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腦細胞原來也「挑食」！4個指標教你抓住大腦的營養喜好
油脂在身體分解後能轉化成酮體，而大腦細胞代謝酮體的效率更勝於葡萄糖，產生的自由基也比較少，細胞的負擔因此相對比較低。
2025-01-25
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半生不熟的食物竟也會傷肝！9個提醒帶你遠離肝炎、肝癌危機
脂肪肝不是只有喝酒會得！中醫師解析傷肝關鍵，就連這種「半生不熟」的食物，甚至早餐吃錯都會對肝臟帶來負擔！
2025-01-22
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教授推1平價好食簡直「中年後救星」體脂率降5％、血壓回到正常值
昆布煮湯、滷味都美味，但尋常食材也隱含不少健康好處！研究發現，吃昆布可望降5％體脂肪，且有降血壓和改善腸道環境的效果，簡直是在意三高與體脂的「中高齡世代救星」！
2025-01-17
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利用寒流加速瘦身！醫教4招打開「燃脂暖爐」吃1種油竟提振代謝
寒流雖然冷颼颼，卻也是絕佳減肥機會！醫師分析，只要透過4招啟動「棕色脂肪細胞」，就能開啟身體的「燃脂暖爐」，提振代謝又加速瘦身！
2025-01-10
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她三酸甘油酯超標53倍爆急性胰臟炎！別小看高血脂6種可怕後果
鄭弘堯醫師表示，該婦女的三酸甘油酯數值竟是正常值的53倍，是引發急性胰臟炎的直接「兇手」，如果再延誤治療，可能造成器官衰竭或壞死。
2025-01-02
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想瘦就別在下午喝！喝咖啡時機在…
在被生活中許多壓力壓得喘不過氣的時候，你是不是會想要來杯咖啡抒壓？對很多人而言，咖啡提振精神，是工作時必備的飲品，甚至有些人不喝咖啡，就無法專心工作
2024-12-11
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眼睛皮膚發黃、不規則斑點...6大徵兆是肝病預警
【早安健康／林昕潔整理編輯】有些徵兆或許也和肝臟疾病有關：腹痛、黃疸（眼睛皮膚發黃）、關節痛、不規則形斑點、意識混亂、肌肉消耗。早期注意十分重要。
2024-12-01
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糖尿病和牙周病會惡性循環！一招預防牙周病毒害肝腎血管
日本牙周病學教授指出：牙周病菌如果進入血管中，可能引發動脈硬化與慢性腎臟病、導致肝臟功能下降
2024-10-10
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長肌肉不能只靠蛋白質！還有3種食物也必吃
想要長肌肉，不是光補蛋白質就可以，有很多營養素對身體合成肌肉有幫助。碳水化合物與蛋白質相同，能夠提高肌蛋白的合成效率，防止肌蛋白的分解。幫助增長或修復肌肉組織
2024-10-02
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狠甩12kg降血糖、逆轉肝發炎！醫列「減肥標準」跟高血壓等8種病說bye
一位48歲男性胃食道逆流越來越嚴重，三高、打呼都上身，直到減重14％才一甩肝臟發炎與高血糖，火燒心跟打呼也明顯改善！醫師說明，其實只要瘦下5％體重，就有不少好處
2024-09-09
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