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每天4.5分鐘，12種癌症風險降31％！日常6種小動作不費時也能累積防癌力
每天4.5分鐘，12種癌症風險降31％！日常6種小動作不費時也能累積防癌力現代人工作忙碌，沒有30分鐘運動怎麼辦？研究發現，其實只要增加「生活中的高強度間歇身體活動」，短短1、2分鐘，每天累積4.5分鐘，就能降31％癌症風險！
2026-01-17
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咖啡不再只提神！4種「神級佐料」加進去，燃脂消水腫還控糖
咖啡不再只提神！4種「神級佐料」加進去，燃脂消水腫還控糖咖啡是許多人開啟一天的儀式。這杯「黑金」，如果加對了東西，竟然能瞬間升級成燃燒脂肪、代謝水腫的「養生神隊友」！趕緊看看加哪4種「神級佐料」讓咖啡更升級！
2026-01-16
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脂肪肝盛行率近4成！健檢注意2大指數：孩子肝臟恐早已「油化」
脂肪肝盛行率近4成！健檢注意2大指數：孩子肝臟恐早已「油化」脂肪肝不只是大人的專利病！營養師分析研究，很多孩子在沒有任何明顯症狀的情況下，就已進入疾病的早期階段。而影響原因不只是吃太油，健檢時千萬別錯過2大指數及早發現！
2026-01-11
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想長壽要避！醫列5大短命因子：1個小惡習害每年200萬人死亡
想長壽要避！醫列5大短命因子：1個小惡習害每年200萬人死亡38歲年輕喜劇藝人山豬因感冒引起肺炎去世，英年早逝讓人遺憾。壽命長短與基因、習慣、運氣都有關，醫師歸納出「會減短壽命的五大因素排行榜」，而第一名竟非抽菸飲酒！
2026-01-10
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十大壞習慣養出一身癌！4種癌症都跟吃有關、醫揭睡覺1習慣也上榜
十大壞習慣養出一身癌！4種癌症都跟吃有關、醫揭睡覺1習慣也上榜癌症死亡發生時鐘再快轉14秒！撇除遺傳因素外，許多致癌成因都與生活習慣有關，腎臟科醫師洪永祥分享十大致癌壞習慣，快來看看這些習慣在你的日常生活中經常出現哪幾個？
2026-01-09
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吃吐司像喝鹽水？醫曝隱藏「重鹹」食物：天天鈉超標難怪血壓飆
吃吐司像喝鹽水？醫曝隱藏「重鹹」食物：天天鈉超標難怪血壓飆飲食清淡血壓仍高？腎臟科醫師指出，問題常藏在不鹹卻高鈉的食物中。從白吐司到零食皆是地雷，善用烹飪順序可降鈉，但部分族群改用代鹽，反而可能危及生命。
2026-01-09
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4種杯子小心釋放毒素傷腦又傷腎！不鏽鋼保溫杯這樣用也有事
4種杯子小心釋放毒素傷腦又傷腎！不鏽鋼保溫杯這樣用也有事「喝得安心」絕對是人人關心的日常，本文就帶你進一步解析4種常見杯子有什麼使用習慣該注意？為何會說可能喝出傷害肝腎、傷害大腦甚至致癌的風險呢？
2026-01-08
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超多人每天在做！醫曝運動、洗澡「2大禁忌」讓心臟缺血、增猝死風險
超多人每天在做！醫曝運動、洗澡「2大禁忌」讓心臟缺血、增猝死風險用餐後不能馬上運動或洗熱水澡嗎？沒錯，用餐後不能馬上運動或洗熱水澡！如果是泡澡，身體中央溫度會升高二度，這時血液就會往周邊皮膚跑，以便散熱，而導致腸道和心臟缺血
2026-01-08
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想降血壓不只靠吃藥！專家推3種「最強降壓水」排水腫保護血管
想降血壓不只靠吃藥！專家推3種「最強降壓水」排水腫保護血管想維持血壓穩定，除了靠藥物降血壓外，連平常的喝水習慣都是秘密武器！營養師分享研究，原來最強的「降壓水」除了溫開水外，還有3種日常又實用的選項，能排水腫保護血管！
2026-01-07
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7款寶寶海苔重金屬超標最高53倍！爸媽愛買「這幾牌」快檢查
7款寶寶海苔重金屬超標最高53倍！爸媽愛買「這幾牌」快檢查比起糖果餅乾往往高糖高油，寶寶海苔看起來相對低負擔，是許多家長心目中的健康零食，然而去年12月，行政院消保處公布的檢驗結果中，卻有4件嬰幼兒食品出現重金屬鎘。
2026-01-06
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