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高血脂：塞住血管頭號元凶！中醫教你按4穴位通血路
高血脂：塞住血管頭號元凶！中醫教你按4穴位通血路血脂肪台語叫做「血油」，簡單來說就是血液中的油滴。其中，又可以分為「三酸甘油酯」，以及「膽固醇」。雖然只要一講到它們就令人聞之色變，但它們其實缺一不可。
2017-11-16
別再放任血壓暴衝！研究：走路能對抗高血壓
別再放任血壓暴衝！研究：走路能對抗高血壓實驗發現肥胖患者，每天多走3000步就能有效降血壓，據統計，5成的肥胖者同時有高血壓。若想對抗高血壓，除了透過治療、調整飲食，每天多走路也能得到控制的效果
2017-11-15
上腹痛潛藏27種內臟疾病！醫師一張表幫你判斷風險
上腹痛潛藏27種內臟疾病！醫師一張表幫你判斷風險最近有一則關於胃食道逆流的廣告因為好記又生動，在台灣的網路上成為了人人都能朗朗上口的一項常識。而日本的兩名消化器內科醫師則更加詳細整理了各種上腹疼痛可能的疾病
2017-11-07
飯前、睡前各喝1杯，穩血糖不失眠，1週還瘦1公斤
飯前、睡前各喝1杯，穩血糖不失眠，1週還瘦1公斤年過四十歲後有血糖問題？每次健檢血糖值卻不斷地攀新高，體態也越來越福相？其實，這可能與夜晚血糖值不安定有關！只要透過調整晚餐的順序，一道暖暖的飲品，就能幫助改善
2017-11-04
秋天近7成女性更易水腫！1根香蕉＋1顆橘子補鉀消水腫
秋天近7成女性更易水腫！1根香蕉＋1顆橘子補鉀消水腫時常受水腫困擾嗎？覺得天氣轉涼了，轉眼間隔天又是艷陽高照？秋天的氣溫和天氣並不安定，日本調查，有69％的女性覺得氣候不安定的秋天特別容易有水腫的問題
2017-11-01
改善頻尿！吃10顆南瓜子、做10秒體操強化骨盆底肌
改善頻尿！吃10顆南瓜子、做10秒體操強化骨盆底肌臺灣有兩成的人有膀胱過動症的問題，而在日本幾乎人人都有不小心漏尿的經驗，運動不足、熬夜、生活壓力大都會讓膀胱緊張，這時就該吃南瓜子+做防漏尿體操改善
2017-10-31
洗臉、喝水、吃鮭魚...真正抗空汙請做對這4件事
洗臉、喝水、吃鮭魚...真正抗空汙請做對這4件事懸浮微粒沈積在鼻腔、深呼吸道及肺泡組織，可能造成支氣管黏膜過度分泌，引發支氣管痙攣，增加氧化壓力、提早出現老化及斑點。洗臉、多喝水、吃花椰菜都有助對抗空氣汙染
2017-10-31
薑黃素：天然抗敏救星！適量攝取調理氣喘體質
薑黃素：天然抗敏救星！適量攝取調理氣喘體質自古薑黃便是做為止痛消腫之用，是傷科必用之藥，除了能治療挫傷外，還能治療月經不順，以及抑制肝炎病毒活性。同時可降低過敏性鼻炎血清中的過敏抗體，調整氣喘體質。
2017-10-30
為什麼會骨質疏鬆？原來是這7個原因讓骨質大流失
為什麼會骨質疏鬆？原來是這7個原因讓骨質大流失骨質疏鬆依照病因不同，可分為兩大類，分別為原發性骨質疏鬆與續發性骨質疏鬆。前者是老化造成，而後者則是營養不良或姿勢不良造成。
2017-10-27
吃香菇、黃豆容易痛風？營養師：錯！吃這樣增8成風險
吃香菇、黃豆容易痛風？營養師：錯！吃這樣增8成風險很多人會以為痛風是吃了太多普林（purine）造成，像是魚肉、菇類和豆類。不過，是真的不能吃豆類嗎？真的是這些菇類、豆類造成的嗎？還是有其他原因呢？
2017-10-25