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大蒜助肝臟解毒、護腸胃！3招徹底發揮療效
大蒜助肝臟解毒、護腸胃！3招徹底發揮療效【早安健康精選書摘】大蒜是護肝良藥 代謝是分解和合成生物體所需要的物質的過程。活著的生物體為了維持生命需要吸收所需的物質做能量。這是適用於所有動植物的。但生存所...
2016-01-18
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4腳底伸展輕鬆做，防足底筋膜炎、解決手腳冰冷
4腳底伸展輕鬆做，防足底筋膜炎、解決手腳冰冷【早安健康／翁浩雯編譯】站了一整天覺得腳底痠痛嗎？或是常常坐了一整天，覺得腳掌的血液循環部不太好嗎？其實腳部按摩不只是對於運動傷害或是足底筋膜炎的人適用，對於工...
2016-01-08
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胃寒讓你手腳冰冷、腹瀉！肉桂4藥材活血補腸胃氣
胃寒讓你手腳冰冷、腹瀉！肉桂4藥材活血補腸胃氣【早安健康／羅珮琳（御絨中醫診所專任中醫師）】在台灣，一月份是整個冬季氣溫最低的時候。許多女性朋友氣溫一下降就感到手腳冰冷，到了這個時候，感受更為強烈。身體是一...
2015-12-31
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日腸道權威：養好菌擊退癌細胞！3撇步吃出活力好腸
日腸道權威：養好菌擊退癌細胞！3撇步吃出活力好腸【早安健康／林昕潔整理編輯】人類平常送進嘴裡的可不只食物，還包括了許多病原體，因此人體為了不生病，在第一線的消化道就布置了強大的免疫系統。根據《一看就懂的活力腸...
2015-12-25
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排除全身痠痛！從頭到腳的5伸展解疲勞促腸胃消化
排除全身痠痛！從頭到腳的5伸展解疲勞促腸胃消化【早安健康／翁浩雯編譯】要擁有健康的身體，規律的運動不可或缺，但有時運動過度會讓身體僵硬痠痛。為了要將運動的副作用降至最小，運動後的簡易伸展動作能幫助修復身體，...
2015-12-17
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擺脫易痠痛體質！吹風機溫灸3穴位解肩痛、護腸胃
擺脫易痠痛體質！吹風機溫灸3穴位解肩痛、護腸胃【早安健康／川嶋朗（東京有明醫療大學教授）】用吹風機消除肩膀痠痛問題 大部份肩膀與脖子痠痛，都是血液循環不良、運動不足或過勞等因素所引起的，當務之急便是改善周遭...
2015-12-14
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皮膚狀況反映腸道機能！早晚一顆帶皮蘋果防腸癌
皮膚狀況反映腸道機能！早晚一顆帶皮蘋果防腸癌【早安健康／田澤賢次（日本富山大學名譽教授）】腸道健康，看皮膚就知道 近年來人們了解，腸道與健康的關係緊密，因此這個主題變得越來越受到矚目。日本媒體雜誌的家庭生...
2015-12-11
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久坐易脹氣、胃凸！4分鐘腹部按摩助消化、緩胃痛
久坐易脹氣、胃凸！4分鐘腹部按摩助消化、緩胃痛【早安健康／田宜民中醫師】消除脹氣 坐太久就容易脹氣和消化不良 上班族最容易一整天都坐在位置上，忘記起身動一動。如果一吃飽就躺下或坐下，都容易造成消化不良，想要...
2015-12-01
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站躺都能做的8字運動，1天3次解便秘讓腸道回春
站躺都能做的8字運動，1天3次解便秘讓腸道回春【早安健康／黃馨瑶編譯】常常吃蔬菜卻還是便秘嗎？那麼你就該靠運動來刺激腸道！曾出版《永遠の美カラダになる! 8の字ストレッチ》（暫譯：給你一輩子美麗身材的8字伸...
2015-11-20
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腸脹氣？胃脹氣？3種脹氣體型，吃對食物助消氣
腸脹氣？胃脹氣？3種脹氣體型，吃對食物助消氣【早安健康精選書摘】了解體型才能吃對的食物 母親以常年所接觸的患者以及觀察研究所得，將不正常的體型歸類為「上腹突出」、「下腹突出」和「神經質〈駝背〉體型」，每一...
2015-11-19
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