吃粽子「6配料選對」不吃毒！譚敦慈這招去除蝦米、菜脯的二氧化硫很多人習慣包粽子，不過蝦米、蘿蔔乾、香菇等常見配料都可能含有二氧化硫等防腐劑添加物！「防毒教母」譚敦慈曾分享一招去除蝦米的二氧化硫的方法，並提供健康包粽食譜！
2024-05-24
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海藻對女生好！研究：冠心病風險大降44％
海藻對女生好！研究：冠心病風險大降44％吃海藻除了能透過補充礦物質、避免高血壓以外，一項最新研究更發現吃海藻確實能降低冠心病風險，尤其在女性身上更為顯著，最高約能降低44％冠心病風險！
2020-04-01
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口臭影響人際關係？由內而外保養才能事半功倍！
口臭影響人際關係？由內而外保養才能事半功倍！本草綱目裡面記載的刀豆所含「刀豆胺酸」、「刀豆蛋白球A」及「脲酶」等成分，能夠調節生理機能，另外也可以達到降火氣、促進新陳代謝。
2019-04-22
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五色蔬果養五臟！年節這樣吃，一樣幫身體大掃除
五色蔬果養五臟！年節這樣吃，一樣幫身體大掃除【早安健康／黃詩婷（營養師）、廖晏瑩（營養師）】擔心春節年假總讓人多胖2公斤？營養師教您從小年夜到初五開工前，多吃五色蔬果，也能吃出抗癌力幫身體大掃除.....
2017-01-31
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乾麵、湯麵、寬麵、細麵誰最肥？營養師3招不吃胖、這NG早餐油又傷腦
乾麵、湯麵、寬麵、細麵誰最肥？營養師3招不吃胖、這NG早餐油又傷腦麵食大致可分為乾細麵、湯細麵、乾寬麵、湯寬麵等4種，若考量健康因素、預防肥胖，怎麼選擇才好？
2024-05-07
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味噌湯四大神效！一天2碗味噌湯，降26％的乳癌風險
味噌湯四大神效！一天2碗味噌湯，降26％的乳癌風險味噌湯是許多家庭的常備湯品。儘管味噌湯製作簡易，但它對健康的益處一點都不簡單。中山學大學附設醫院口腔醫學部牙醫師劉馥萱就曾於臉書專頁，分享味噌湯的4大好處
2023-08-06
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