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睡不飽容易胖？一個原因讓你與減肥無緣、還可能有脂肪肝
睡不飽容易胖？一個原因讓你與減肥無緣、還可能有脂肪肝吃過多的高脂肪、高熱量的食物有各種負面影響。雖不是完全不能吃，但不少擁有健康意識的民眾，想必會盡量限縮垃圾食品的攝取。不過，若常常熬夜，或許控制時將會受到阻礙
2023-11-04
全穀飯正夯！補充膳食纖維、豐富營養好處多，精選全榖飯餐盒健康美味推薦
全穀飯正夯！補充膳食纖維、豐富營養好處多，精選全榖飯餐盒健康美味推薦市面上有許多不錯的全榖飯餐盒，近日型男主廚父子檔─吳秉承和吳宇強就在YouTube頻道中開箱試吃五款不僅好吃、購買又相當便利的「全穀飯餐盒」，提供大家外出...
2023-11-04
吃太辣灌冰水沒用！內行3大解辣妙方不只牛奶有效
吃太辣灌冰水沒用！內行3大解辣妙方不只牛奶有效很多人都有吃東西不小心被「辣到」狂咳不止、眼角泛淚的狀況，到底該怎麼辦？網路上流傳著五花八門的解辣秘方，但究竟哪些才是能迅速、有效解辣的方法呢？
2023-11-01
有毒情緒讓人生病！心理師認證4招心情排毒，掰了失眠焦慮
有毒情緒讓人生病！心理師認證4招心情排毒，掰了失眠焦慮
2023-11-01
這種中毒竟讓血糖血壓暴增！博士3招排毒免吃藥，提升精、氣、神
這種中毒竟讓血糖血壓暴增！博士3招排毒免吃藥，提升精、氣、神台灣約2百萬人罹患憂鬱症，但實際就醫者不到3成。這個比例已經很高，卻還可能是冰山一角，因為怕被污名化，許多人不敢出面承認或就醫。
2023-11-01
中國前總理李克強心臟病發過世！注意心臟病9徵兆可能救你一命
中國前總理李克強心臟病發過世！注意心臟病9徵兆可能救你一命心臟病有哪些症狀？心臟疾病高居國人十大死因前三名至今17年，並已連續9年蟬聯十大死因第二名，僅次於癌症。注意胸悶、胸痛、容易喘等9種症狀，有助及早發現心臟疾病。
2023-10-27
多補水才能順暢排濕！中醫斷食可以喝茶、喝咖啡？黑豆茶該選這時喝最佳
多補水才能順暢排濕！中醫斷食可以喝茶、喝咖啡？黑豆茶該選這時喝最佳喝水的理想溫度在二十五度左右，避免喝冰水造成體內的循環代謝下降，也要避免一次灌很多水，會造成頻尿、水腫等；很久沒喝水也會造成身體燥熱，會感到口乾舌燥甚至頭痛。
2023-10-27
高麗菜的姊妹菜，纖維還更細！大白菜5大好處排進抗癌明星隊
高麗菜的姊妹菜，纖維還更細！大白菜5大好處排進抗癌明星隊大白菜富含維生素C，具有養顏美容、清熱退火、預防感冒、消除疲勞的良效；亦可降低血膽固醇，增加血管彈性，有益於預防心血管疾病。
2023-10-27
吃中藥要避開白菜蘿蔔？不能配茶喝？搞懂2關鍵避免中藥調理事倍功半
吃中藥要避開白菜蘿蔔？不能配茶喝？搞懂2關鍵避免中藥調理事倍功半吃中藥的時候除了搭配溫開水，飲食上是否要忌食其他食物或茶飲呢？最大關鍵在於「個人體質」與「病情」。
2023-10-26
手肘碰膝蓋左右各5下，全身循環活化了、基礎代謝也提高！
手肘碰膝蓋左右各5下，全身循環活化了、基礎代謝也提高！每天早上醒來，都覺得疲勞、全身僵硬，沒有獲得充足的休息？現代人的生活缺乏身體活動，總是維持著相同的姿勢久站、久坐，讓背部和腰部變得僵硬、衰退，導致疼痛以及血液循
2023-10-26