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運動前喝咖啡瘦身？運動飲料當水喝？小心喝錯猝死
運動前喝咖啡瘦身？運動飲料當水喝？小心喝錯猝死【早安健康精選書摘】 Q：運動前不喝水，運動完再喝才有助新陳代謝？ 當我們準備要運動前，其實喝一點水可以幫助身體循環變好。剛剛有提到，除了散熱之外，我們心肺功能...
2015-05-04
天天都能做的排毒！泡澡提升流汗力、喚醒細胞
天天都能做的排毒！泡澡提升流汗力、喚醒細胞看了立馬就能做的排毒！日常生活中，泡澡是不可或缺的生活作息之一，泡澡有什麼好處？如何邊泡澡邊排毒？以下還要推薦泡澡好夥伴，刷皮膚、入浴按摩帶動循環
2015-04-28
加強身體排毒機制！9招幫助大腸排出75％廢物
加強身體排毒機制！9招幫助大腸排出75％廢物我們的身體會吸收許多毒素，就必須要想盡辦法排除。排毒不是太困難的事，因為人體本身就有許多排毒機制，只要善用他們便能把讓人生病的髒東西都趕走。
2015-04-28
排毒專業又困難？9個馬上就能做的簡易排毒法
排毒專業又困難？9個馬上就能做的簡易排毒法【早安健康編輯部】看了這麼多解釋毒從哪裡來，以及身體如何排毒的說法，相信你已經想要開始認真排毒了。可是排毒的方法很多，好像都很麻煩？其實不會的，雖然有一些複雜的...
2015-04-28
四季吃對主食不生病！防癌排毒、降三高主食療法
四季吃對主食不生病！防癌排毒、降三高主食療法【早安健康精選書摘】中醫有「春夏養陽」「秋冬養陰」之說，四時穀類藥膳即是根據中醫「四季五補」的原則所設計，以幫助人們適應氣候的變化，來調節人體機能促進健康。所謂...
2015-04-24
驚人奇效！吃這種黑色水果，預防腸癌骨鬆生理痛
驚人奇效！吃這種黑色水果，預防腸癌骨鬆生理痛【早安健康編輯部／編譯】喜愛大啖燒烤、炸物、麻辣鍋嗎？那你可是罹患大腸癌的高危險群！癌症長年盤踞國人10大死因之首，尤其是近年來國人飲食習慣改變，吃太多肉類、攝...
2015-04-20
早上3分鐘排毒操！喚醒腸道，如廁好順暢
早上3分鐘排毒操！喚醒腸道，如廁好順暢簡單的「早上3分鐘排毒操」，藉由大幅度扭轉腹部周圍，以及伸展腰、背、後頸等部位的動作，能喚醒腸道、活化腎臟機能，幫助排出睡覺時囤積在體內的毒素及多餘水分。
2015-04-09
檢測你的體質：手腳冰冷、睡不好......
檢測你的體質：手腳冰冷、睡不好......【找出你的體質─4】有以上症狀，要這樣吃~ 當體內空腔的黏液、毒素太多時，就會轉往更深處的內臟累積，進入腎臟、泌尿系統、心臟、心血管系統，形成「虛寒體質」。 這...
2015-03-23
【王明鉅日記-2】台北大醫師到偏鄉小院長：每天離職面談，留不住任何一人
【王明鉅日記-2】台北大醫師到偏鄉小院長：每天離職面談，留不住任何一人【東健康中心正式營運倒數94天】 我從我剛到任一個多月後開始進行的免費老人健檢，報名參加的老人家，只有不到一半的人真的到醫院來作健檢的狀況了解到，人在沒有明顯不...
2015-03-19
疲累、拉肚子都是身體太濕了！春天多吃綠色食物補血養肝
疲累、拉肚子都是身體太濕了！春天多吃綠色食物補血養肝【早安健康／徐右祐整理】台灣春天的天氣總是變化莫測，昨天才又濕又冷，今天穿了厚外套出門就變得艷陽高照，像這樣忽冷忽熱的天氣，最容易讓感冒纏身！中醫認為，春天為一...
2015-03-13