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便祕是因自律神經失調！這樣做效果勝吃優格、香蕉
便祕是因自律神經失調！這樣做效果勝吃優格、香蕉日本消化醫病學會專科醫師長尾和宏：步行並攝取充足膳食纖維豐富食物，可調節自律神經、促進腸胃蠕動，而能改善腸道環境，解決便秘、腹瀉、胃脹等老毛病。
2017-07-26
從前腹痛到後背可能是胰臟炎！中醫4飲食暢通胰液
從前腹痛到後背可能是胰臟炎！中醫4飲食暢通胰液澄觀中醫劉筱薇醫師：過度飲酒會增加胰臟炎風險，也可能引發後背部、腹胃部疼痛。多吃新鮮蔬果、大豆食品、少吃甜食，避免暴飲暴食可以保護胰臟。
2017-07-25
吃芒果會中毒、過敏？營養師：3情況留意就可安心吃
吃芒果會中毒、過敏？營養師：3情況留意就可安心吃國家運動訓練中心營養師曾怡鈞：芒果好處多多，可幫助排便、美膚秀髮等，且低鈉高鉀可幫助維持神經健康。但因芒果含糖量高，且可能會導致過敏反應，故應酌量食用。
2017-07-25
腸病毒用酒精消毒沒用！醫師教你正確預防腸病毒上門
腸病毒用酒精消毒沒用！醫師教你正確預防腸病毒上門腸病毒不一定會明顯上吐下瀉，最常引起之症狀為手足口病和疱疹性咽峽炎，造成喉嚨或口腔非常痛，多洗手是預防腸病毒的不二法門，本病毒不怕酒精，要用稀釋後的漂白水消毒
2017-07-24
營養學博士​食療法，改善便祕、​貧血、​肥胖​等​​4​問題
營養學博士​食療法，改善便祕、​貧血、​肥胖​等​​4​問題營養學博士白鳥早奈英教你吃對食材，利用菠菜、紫菜、糙米、黃豆、寒天等食材相互搭配所產生的相乘效果，改善便祕、下痢、貧血、肥胖等4種惱人問題。
2017-07-23
老是失眠？耳科權威賴仁淙：原來是大腦「過敏」了！
老是失眠？耳科權威賴仁淙：原來是大腦「過敏」了！光田綜合醫院耳鼻喉科主任賴仁淙：失眠的大腦和過敏的大腦互承因果關係，而若波及腦中情緒系統，便會產生恐慌的大腦，進而導致腸胃噁心想吐，也是腸燥症的原因之一。
2017-07-22
變矮駝背、腳抽筋小心是缺鈣！營養師5妙招造骨防骨鬆
變矮駝背、腳抽筋小心是缺鈣！營養師5妙招造骨防骨鬆Donna營養師：台灣人中老年後，患有骨質疏鬆症的比例偏高。若要儲存骨本，35歲以前要開始！預防骨鬆有五大妙招，包括補充鈣質、維生素D及維生素K2、規律運動等。
2017-07-22
日百位醫師都推薦！這個「蔬菜的國王」營養贏過毛豆、番茄
日百位醫師都推薦！這個「蔬菜的國王」營養贏過毛豆、番茄100位醫師推薦的5種夏天最強的當令蔬菜，分別為抗老化的紅椒，降低罹癌率的小番茄，防食物中毒的青紫蘇，增強肌肉、防疲勞倦怠的毛豆與可安神、提升免疫力的麻芛。
2017-07-21
不只降血壓！搭燕麥可助眠，搭牛奶加強維生素B吸收
不只降血壓！搭燕麥可助眠，搭牛奶加強維生素B吸收香蕉中含有豐富的色胺酸，能帶來愉快感，更可提供較多降低血壓的鉀離子，有抵制鈉離子升壓及損壞血管的作用。但患有急慢性腎炎、腎功能不全者應少吃
2017-07-20
讓歪掉的骨盆回正運動，順便縮小臀、從此不腰痛
讓歪掉的骨盆回正運動，順便縮小臀、從此不腰痛【早安健康／張維庭編譯】臀部衰退不僅會讓脂肪囤積，鬆弛下垂，還會導致腰痛、膝痛。鍛鍊臀部肌肉可以重整身體軸心，矯正髖關節和骨盆歪斜，改善肩頸僵硬和腰痛。
2017-07-20