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「腸道」的搜尋結果

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貧血就要補鐵？小心亂補「鐵中毒」
貧血就要補鐵？小心亂補「鐵中毒」【早安健康／營養師Stella】拜廣告與廠商行銷所賜，鐵、鈣、維生素C等營養補充品的功效廣為台灣人所知：骨頭不好要補鈣，貧血要補鐵…..，大部分的人只要出現頭暈...
2015-07-07
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口臭、嘴破竟是上火！超簡單心肝胃肺腎5火鑑別法
口臭、嘴破竟是上火！超簡單心肝胃肺腎5火鑑別法【早安健康編輯部】既然前面提到上火與發炎之間的關係，常見的火氣大症狀有口臭、嘴破、乾咳等症狀，但這些毛病又是怎麼來的呢？陳曉萱中醫師於受訪時告訴我們，較常見的上...
2015-07-03
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【新刊搶先看】不只退火消炎，更要逆轉百病
【新刊搶先看】不只退火消炎，更要逆轉百病【早安健康編輯部】夏天到了，室內外溫度動輒相差5℃以上，正餐沒胃口、各式冰品飲料更讓人心動；夜裡氣溫依舊逼近30℃，若是壓力大、容易多想，不知不覺就失眠了。於是...
2015-06-30
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吃錯了讓你散發老人味！每天3食材徹底打擊體臭
吃錯了讓你散發老人味！每天3食材徹底打擊體臭【早安健康精選書摘】體臭的原因來自「飲食歐美化」。在第一章裡，我介紹了清潔皮膚的方法，做為消除「體表體臭」的對策。但是，如果想要從根本去除「體內體臭」與「腸道體...
2015-06-22
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跑步老是上氣不接下氣？元兇就是這3個壞姿勢
跑步老是上氣不接下氣？元兇就是這3個壞姿勢【早安健康／運動筆記】你有注意過你的跑步姿勢嗎？又或者覺得跑步時特別累，但又不知道問題出在哪裡呢？很大的一個原因是因為你的跑步姿勢不正確造成的，不正確的跑步姿勢...
2015-06-18
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避免膝蓋痛！只要3簡單動作，放鬆筋肌膜遠離疼痛
避免膝蓋痛！只要3簡單動作，放鬆筋肌膜遠離疼痛【早安健康／運動筆記】路跑新手若是未做足暖身活動就急著開始慢跑，運動傷害就可能趁著這時候就可能在你身邊埋伏，長距離的跑者就更有可能因為膝蓋過度負荷以及錯位出現膝...
2015-06-17
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早上喝檸檬水、晚上吃優格！6食物消小腹解脹氣
早上喝檸檬水、晚上吃優格！6食物消小腹解脹氣【早安健康／陳家恩編譯】造成小腹的原因百多種，除了單純的皮下脂肪或內臟脂肪囤積過度，消化不良、高鹽飲食、宿便囤積，又或是生理期時造成的水腫，皆是形成小腹的成因。...
2015-06-12
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便祕困擾？營養師推薦喝「天然緩瀉劑」有效助排便
便祕困擾？營養師推薦喝「天然緩瀉劑」有效助排便【早安健康精選書摘】便祕也是癌症治療期間常有的不適症狀，可以藉由「多喝水、多全穀、多蔬果」三多原則來改善，更要建立排便好習慣！ 便祕跟高纖飲食、運動、水分、情緒...
2015-06-11
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敲膽經真的會瘦？物理治療師教你膽經要敲哪裡
敲膽經真的會瘦？物理治療師教你膽經要敲哪裡敲膽經的好處真的多多！我們今天從解剖列車還有動作控制的觀點來看看這件事吧！
2015-06-04
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不用再拼命節食！快食療法讓你吃得滿足還能瘦身
不用再拼命節食！快食療法讓你吃得滿足還能瘦身【早安健康／林芳羽編譯】現代人為了減肥或維持健康，在吃東西時特別多禁忌，美食當前卻這個不能吃那個也不能吃，每天都在無限的忍耐中度過。但往往餓了好幾天，體重卻一點...
2015-06-03
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