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葡萄糖胺禁忌有哪些？詳解7大族群的葡萄糖胺禁忌與副作用
葡萄糖胺禁忌有哪些？詳解7大族群的葡萄糖胺禁忌與副作用許多民眾將葡萄糖胺視為萬靈丹，還有些人會買給爸媽吃，認為吃了有助於維持靈活行動力，卻忽略了許多葡萄糖胺禁忌，並不是每個人都適用葡萄糖胺保健關節，甚至不慎還可能
2022-10-11
糖尿病、想減肥還能喝飲料？喝對4種飲品控血糖降血脂
糖尿病、想減肥還能喝飲料？喝對4種飲品控血糖降血脂台灣糖尿病盛行率驚人，每10人就有超過1人罹患糖尿。由於台灣飲料產業發達，或許不少糖尿病患也早已習慣一天一杯手搖飲，突然只能喝開水，總覺食之無味、難以習慣。
2022-10-09
打呼誘發高血壓、中風？中醫教你1個簡單動作就改善！
打呼誘發高血壓、中風？中醫教你1個簡單動作就改善！打呼看似稀鬆平常，但其實不管大人、小孩都萬萬不可輕忽，因為現代醫學已證實，打呼是睡眠品質不良的危險訊號，很容易造成各種併發症。
2022-10-09
育兒時期多喝牛奶長得高？其他優質補鈣食物，鈣含量一表看懂！
育兒時期多喝牛奶長得高？其他優質補鈣食物，鈣含量一表看懂！大家都知道孩童要長高，骨頭要成長，最需要也最重要的物質便是鈣質。那麼鈣質在人體內是如何吸收的？又是如何作用於骨骼之間？比起喝牛奶，是不是吃鈣片能得到的鈣質最多？
2022-10-08
入冬之前除塵清油汙才省力！對付紗窗、抽油煙機、浴室水垢這樣做
入冬之前除塵清油汙才省力！對付紗窗、抽油煙機、浴室水垢這樣做大掃除總是令人勞心勞力、痛苦不已。日本專家指出，部分髒污若能在天氣變冷前先行清理，不僅好清潔，也能讓年末大掃除時更為輕鬆。來看看在台灣天氣還熱時，該趁此機會打掃
2022-10-07
晚餐吃錯變胖失眠、阻礙肌肉合成！7個改變遠離肥胖、助骨骼生長
晚餐吃錯變胖失眠、阻礙肌肉合成！7個改變遠離肥胖、助骨骼生長規律的飲食分配在三餐中，不論哪一餐都很重要! 如果吃的隨便、吃的不均衡，長期下來將影響身體健康。晚餐是三餐當中的最後一餐，以下就來告訴大家吃晚餐的正確原則吧！
2022-10-05
一個月瘦6kg！低碳高脂VS低碳高蛋白，5特徵看適合你的減肥菜單是哪種
一個月瘦6kg！低碳高脂VS低碳高蛋白，5特徵看適合你的減肥菜單是哪種數十年來，關於低碳菜單在減肥效果及對健康是否造成影響的部份，一直存在許多爭議。我仍不建議各位採用低於10％的極端低碳菜單。因為身體會很疲累，而且無法長時間維持。
2022-10-05
流感症狀和普通感冒差在哪？A、B型流感2022一圖秒懂！上班族必看攻略（從快篩、疫苗到飲食）
流感症狀和普通感冒差在哪？A、B型流感2022一圖秒懂！上班族必看攻略（從快篩、疫苗到飲食）不論A型流感或B型流感，症狀如全身痠痛、發燒、拉肚子等都與感冒不同，傳染力也更高！不論是學生、老人或上班族，都要注意流感疫苗施打，預防就從飲食做起
2022-10-05
食道癌、大腸癌機率增50％！降下3個數字逆轉肥胖的要命風險
食道癌、大腸癌機率增50％！降下3個數字逆轉肥胖的要命風險脂肪細胞會造成身體組織的慢性發炎，長期處於發炎狀態的組織就容易轉化成癌細胞，平均統計BMI 每增加5單位，大腸癌、食道癌、子宮內膜癌的風險都會增加20%~50%
2022-10-04
5分鐘空氣游泳燃脂降血糖！飯後降血糖運動3訣竅：深蹲超有感
5分鐘空氣游泳燃脂降血糖！飯後降血糖運動3訣竅：深蹲超有感以往民眾觀念總認為吃完飯後運動恐導致消化不良，不過若有血糖問題的民眾可能要就此改觀。專家表示，飯後運動不須激烈，坐在椅子上活動就能有效幫助民眾控血糖。
2022-10-04