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「腸胃」的搜尋結果

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大蒜抗癌強免疫這樣吃最有效！營養師：2種人慎吃
大蒜抗癌強免疫這樣吃最有效！營養師：2種人慎吃大蒜也可以預防心血管相關的問題，大蒜烯具有抗血栓的能力，大蒜素則可以提高一氧化氮的合成，幫助血管舒張、改善血壓，同時也可以降低體內的氧化壓力幫助抗氧化。
2019-02-18
豌豆選購祕訣！豌豆是降血壓豆，抗菌消炎一身寶！
豌豆選購祕訣！豌豆是降血壓豆，抗菌消炎一身寶！豌豆又稱為荷蘭豆，豌豆可以分為軟莢及硬莢兩類，一般我們吃的都是軟莢種，豆仁豆莢都可食用，青脆爽口。豌豆有豐富的維生素C、β胡蘿蔔素、鐵質、膳食纖維、鉀等
2019-02-16
營養師如何幫自己減肥？一週瘦回來的年後飲食清單！
營養師如何幫自己減肥？一週瘦回來的年後飲食清單！除夕的年夜飯，大年初一的炸年糕，年節期間的總總聚餐，農曆新年過完了，肚皮也圓了一圈。大吃大喝後一定要減重，因為身體會習慣就是要吃這麼多食物，年後飲食增加膳食纖維
2019-02-15
越喝越缺水又脹氣！腸胃名醫點名5飲品，喝錯地雷更慘
越喝越缺水又脹氣！腸胃名醫點名5飲品，喝錯地雷更慘藥物、咖啡因、暖氣都會讓你缺水！每天都喝了那麼多茶、咖啡，它們卻不能被計入你的一日飲水量，即使都喝無糖的飲料，他們額外的成分還是很可能讓你水分不增反減
2019-02-15
冷地瓜、1杯水＋1根香蕉，吃飽飽照樣5週瘦10公斤！
冷地瓜、1杯水＋1根香蕉，吃飽飽照樣5週瘦10公斤！地瓜能滿足對甜食的慾望，放涼吃熱量會減少一半；香蕉熱量低、含鉀能避免水腫，搭配喝水更有飽足感、幫助排便；嘴饞肚子餓時吃10顆原味堅果，能減少食慾、降低膽固醇。
2019-02-14
隱形脫水讓血液黏稠易中風，捏捏手背測中風危機！
隱形脫水讓血液黏稠易中風，捏捏手背測中風危機！隱性脫水會增加中風機率，不但會讓血液更黏稠、提高中風與心肌梗塞風險，更因為難以察覺、容易忽略，成為冬季心腦血管疾病的一大危險。日本醫師5個徵兆、3個方法幫助遠離
2019-02-14
海苔9種營養功效超驚人！吃海苔補鐵防癌降膽固醇
海苔9種營養功效超驚人！吃海苔補鐵防癌降膽固醇海苔含有耐高溫的維生素C、大量食物纖維、12種維生素、鐵、鈣、碘，日本海苔健康推進委員會網站顯示，海苔含有多種維生素與人體不可缺少的營養。海苔應選擇少加工與調味
2019-02-14
行醫50年中醫博士：3好食調養解決經痛與更年期障礙
行醫50年中醫博士：3好食調養解決經痛與更年期障礙女性在經期前或是更年期前，經歷身心轉變、面對壓力的情緒波動，可能與中醫的肝氣鬱結、氣滯血瘀，以及現代醫學的荷爾蒙失調有關，中醫博士建議3種食物幫助改善更年期障礙
2019-02-13
告別便秘！熊式走路、洗澡1動作扭扭腰活化腸道
告別便秘！熊式走路、洗澡1動作扭扭腰活化腸道冬天運動量大減之下肌力容易衰退，腸道也因為肌肉刺激力量不足而變得懶怠；再加上寒冷時人體血液循環降低，腸道蠕動不活躍而容易便秘，針灸師2個簡單動作幫助改善！
2019-02-13
日本過勞大國卻最長壽？研究揭1關鍵降30％失能風險
日本過勞大國卻最長壽？研究揭1關鍵降30％失能風險日本人高工時、吸菸率超高，卻還是全世界居民最長壽的國家，近年有研究指出，泡澡有助促進血液循環、提高身體柔軟度甚至預防失智，可能就是日本人長壽的其中一個關鍵！
2019-02-13