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草莓防4種癌症！草莓農藥多專家教最佳洗法安心吃
草莓防4種癌症！草莓農藥多專家教最佳洗法安心吃草莓如何保存？草莓中的多酚、花青素等成分有助預防多種癌症，在冷凍的狀態下可以保存更多的維生素C，只要利用砂糖，冷凍庫裡的草莓就不會結塊。
2024-01-02
2024年度代表色出爐！食物中6種「柔和桃色」抗氧化明星：防癌抗老、護血管
2024年度代表色出爐！食物中6種「柔和桃色」抗氧化明星：防癌抗老、護血管Pantone 2024年度代表色出爐，是粉萌的「柔和桃」色！盤點6種顏色相近的常見食物，淺柔溫和之外還帶有強效的抗氧化力，幫助減少自由基傷害、對抗老化和癌症！
2024-01-02
冬季護心清血管，營養師點名7食物是血管清道夫
冬季護心清血管，營養師點名7食物是血管清道夫冬天氣溫變化大，是心血管疾病的好發季節，有三高危機的人除了要注意衣物保暖、室內外溫差適應，也可以多吃燕麥、白木耳、苦茶油等食物，幫助清除血栓、預防血管發炎。
2024-01-02
橄欖油是阿茲海默症剋星！選對才真能抗炎防失智
橄欖油是阿茲海默症剋星！選對才真能抗炎防失智切記橄欖油也會有好有壞，並非什麼橄欖油都能安心使用。橄欖油有益健康，原因在於具有降低血中膽固醇的功效，抗氧化能力強，油酸含量愈高的品種，亞麻油酸含量就會愈少
2024-01-02
瘦子也會高血脂！外表觀察到6個徵兆小心血脂高
瘦子也會高血脂！外表觀察到6個徵兆小心血脂高根據中華民國血脂及動脈硬化學會理事長李貽恆醫師的說法，心血管疾病和三高、吸菸等原因息息相關，其中「高血脂」最難自覺跟控制，且發生高血脂的人口明顯增加，民眾要預防
2024-01-01
一個部隊鍋熱量就破千！韓中醫：想瘦身5大地雷不要碰
一個部隊鍋熱量就破千！韓中醫：想瘦身5大地雷不要碰減重須忌口已經是常識，但在眾多飲食禁忌中，有些其實可以偶爾嘗試，有些則是破壞減肥大計的大魔王，尤其是這五種飲食，若是想減肥成功千萬要注意。
2024-01-01
吃雞補蛋白、鞏固抵抗力！雞肉各部位營養熱量一次看懂
吃雞補蛋白、鞏固抵抗力！雞肉各部位營養熱量一次看懂雞的一個特別部位，竟然有對抗外來病菌感染的效果，讓雞成為流感、病毒性肺炎各種疫情流行時期彌足珍貴的食材！趕緊來看看醫學博士介紹，雞肉有哪些豐富營養、哪些部位更棒
2024-01-01
柳丁是抗發炎聖品！營養師告訴你柳丁4大功效
柳丁是抗發炎聖品！營養師告訴你柳丁4大功效柳丁產季將至。柳丁富含維生素C、膳食纖維、果膠與多種植化素，有益健康；直接吃柳丁優於喝柳丁汁，較能攝取到多種營養成分。
2024-01-01
毒素膽固醇瘀滯，痠痛發炎找上身！1個動作調理組織防小病釀大禍
毒素膽固醇瘀滯，痠痛發炎找上身！1個動作調理組織防小病釀大禍大家應該都見過瘀，印象肯定不怎麼好。我們經常手腳被撞或跌倒，隔天就瘀青，自然就認為瘀青是受傷造成的，瘀青是因為肝臟將膽固醇釋放出來，送到受傷部位，以便修復物質。
2023-12-30
腹部脹痛到後背…太愛吃薑母鴨惹禍！中醫推2茶飲消脂利膽幫助排石
腹部脹痛到後背…太愛吃薑母鴨惹禍！中醫推2茶飲消脂利膽幫助排石寒冷會使胃腸引起功能失調，出現消化性潰瘍、胃腸道發炎、消化不良等現象，貪食火鍋補品過多地攝入高脂肪、高熱量的食物更容易引起腸胃膽囊疾病
2023-12-29