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87歲體力比20年前更好！名醫活力餐桌3食材：頭髮變黑、增肌抗骨鬆
87歲體力比20年前更好！名醫活力餐桌3食材：頭髮變黑、增肌抗骨鬆87歲日本癌症名醫帶津良一至今仍在工作，不僅沒生過大病，近30年來更從沒感冒，有次跑步甚至跑得比70多歲時還要更遠。他分享，每天一定會吃豆腐等3樣食物養生抗老。
2023-12-08
不只瘦身還防癌！減重名醫獨門飲食法，毒素清光光
不只瘦身還防癌！減重名醫獨門飲食法，毒素清光光韓國減重名醫：吃粗食，不僅能瘦身，還能預防癌症；多吃纖維的七大方法：用餐時先吃菜、用蔬菜當點心、以糙米飯或雜糧飯代替白飯、湯品多加菜…
2023-12-08
沒做運動，每天多燒180大卡！泡澡等4招保暖腸道，減重更有成效
沒做運動，每天多燒180大卡！泡澡等4招保暖腸道，減重更有成效當人體體溫每下降1度時，基礎代謝率將下降約13％至15％，因此身體燃燒糖和脂肪的效率就跟著下降了。換句話說，一個人是否容易瘦下來，便取決於基礎代謝的高低。
2023-12-07
吃芭樂籽會便祕、還是助排便？3撇步把抗氧化營養吃下肚
吃芭樂籽會便祕、還是助排便？3撇步把抗氧化營養吃下肚芭樂籽可以吃嗎？芭樂是台灣的「國民水果」，好吃又營養價值驚人，不過大家對於芭樂籽能不能吃的看法卻相當分歧，甚至有「吃芭樂籽會便祕」的說法出現。
2023-12-07
瘋傳「通便蔬菜汁」30分鐘有感清腸！營養師示警1類人反而腸阻塞
瘋傳「通便蔬菜汁」30分鐘有感清腸！營養師示警1類人反而腸阻塞英國《每日郵報》近日報導營養專家薦的「通便蔬菜汁」，相傳任何便祕的問題在30分鐘內都能順利解決，但營養師劉純君卻提醒，要是換成長期便秘的患者可能會無效！
2023-12-05
日議員減肥42kg判若兩人、入境卡關！公開「飲控方法」血管回春到20歲
日議員減肥42kg判若兩人、入境卡關！公開「飲控方法」血管回春到20歲日本議員上畠寛弘近年積極減肥，曾在10個月內減去42.5kg，甚至還因為護照照片與本人差太多差點進不了台灣海關。而他也曾在社群分享自己的瘦身秘訣供民眾參考。
2023-12-04
肩頸痠痛吃酪梨？日研究：一天半顆可軟化肌肉
肩頸痠痛吃酪梨？日研究：一天半顆可軟化肌肉廣受日本人歡迎的酪梨，不只有「吃的美容液」美名，還是全世界營養第一的水果！根據日本實驗指出，每天吃半顆酪梨，還能軟化痠痛緊繃的肌肉、改善肩頸疼痛問題！
2023-12-03
城市績優「穀」健康吃起來！ 全民餐餐有全穀，營養均衡護健康
城市績優「穀」健康吃起來！ 全民餐餐有全穀，營養均衡護健康衛生福利部國民健康署於今年舉辦「穀for U 天天好穀糧」系列推廣活動，鼓勵民眾多攝取全穀及及未精製雜糧餐食，同時也凝聚地方縣市的推廣量能，鼓勵全台城市...
2023-12-01
一起床就喝咖啡，提神效果被打折！咖啡能助排便但忘了這步更易便秘
一起床就喝咖啡，提神效果被打折！咖啡能助排便但忘了這步更易便秘咖啡有許多好處，例如天然瀉藥成分能刺激腸道蠕動排便，而想喝咖啡提神的話，睡醒後30分鐘再喝咖啡效果更好。
2023-11-30
癌王胰臟癌難診斷、奪命快，如何篩檢？7大高危族群該知道的3項健檢
癌王胰臟癌難診斷、奪命快，如何篩檢？7大高危族群該知道的3項健檢「癌王」胰臟癌首次入榜十大癌症，因死亡率高、早期不易診斷引起專家重視。除了透過禁菸、少喝酒、維持體重等優良生活習慣預防外，還有什麼方式可以提早篩檢出胰臟癌呢？
2023-11-28