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糖尿病罹阿茲海默症風險高4.6倍！除了喝水還有2茶飲預防
糖尿病罹阿茲海默症風險高4.6倍！除了喝水還有2茶飲預防【早安健康／張維庭編譯】補給充足水分，有助於預防糖尿病。昆布水膳食纖維豐富、海藻酸能抑止血糖上升；香草茶能改善便秘，排除毒素。適量飲用都能預防糖尿病。
2016-12-09
2016日本代表料理冠軍出爐，代謝重金屬就它最厲害
2016日本代表料理冠軍出爐，代謝重金屬就它最厲害【早安健康／周舒涵編譯】香菜不只是可以提味，它還有不少健康好處！能幫助腎臟排出重金屬、抗老化、促進血液循環、幫助鐵質吸收、促進腸胃蠕動，好處多多。
2016-12-09
熬夜、日夜輪班好傷身！吃B群護肝，還有3招遠離發炎體質
熬夜、日夜輪班好傷身！吃B群護肝，還有3招遠離發炎體質【早安健康編輯部整理編輯】早睡早起、三餐定時定量、早餐要吃得豐盛……個人生活習慣不同，不見得能做到。營養師趙函穎提供各種生活類型的健康飲食要點。
2016-12-09
譚敦慈「乾濕乾」居家清潔法，這兩種掃具超有用
譚敦慈「乾濕乾」居家清潔法，這兩種掃具超有用【早安健康編輯部】過年大掃除該怎麼打掃才會清潔也最快速呢？譚敦慈護理師，分享自身的生活經驗：從上到下，由裡到外；乾濕乾清潔法，先除灰塵、擦洗汙垢、乾布擦淨…
2016-12-08
讓過年大掃除變輕鬆秘訣！譚敦慈的私房5招
讓過年大掃除變輕鬆秘訣！譚敦慈的私房5招【早安健康編輯部】只要用對方法，過年大掃除並不會變成太大的負擔，我們就來聽聽林口長庚醫院臨床毒物科護理師譚敦慈給大家的輕鬆大掃除建議吧！提前開始、分散工作量…
2016-12-07
體內脂肪、糖份囤積，引來全身病！吃對食物幫血液排毒
體內脂肪、糖份囤積，引來全身病！吃對食物幫血液排毒【早安健康編輯部／編譯】水腫、怕冷、疲倦，多源自於血液糖、脂過多，循環不順暢，累積毒素。日本營養師關口絢子認為，改善飲食才是顧肝排毒的關鍵。推薦：扇貝、芝麻…
2016-12-06
更年期荷爾蒙補充療法到底好不好？婦科醫說給妳聽
更年期荷爾蒙補充療法到底好不好？婦科醫說給妳聽【早安健康編輯部】荷爾蒙補充療法（HRT），是經常伴隨著更年期一起出現的關鍵字，要不要接受它，也是許多更年期女性的一大抉擇。近十年研究發現，荷爾蒙療法實行得當…
2016-12-06
痛風是垃圾睡眠惹禍？5招防尿酸堆積、關節腫痛
痛風是垃圾睡眠惹禍？5招防尿酸堆積、關節腫痛【早安健康／馮珮涵整理編輯】很多人都以為痛風是老人專有的疾病，或是冬天吃太多火鍋的後遺症，其實不良的睡眠也會引起痛風！痛風是一種尿酸代謝不良的常見疾病…
2016-12-06
5種好習慣，讓妳更年期好自在
5種好習慣，讓妳更年期好自在【早安健康編輯部】身體正處在劇烈變化的更年期女性而言，突如其來的熱潮紅、盜汗，或是尿失禁等情形，都不免帶來一些不方便，以下是關於更年期女性外出必知的5道選擇題…
2016-12-05
女性更年期的好朋友：植物荷爾蒙4食材，護肝降膽固醇
女性更年期的好朋友：植物荷爾蒙4食材，護肝降膽固醇【早安健康編輯部】黃豆富含的「大豆異黃酮」，被認為近似雌激素、有「植物性荷爾蒙」之稱，對更年期幫助很大。如果不愛豆類的味道，也可以試試山藥、亞麻仁或是黑芝麻。
2016-12-04