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水餃營養均衡、易消化！靠餃子瘦身法月瘦8公斤
水餃營養均衡、易消化！靠餃子瘦身法月瘦8公斤餃子營養成分均衡，易轉化能量又容易消化排泄，是順應人體機能的健康瘦身法。韭菜、大蒜等暖身食材促代謝，一顆就有五大營養素！餃子瘦身法月瘦8公斤
2016-09-29
日本瘦身權威推薦：這樣動動腳踝就能瘦腿、消水腫
日本瘦身權威推薦：這樣動動腳踝就能瘦腿、消水腫【早安健康／張維庭編譯】腳脖子的僵硬，會直接影響到活動範圍，透過伸展腳踝與小腿，不僅能預防受傷跌倒，還有助於促進血液循環、修復肌肉，消水腫又提高代謝！
2016-09-28
搔癢抓破皮，傷口發炎好得慢？3大營養素加速癒合
搔癢抓破皮，傷口發炎好得慢？3大營養素加速癒合【早安健康／張維庭編譯】身上傷口不容易痊癒，就要盡力的提高皮膚的新陳代謝！除了營養補給品之外，也可透過常見的食材來攝取所需營養！三大維生素A、B、C加快傷疤痊癒
2016-09-27
體內亞麻油酸越多，死亡率越低！多吃這些食物補充
體內亞麻油酸越多，死亡率越低！多吃這些食物補充【早安健康／ELSEVIER全球醫藥新知】根據研究結果，對於老年男性而言，脂肪組織中亞麻油酸與全因死亡率呈負相關關係，但與心血管死亡率無明顯相關性。
2016-09-27
清除肝臟毒素又防腸癌的關鍵，就在這一碗
清除肝臟毒素又防腸癌的關鍵，就在這一碗【早安健康／林昕潔整理編輯】只要選對食材，簡單的沙拉也具有幫助腸胃和身體排毒的效果！這碗沙拉的主食材包括茴香、檸檬汁、核桃等。其中，茴香油能促進腸胃神經血管…
2016-09-26
金針菇茶減肥術，用喝的甩掉內臟脂肪！
金針菇茶減肥術，用喝的甩掉內臟脂肪！【早安健康/林明慧】金針菇含有高量的亞油酸，能幫助燃燒內臟脂肪，而且食物纖維含量豐富。乾燥切碎後，由於細胞壁被破壞，用熱水沖開更能有效且完整得吸收減肥成分。
2016-09-26
選擇最適合自己的早餐，不怕胃脹小腹凸減重效果更加倍
選擇最適合自己的早餐，不怕胃脹小腹凸減重效果更加倍【早安健康／林昕潔整理編輯】運動家、減重者、上班族、勞動者，每個人對早餐的需求都不盡相同，配合自己的生活習慣，調整早餐內容組合，讓你吃的健康，活力滿滿喔~
2016-09-25
1張廚房紙巾竟能幫冰箱除臭！咖啡渣小蘇打也有效
1張廚房紙巾竟能幫冰箱除臭！咖啡渣小蘇打也有效【早安健康／張維庭編譯】打開家中冰箱門時，總會聞到一股難以言喻的怪異味道?其實有許多舉手可得的東西可以幫忙去除臭味，例如:小蘇打粉、咖啡渣、廚房紙巾、炭...
2016-09-24
不挨餓的瘦飲食！營養師的早午晚餐大公開
不挨餓的瘦飲食！營養師的早午晚餐大公開【早安健康／H2U CLUB編輯部】編按：經由H2U營養師調配，富含膳食纖維的享瘦三餐，是低熱量、營養又有飽足感的一日輕卡美食，幫你補充所需要的元氣，一起來試試
2016-09-24
食療專家不藏私分享：8大招一次幫肝腎肺心排毒
食療專家不藏私分享：8大招一次幫肝腎肺心排毒【早安健康／王明勇（食療養生專家）】排毒淨化是提升免疫力的重要工作，食療專家教你善用飲食，清除身心靈的毒素，例如:宿便、淋巴毒、肝膽結石、腎結石、輻射毒
2016-09-23