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流太多汗更易半夜腳抽筋！3方法補鎂助肌肉放鬆
流太多汗更易半夜腳抽筋！3方法補鎂助肌肉放鬆【早安健康／張維庭編譯】睡覺時常腳抽筋嗎？睡到一半突然腳趾糾結，腳趾到小腿一陣疼痛，原本的睡意都被趕跑了大半，又得趕緊起身伸展，避免又進一步抽筋第二、第三次.....
2016-08-20
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惱人的過敏性鼻炎能根治嗎？美女醫：從預防邁出根治第一步
惱人的過敏性鼻炎能根治嗎？美女醫：從預防邁出根治第一步過敏性鼻炎雖難以根治，但調整生活習慣與鼻過敏和平共處，也非常重要，臨床發現，及早在過敏季節來臨前，使用鼻噴劑保養鼻子，可以預防鼻過敏症狀，是邁向根治的第一步。
2022-07-05
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低醣飲食要避開哪些食物？除了別再喝果汁還有5大必知
低醣飲食要避開哪些食物？除了別再喝果汁還有5大必知酉字邊的「醣」，就是碳水化合物，糖與澱粉都屬於碳水化合物。當你想要減「醣」時，務必要先從減「糖」做起，先從減少吃糖果、吃甜點蛋糕、喝果汁、喝大杯糖飲的習慣開始
2020-01-06
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降膽固醇3原則！營養師：控制頑強膽固醇這樣吃
降膽固醇3原則！營養師：控制頑強膽固醇這樣吃降低膽固醇該怎麼吃？營養師認為，培養規律的中強度有氧運動習慣，將更能幫助降低血中膽固醇，美國心臟協會與心臟病協會也提出改善高膽固醇的八大飲食原則。
2018-05-12
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一吃就拉？低腹敏飲食可能是腸躁症救星，換吃這些家常食材就有效
一吃就拉？低腹敏飲食可能是腸躁症救星，換吃這些家常食材就有效腸躁症並不是以「治癒」為目標，而是以改善為主，安撫不安、過於激動的大腸，不讓它影響正常生活。透過4種方式，讓你能與腸躁症和平共處。
2024-08-02
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長輩牙口不好越吃越少？營養師：堅果飲營養好，長輩容易喝！
長輩牙口不好越吃越少？營養師：堅果飲營養好，長輩容易喝！
2023-03-02
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營養健康春節好禮，選對才能送到心坎裡！
營養健康春節好禮，選對才能送到心坎裡！逢年過節送禮好苦惱！親朋好友都到了顧慮健康的年紀，天天從早吃到晚，人說送禮送的是心意，當心挑錯伴手禮，反而造成收禮人的負擔！
2021-02-01
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《節氣知味 》白露後正式入秋！初秋食令輕上桌，五彩蔬食沙拉養肺防秋燥
《節氣知味 》白露後正式入秋！初秋食令輕上桌，五彩蔬食沙拉養肺防秋燥24節氣的「白露」，正式宣告典型的秋天到來。雖然白天仍覺得熱，但早晚都會偏涼，在外最好準備薄外套，尤其鼻腔疾病和哮喘病，支氣管病容易復發的人。
2023-09-06
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保存期限逾1年要小心！5原則挑選好堅果 補腦益智又防癌
保存期限逾1年要小心！5原則挑選好堅果 補腦益智又防癌堅果含有豐富的不飽和脂肪酸和維生素、植物纖維、礦物質等營養素，被譽為是最健康的零食。養成日常生活天天食用堅果的習慣，好處道不盡，可以抗氧化清除自由基、預防癌症、...
2015-01-07
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台灣穀王：紅藜！抗腸癌這樣吃
台灣穀王：紅藜！抗腸癌這樣吃2017年最新研究指出，台灣紅藜具有預防大腸癌前期病變的效果，與進口藜麥都屬高抗氧化、適合銀髮族食用的保健食品，簡單紅藜食譜就能吃進滿滿營養。
2018-07-18
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