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不老阿湯哥62歲衝鋒上陣，喊話拍到100歲！5秘訣讓體態、體能都凍齡
不老阿湯哥62歲衝鋒上陣，喊話拍到100歲！5秘訣讓體態、體能都凍齡捍衛戰士2喚醒了不少民眾年輕時的青春回憶。59歲主演湯姆克魯斯，多年過去看起來仍比同年齡層的民眾年輕、維持完美精實身材，也格外引起關注。這或許與其飲食管控
2025-05-22
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經常脹氣怎麼辦？這些低FODMAP食品可多吃！
經常脹氣怎麼辦？這些低FODMAP食品可多吃！你常常第一個用完餐嗎？或是為了趕工作而壓縮用餐時間嗎？久而久之，胃脹氣就成了日常的一大問題
2025-03-15
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大學生喘到走不動竟心衰竭險死！醫：戒這杯保命
大學生喘到走不動竟心衰竭險死！醫：戒這杯保命平時都有運動， 年紀輕輕就心臟衰竭？醫生說患者如有長期飲酒以及喝含糖飲料的習慣，要注意是否因為維生素B1缺乏而導致的心臟衰竭。
2026-01-09
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抗癌6食物組成G型炸彈轟炸癌細胞！1杯「熱精力湯」濃縮精華好吸收
抗癌6食物組成G型炸彈轟炸癌細胞！1杯「熱精力湯」濃縮精華好吸收飲食是避開癌症的重要手段，全球權威營養專家喬爾．傅爾曼醫師（Joel Fuhrman）提出「G型炸彈（G-BOMBS）」概念，讓大家能更輕鬆挑選強力的抗癌食物。
2024-04-26
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低GI安心吃竟發胖高血糖？醫師點名糖尿病飲食2盲點
低GI安心吃竟發胖高血糖？醫師點名糖尿病飲食2盲點低GI食物就能大吃？新陳代謝科醫師提醒，即使是低升糖的食物，吃多了一樣會有過多糖分、熱量堆積在體內，吃多一樣會變胖、影響血糖。
2018-12-04
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癌症、失智、高血壓可能是缺鎂！營養師：3類食材補鎂
癌症、失智、高血壓可能是缺鎂！營養師：3類食材補鎂【早安健康企劃】國人十大死因之首——癌症；每4人就有1人高血壓；每3秒就有1人罹患失智症……這三大讓人聞之色變的疾病數據資料，竟有相同的源頭。美國醫學博士卡洛琳...
2016-08-05
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豆腐、毛豆…數量吃對，營養等同一顆蛋！營養師：蛋白質食物順序這樣吃更健康！
豆腐、毛豆…數量吃對，營養等同一顆蛋！營養師：蛋白質食物順序這樣吃更健康！最近國內一度爆出缺蛋潮，蛋價也上漲到歷史高點。許多民眾擔心若沒有天天吃蛋，恐缺少一大營養來源，其實，雞蛋含有的營養素，還可以用許多食材取代。
2023-03-01
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天氣冷為什麼一直想尿尿？簡單動作練骨盆底肌、5招改善天冷頻尿！
天氣冷為什麼一直想尿尿？簡單動作練骨盆底肌、5招改善天冷頻尿！天冷時上廁所次數也變多了嗎？若晚上頻尿更會影響睡眠令人煩惱不已！日本調查發現，天冷有6成民眾會變得頻尿，想改善此狀況，專家提醒要身體保暖，並「一招鍛鍊」改善。
2024-01-22
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缺鋅小心免疫力下降！補鋅讓感冒症狀更快好，餐桌5種食物就有
缺鋅小心免疫力下降！補鋅讓感冒症狀更快好，餐桌5種食物就有不少民眾認為，鋅是男性才要補充的營養素，可維護男性生殖系統健康，預防攝護腺疾病。不過，台灣不論男、女性，13歲以上的民眾普遍鋅攝取不足。
2022-11-15
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一年甩肉40kg真實案例！3種食物是腸道清道夫，讓168斷食效果加倍必做3件事
一年甩肉40kg真實案例！3種食物是腸道清道夫，讓168斷食效果加倍必做3件事小堀曾嘗試許多減肥法，但從未成功，現在她能堅持實踐16小時斷食，原因在於看到立竿見影的效果。16小時斷食不僅與生理時鐘相符，也很容易配合，所以不會很難執行。
2023-06-01
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