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台灣「洗腎王國」元兇！醫師5招逆轉高血糖洗腎遠離我
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2023-08-04
黑色棘皮症好發在3個位置！不理這皮膚問題可能準備糖尿病
黑色棘皮症好發在3個位置！不理這皮膚問題可能準備糖尿病黑色棘皮症是一種皮膚變化，通常好發在皺摺處：頸後、腋下及鼠蹊部（大腿內側根部）。孩子或成人都可能會有，通常好發於體重過重或肥胖的人。
2023-08-03
IG爆紅瘦腰運動坐著瘦小腹！這樣「扭」掉肚子脂肪、腰部贅肉狂消
IG爆紅瘦腰運動坐著瘦小腹！這樣「扭」掉肚子脂肪、腰部贅肉狂消腰部贅肉甩不掉是許多瘦身民眾的困擾，日本人氣健身教練透露，有一個動作只要坐在椅子上就能完成，每天練習就能瘦腰，甩去腰部贅肉！
2023-08-03
斷食好處不只瘦身降血糖！空腹斷食法的8種健康效果總整理
斷食好處不只瘦身降血糖！空腹斷食法的8種健康效果總整理斷食對身體健康有哪些好處？科學實證，只要空腹斷食超過一定的時間（1到3天），就能從內而外，提升身體的防禦力，至少能為身體帶來8大健康益處！
2023-08-02
怎麼都吃不飽，是大腦對瘦素「不讀不回」！醫師3招解決瘦素阻抗找回瘦體質
怎麼都吃不飽，是大腦對瘦素「不讀不回」！醫師3招解決瘦素阻抗找回瘦體質瘦素是由脂肪細胞產生，然後送到我們的大腦。然而，研究發現，在肥胖者的身體裡，瘦素在血液中的量雖然很多，但能夠進入大腦的瘦素卻變少了。
2023-08-02
微波蔬菜比燙青菜保住更多抗氧化營養！免開火3道微波爐蔬菜食譜推薦
微波蔬菜比燙青菜保住更多抗氧化營養！免開火3道微波爐蔬菜食譜推薦使用微波爐料理蔬菜等食物是不錯的選擇，不僅快速，更能保存蔬菜中容易被熱破壞、溶於水易流失的營養素。對素食者來說更是方便，能簡單、快速地享受各式各樣的蔬菜。
2023-08-02
3個月瘦17公斤不復胖！3日限醣減肥法讓你沒餓到卻能燃脂
3個月瘦17公斤不復胖！3日限醣減肥法讓你沒餓到卻能燃脂不知你是否曾有使用過無數減肥法卻不斷失敗的經驗？日本健身教練和大家的經驗都相同，直到找出了適合自己的瘦身方法，成功瘦下17kg。來看看她如何達成自己的目標吧！
2023-08-02
想減肥一定要知道的4種飲品！這樣喝穩定血糖、邊睡邊燃脂！
想減肥一定要知道的4種飲品！這樣喝穩定血糖、邊睡邊燃脂！睡眠品質不佳和體重增加、荷爾蒙失調、第二天的食慾上升、以及血糖或胰島素問題都有錯縱複雜的關聯。想要睡得更好，就要更注意自己睡前到底吃或喝了什麼。
2023-08-02
鯖魚降血脂！日本研究：早上吃更能抑制脂肪吸收、維持血液清澈
鯖魚降血脂！日本研究：早上吃更能抑制脂肪吸收、維持血液清澈日本東京大學教授發現，一天之中的特定時段吃魚，能讓EPA、DHA的吸收效率更好，讓血液中三酸甘油酯降低，來看什麼時間吃魚，才能讓EPA、DHA發揮更好的效果！
2023-08-02
經痛不吃藥！權威醫師草本療法抗炎、養宮：4種茶是經痛救星！
經痛不吃藥！權威醫師草本療法抗炎、養宮：4種茶是經痛救星！女性健康不僅是只有痛苦的月經、多囊性卵巢症候群，以及經前症候群或經前煩躁症，但這些是我最常看到的病症，所以我想花一些時間來討論。
2023-08-02